Depresie: uitând cine am fost | RO.Superenlightme.com

Depresie: uitând cine am fost

Depresie: uitând cine am fost

După ce am avut primul meu copil, am avut foarte mult în mintea mea. Noua mea fiica nevoie de intervenții chirurgicale și de îngrijire medicală suplimentară devreme în viața ei. Aceasta a fost o ajustare foarte mare pentru mine și soțul meu. Ea avea nevoie atât de mult atât de des, când aș putea să se odihnească? Gândul de a reveni la locul de muncă se prefigurează în mintea mea. Toate acestea au o taxă și în cele din urmă vărsat într-o depresie postpartum. Cum aș putea să-mi iau înapoi?

În primul rând, am trecut prin toate concentrându-se pe fiica mea. Avea nevoie să fie hrănite, a schimbat, a avut loc, și așa mai departe. Ea nu a înțeles ce am fost de-a face cu mine și încă mai este nevoie oricum. Atâta timp cât am putut continua suficient pentru a obține ceea ce-i avea nevoie, am putut da drumul pentru o vreme.

După câteva săptămâni de a se simți împovărat cu totul, am început să întreb despre modul în care lucrurile „ar trebui“ să fie. A fost aceasta cum a simțit fiecare mama noi? Când nu-l mai simt atât de greu în fiecare zi? Când voi transforma într-una din acele mame mai relaxate, care are totul merge bine?

Am decis că poate acest lucru este într-adevăr ceea ce se întâmplă sub suprafață pentru fiecare mama noi. Tocmai au pus pe o strălucire mai fericit atunci când sunt cu alții. Dar cele mai multe ori, totul pare ca munca grea si de stres. Am fost destul de sigur că după alte câteva luni și după ce toate aceste interventii chirurgicale au fost de peste, aș fi eu din nou.

Aici e problema. Am început să uit cum am fost înainte să am copilul meu. Nu ți-am momente de clinchetul râs când ceva părea amuzant? Când a luat toate aceste auto-talk negativ deasupra capului meu? Pot să înțeleg vreodată? Cum imi place sa fiu o mamă când mă simt așa tot timpul? Am avut momente de fericire, dar am avut nici un sentiment de conținut și de satisfacție generală. Totul a fost impregnată de ceva rau, ceva, ceva ce trebuia să scap de. Depresia a fost peste tot.

Când am ajuns în cele din urmă un tratament pentru depresie mea de ani de aproape trei ani și jumătate mai târziu, am observat modificările imediat. Am avut unele modificări ale dispoziției serioase cu tulburare disforică premenstruală mea. Când nu mai trebuia să se teamă leagăne, ajustarea și epuizarea mentală, m-am simțit atât de liber. Această libertate să-mi recupera energia mea emoțională ca propria mea, nu în posesia mea tulburare starea de spirit. Medicația și o terapie scurtă ma ajutat să rămână suficient de mult că am în cele din urmă în cele din urmă * * ar putea aminti ce am fost ca înainte de stabil.

Se pare că am fost mai lipsită de griji, mai iertători, mai deschis la minte și acceptând decât am amintit. Am început să o fac pentru alții și am învățat cum să o fac pentru mine. Acest lucru a fost nici o soluție rapidă. A fost nevoie de cel puțin câțiva ani pentru a anula toate obiceiurile proaste depresie în mintea mea și cu emoțiile mele. Sinele meu mai natural pozitiv a apărut încă o dată, deși, uneori, chiar a trebuit să-l prod de-a lungul. M-am gândit o dată, aș uita că femeia când am devenit deprimat. Niciodată nu am fost atât de plin de bucurie pentru a găsi ceea ce a fost pierdut.

Știri asociate


Post Mai multe despre tine

Cultivarea auto-compasiunii

Post Mai multe despre tine

3 mituri despre căsătoriile sănătoase pe care majoritatea oamenilor cred că sunt adevărate

Post Mai multe despre tine

Alege cu grijă acțiunile tale cu ajutorul acestor 3 instrumente de mindfulness

Post Mai multe despre tine

Copierea în lumea postelectorală

Post Mai multe despre tine

Dietați din nou?

Post Mai multe despre tine

3 activități care vă ajută să vă apreciați corpul

Post Mai multe despre tine

7 sfaturi pentru a oferi o laudă eficientă

Post Mai multe despre tine

Poate jocurile video care imită viața să fie benefice bunăstării dvs. mintale?

Post Mai multe despre tine

Ghidul părintelui pentru înțelegerea anxietății din copilărie

Post Mai multe despre tine

Un exercițiu puternic pentru mișcarea din trecut

Post Mai multe despre tine

Carl Jung are cele cinci elemente cheie ale fericirii

Post Mai multe despre tine

8 strategii pentru navigarea conversației comune se împiedică în tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție