Depresie: devenind invizibil pentru tine | RO.Superenlightme.com

Depresie: devenind invizibil pentru tine

Depresie: devenind invizibil pentru tine

Un lucru care mi se pare despre recuperarea depresia este modul în care oamenii pot deveni invizibil pentru ei înșiși. Ei nu contează, ei nu „contează“, și ei înșiși să ia din imagine înainte de a se întâmplă ceva.

Știu că acest lucru atât profesional cât și personal. Pentru mine, eu știu doar i-am dat tot ce am avut de fiicele mele când am fost deprimat. I-am dat tot ce am putut ca soție și prieten, dar am pus pe meu cel mai bun pentru fete. Nu numai că mă gândesc la ei în primul rând, eu doar nu cred că despre mine aproape deloc. M-am gândit starea mea de a fi și mizeria mea, dar eu nu cred cu adevărat despre mine ca întreg ființă umană semnificativă.

Desigur, aceasta poate fi greu cu un copil mic care are nevoie de lucruri în jurul valorii de ceas. Gluma despre noile mame nu primesc un duș până după-amiaza este într-adevăr nici o glumă. Am fost acolo! Dar a fost mai mult decât asta pentru mine. Chiar și atunci când m-am spalat, imbracat, „gata“, în orice mod, eu încă nu-mi păsa cu adevărat pentru mine ca am putea avea. Nu am putut - am putut cu greu trece de bază și am fost copleșit de orice altceva. Am spus-o înainte, dar totul doar simțit atât de greu.

După un timp de viață ca aceasta, doar un fel de am uitat despre mine. Am făcut ceea ce am nevoie pentru așa că am putea fi îmbrăcat corespunzător pentru muncă, pentru pat, pentru a ieși din casă pentru a obține alimente, și așa mai departe. Am fost pseudo-funcțional, așa cum am arătat într-un post am scris ieri. Dar fiind funcțional și având grijă de mine erau lucruri complet diferite.

Când ești deprimat, o mulțime de gândurile tale îți spun că ești atât de greșit în atât de multe feluri. În cele din urmă, s-ar putea trage concluzia că ar fi mai ușor dacă ți-a căzut într-o gaură undeva și nu ai nevoie de nimic. Dacă nu există nici o modalitate de a face pentru toate dvs. „nedreptate“, atunci cel puțin iesi din drum. Nu face mai mult tam-tam esti deja doar prin existenta si aerul respirat.

Ai într-un obicei prost de gândire mentală ca acest lucru după săptămâni, luni, chiar ani. În cele din urmă, atunci când sunt norocos pentru a găsi ajutor într-o formă sau alta, începe să iasă din ceață. Pe măsură ce ieși din ceață, descoperi multe lucruri despre tine care sa schimbat de când ai fost deprimat. Am uitat cum să mă fac important pentru mine și pentru alții. N-am spus nimic, dacă am crezut că lucrurile au fost touchy sau a existat un conflict. Nu am luat inițiativa de a face ceva din senin pe care m-am bucurat. Sau dacă am făcut-o, am uneori simțit rău mai târziu. Apoi am uitat să-l țină pasul. E ca și cum m-am simțit rău pentru senzație de bine.

Gândire Depresia este vinovat aici. Negativism rampant și un potop de gânduri shaming are prioritate față de capacitatea mintii de a lupta înapoi. După un timp, este doar mai ușor să lăsați-l să se spele peste o vreme. Când vă aflați în recuperare de depresie, este important să ne amintim că potopul se află sub un control mai bun.

Este într-adevăr Vrednic și drept pe care ar trebui să vă bucura și să fie semnificative în lume! Discuția rușine nu este realitatea, că este depresia. Nu te uita, și asigurați-vă că nimeni altcineva nu fie.

Știri asociate


Post Mai multe despre tine

Cuplurile cu 6 căi se pot conecta în timpul sărbătorilor

Post Mai multe despre tine

Dating și sănătatea mintală: cât de deschis ar trebui să fii?

Post Mai multe despre tine

Declararea independenței față de frică

Post Mai multe despre tine

5 modalități de a crește împreună când depresia intră într-o relație

Post Mai multe despre tine

3 strategii simple, dar semnificative pentru reducerea auto-criticii

Post Mai multe despre tine

Toți doamnele unice - ce se întâmplă?

Post Mai multe despre tine

10 autobuze de stres rapide

Post Mai multe despre tine

6 sfaturi pentru un sezon de sărbătoare interurban vesel și pașnic

Post Mai multe despre tine

9 modalități de a găsi fericirea

Post Mai multe despre tine

Mai mult de 10 stresatori

Post Mai multe despre tine

7 moduri de smartphone-uri vă pot afecta relația

Post Mai multe despre tine

9 instrumente pentru a ajuta copiii să facă față creativ stresului