Confruntarea cu insultele: nu luați nimic personal | RO.Superenlightme.com

Confruntarea cu insultele: nu luați nimic personal

Confruntarea cu insultele: nu luați nimic personal

Prietenul meu așteaptă o masă la un restaurant local. Ea este una dintre acele urmăritori de masă care stie intuitiv, care devine din ce în când. A fluctuat într-o anumită masă pentru o bună jumătate de oră. Ea este cel mai sigur masa este al ei, până când un tip iese din câmpul din stânga și începe să vorbească cu cuplul care pleacă. Apoi se așează cu prietena lui.

Acest lucru nu descuraja prietenul meu de la misiunea ei. Cu încrederea lui Marilyn Monroe, ea plops la masă cu tipul și prietena lui și se desfășoară un șervețel peste poala ei.

„Ce faci, te ingrasa A **, aceasta este masa mea!“, Tipul spune ea.

Ea râde.

ASTA este modul în care ar trebui să răspundă la insulte, potrivit Don Miguel Ruiz, autor al cărții clasice patru acorduri.

Al doilea acord este pur și simplu acest lucru: Nu lua nimic personal.

El explica:

Orice se întâmplă în jurul tău, nu o lua personal... Nimic altceva oameni nu este din cauza ta. Este din cauza ei înșiși. Toți oamenii trăiesc în propriul lor vis, în propria lor minte; ele sunt într-o lume complet diferită de cea în care trăim. Când vom lua ceva personal, facem presupunerea că ei știu ce este în lumea noastră, și încercăm să impună lumea noastră asupra lumii lor.

Chiar și atunci când o situație pare atât de personal, chiar dacă alții te insult direct, nu are nimic de-a face cu tine. Ce spun ei, ceea ce fac, și opiniile pe care le dau sunt în conformitate cu acordurile pe care le au în propriile lor minți... Lua lucrurile personal te face pradă ușoară pentru aceste animale de pradă, magicienii negri. Ele vă pot cârlig cu ușurință cu o singură opinie puțin și te hrănesc orice otravă care le doresc, și pentru că ai lua personal, ai mânca...

Dar, dacă nu o lua personal, vă sunt imune în mijlocul iadului. Imunitatea în mijlocul iadului este darul acestui acord.

Primesc un pic mai bine la asta, dar cred că dacă cineva mi-a numit o grăsime ** în public, eu încă ar fi fost isteric, se uită la fundul meu în timp ce tipa la sotul meu, „M-ai mințit! Mi-ai spus de lire sterline am pus pe aceasta vara nu au fost vizibile!“

Am folosit pentru a păstra „patru acorduri“ pe biroul meu. Ca scriitor, care expune partea interioara a sufletului ei pentru oameni să analizeze, reflecteze, și ridicol, a trebuit să crească o piele groasă. Prima dată când am primit „Kook, nutjob, plângăcios“, a fost dificil pentru mine să-mi prind curaj până la a posta un alt blog. Făcând aceasta într-o stare de depresie este deosebit de greu, pentru ca „grasime o **“ este destul de ușoară în comparație cu insultele dezlănțuite în interiorul mintea unei persoane care a angajat un critic interior full-time.

Știind că insultele nu au nimic de-a face cu mine, după cum spune Ruiz, mă împiedică să absorbi otrava lor. Acum, tot ce trebuie să faci este să învețe cum să râzi în loc de plânge.

Lucrare de talentat Anya Getter.

Initial postat pe Sanity pauză la zi cu zi de sănătate.

 

Știri asociate


Post Mai multe despre tine

12 sfaturi bune pentru a face față tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție

Post Mai multe despre tine

3 tactici comune de descompunere ale unui narcisist abuziv

Post Mai multe despre tine

Venind mândru în sprijinul sănătății mintale

Post Mai multe despre tine

4 sfaturi pentru meditație pe naveta ta

Post Mai multe despre tine

Trauma copiilor: concentrați-vă pe validarea sentimentelor

Post Mai multe despre tine

O mai bună educare a aplicării legii asupra bolilor mintale

Post Mai multe despre tine

3 pași simpli pentru ruperea liberă a buclelor de îngrijorare

Post Mai multe despre tine

Fii un tată mai bun

Post Mai multe despre tine

18 semne de poveste ați trecut linia afectivă emoțională

Post Mai multe despre tine

5 strategii pentru vizionarea știrilor când sunteți deprimat

Post Mai multe despre tine

5 moduri în care bărbații și femeile comunică diferit

Post Mai multe despre tine

10 sfaturi pentru a îndrepta o inimă zdrobită