Delusions de codependent | RO.Superenlightme.com

Delusions de codependent

Delusions de codependent

Unul dintre momentele cele mai dureroase pentru un codependent este atunci când el sau ea își dă seama că o relație nu va lucra ca imaginat. Cu vedere spre sfârșitul unei relații este stresant pentru majoritatea oamenilor, și este normal și firesc să facem tot ce putem pentru a păstra o relație merge. Dar un codependent (și mai ales unul care este, de asemenea, un dependent de dragoste) vor merge de obicei mai sus si dincolo de ceea ce cei mai mulți oameni vor face pentru a ajuta la o relație de succes, oferind mult mai mult efort, timp, energie, atenție, și alte resurse decât partenerul lor nu.

Ei de multe ori sfârșesc prin senzație de furios, plin de resentimente, epuizat, singur, și amar. Uneori, ei devin martiri, plâng de cât de mult le-am făcut și cât de puțin sunt iubiți, apreciate, sau pentru a obține în schimb. Și fiecare acum și apoi ei vor face lucruri cu adevărat disperate pentru a încerca să controleze rezultatul.

În cazul în care relația eșuează în cele din urmă, ei sunt copleșiți de durere și vinovăție, și pot petrece o mare parte din timp obsedată de ceea ce ar putea sau ar fi făcut în mod diferit. Uneori, ei cer partenerii lor de a încerca din nou, sau de a începe a seduce din nou cu iubitoare cuvinte sau acțiuni, sau prin a fi sexual sau neajutorat. Toate aceste comportamente sunt încercări disperate de a obține lucrurile să lucreze în favoarea lor.

Iată câteva din lucrurile pe care le-am făcut pentru a încerca să păstreze o relație de la care se încheie:

  • Sau a pledat rugat.
  • A devenit neconsolat.
  • Amenințat viitorul partenerului meu prin a spune lucruri, cum ar fi „vei rău“; „Faci o greșeală teribilă“; „Vei regreta acest lucru“; și „nu vei găsi pe cineva ca mine.“
  • A încercat să facă partenerul meu simt responsabil pentru și vinovat despre viitorul meu spunând lucruri, cum ar fi „nu voi putea iubi din nou“; „Nu voi fi fericit din nou“; „Nu știu cum voi merge pe“; "Ce voi face fără tine?"
  • Intrat în depresie (o dată am devenit chiar sinucidere).
  • A venit cu lucruri pe care le putem face în mod diferit, de peste si peste din nou, astfel încât relația a devenit din nou pe, off-din nou, mai degrabă decât se termină cu demnitate /
  • Refuzat să vorbească pentru ceea ce am vrut în relația și în schimb a permis partenerul meu să ia decizia cu privire la dacă relația a fost de gând să lucreze.
  • A devenit seducător în speranța că sexul ar putea ține lucrurile merg.
  • A spus că a fost însărcinată atunci când nu am fost în speranța că o sarcină ar putea păstra lucrurile merg (am planificat să spun că am avut un avort spontan mai târziu).
  • Păstrate mine dependente financiar de partenerul meu, așa că nu am putut părăsi relația.

Este umilitor să recunosc că am făcut aceste lucruri. Și este foarte important în recuperare pentru a arunca o privire greu și onest la comportamentul nostru așa că avem o speranță de a opri nebunia.

Motivele pentru a fi acest lucru de sub control sunt complet de înțeles.

Codependents au o credință supradezvoltat în propria lor putere de a produce rezultate în credințe, atitudini, și comportamentul altor persoane. Acesta este unul dintre simptomele fundamentale ale codependență.

În toate corectitudine, această „credință“ nu este întotdeauna conștient. Ea își are originea în (unde altundeva?) Experiențele din copilărie, în cazul în care am ajuns să credem că am avut puterea de a face părinții noștri fericit, furios, trist, sau rușine din cauza comportamentului nostru.

Ai auzit vreodată părinții tăi spune ceva de genul „tu mă faci atât de supărat“ sau „te face să ne arate rău“, sau orice altceva care ar fi dat impresia că comportamentul sau chiar dvs. Foarte fi avut capacitatea de a schimba sentimentele, comportamentul sau opiniile altor persoane? Am primit mesaje de genul asta în mod frecvent, și de multe ori nu în mod explicit, ci implicit.

Comportamentul meu în biserică, școală, sau locuri publice ar face părinții mei mândru sau jenat. Conformitatea mea cu regulile religiei noastre au avut posibilitatea de a salva întreaga mea familie sau strica totul pentru eternitate.

Fără să-și dea seama, am crescut subconstient crezând că am avut o mare putere asupra altora. Tot ce trebuia să fac era să fie bun și de a face ceea ce trebuie, și toată lumea ar fi fericit, iubitor, și să rămână împreună pentru totdeauna. Pare destul de simplu, nu?

Multe codependents au, de asemenea, probleme de abandon, care au fost neglijate sau abuzate în copilărie. În cazul în care teama de abandon relație se strecoara, ei vor face orice să-l păstrați intacte, chiar dacă relația în sine nu este foarte îndeplinesc.

Nimic este mai bine decât a fi singur, sau așa ne spunem. Acest lucru este în cazul în care dependența de dragoste și codependency încep să se suprapună. Dependenta Dragostea este un subset al codependency în care are nevoie de a fi într-o relație de dependență cu privire la caracteristicile.

Codependents lipsa de limite interioare sănătoase. Limita interioară ne conține, permițându-ne să împartă realitatea noastră în mod corespunzător. Ea ne permite să ia în considerare dacă noastre cuvinte, ton, mod, intensitate, intenție, și conținutul sunt adecvate.

Atunci când limita noastră interioară este prea rigidă ne ținem lucrurile în interiorul și nu împărtășesc deloc. Avem un zid în sus și nimic nu poate ieși. Atunci când limita noastră interioară este prea slab sau inexistent, emitem pe alții, oferind mult mai mult decât au nevoie sau doresc, de multe ori cauzeaza prejudicii.

Atunci când cealaltă persoană într-o relație nu răspunde la nevoile noastre, ne tratează cu lipsă de respect, ne ignoră, este necinstit sau se ascunde de la noi, nu pot sau nu vor fi deschise și vulnerabile cu noi, ne dă vina pentru problemele lor, nu va fi responsabil pentru comportamentul lor, sau pur și simplu ne spune că nu mai sunt interesați într-o relație, cel mai bun lucru de făcut este să accepte adevărul cuvintelor și acțiunile acelei persoane și de a face lucruri care arată grija și preocuparea pentru stima de sine. Dezvoltarea sănătoasă de sine este prima acțiune de recuperare spre un codependent, indiferent de statutul lor de relația lui.

Când cineva vorbește despre recuperare în iubire de sine, este nevoie de un timp înainte de cuvintele se dezvolta în mai mult decât un concept. Iată ce a lucrat pentru mine pentru a aduce ideea de iubire de sine în practică:

Ia-o clipă și vezi-te ca ai fost când erai un copil, poate în vârstă de 3 sau 4 ani. A se vedea că copil mic în picioare în fața ta. A se vedea cât de mici el sau ea este, cât de dulce și inocentă. Acest copil are curiozitate, energie, entuziasm, idei. El sau ea are temeri, durere, furie, rușine. El sau ea simte iubire, bucurie, entuziasm, pasiune.

Dacă el sau ea ar putea vorbi cu tine, ce ar fi el sau ea spune? Ce-ar el sau ea vrea să facă? Ce are el sau ea nevoie?

Găsiți copilul în interiorul și să acorde o atenție. Dă-i sau ei ceea ce el sau ea a vrut atât de mult atunci când el sau ea a fost de fapt puțin. Scoate masca și Capul le-ați purtat încercarea de a salva o relație și au tendința de a copilul interior. Nu este timpul ca cineva în cele din urmă el sau ea iubește?

Știri asociate


Post Mai multe despre tine

10 moduri de a-ți crește energia

Post Mai multe despre tine

Evitați aceste 3 conversații toxice cu copiii dvs

Post Mai multe despre tine

Putem elimina thinspiration pe twitter? Cântăreața din Torri crede că putem

Post Mai multe despre tine

5 sfaturi pentru o experiență de servicii pentru clienți cu stres scăzut

Post Mai multe despre tine

20-ceva și trăind acasă

Post Mai multe despre tine

4 lucruri care ți-au rănit gândul și te-au ținut blocate

Post Mai multe despre tine

4 sfaturi pentru a ajuta copiii cu probleme de abandon

Post Mai multe despre tine

Terapia cognitiv-comportamentală este un tratament principal pentru depresie

Post Mai multe despre tine

6 semne că ești productivitate a deficienței atenției

Post Mai multe despre tine

10 sfaturi pentru navigarea în durerile de cap

Post Mai multe despre tine

Alte 3 obiceiuri care spike stres și cum să facă față

Post Mai multe despre tine

9 sfaturi pentru creșterea performanței de lucru pentru adulți cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție