10 moduri de a preveni consilierea cuplurilor | RO.Superenlightme.com

10 moduri de a preveni consilierea cuplurilor

10 moduri de a preveni consilierea cuplurilor

Uau, un terapeut profesionist dă sfaturi despre cum să stea departe de biroul ei?!? Da, da, eu sunt.

Acestea fiind spuse, am recomandăm întotdeauna că, dacă și / sau partenerul tau sunt cu lupte grave cu sănătatea mintală, să consultați un profesionist.

Sfaturile care urmează nu poate fi suficient pentru a rezolva problemele și partenerului, dar ele sunt un loc bun pentru a începe. Ele pot fi de asemenea folosite pentru a completa ceea ce tu și partenerul tău lucrează la consiliere în cupluri, de asemenea.

  1. Vorbiti unul cu celalalt. Duh, nu? Păstrarea secretelor și nu discuta ce se întâmplă cu tine este o modalitate foarte bună pentru probleme de a pune la cale. Una dintre ideile clientului meu de a avea o sesiune săptămânală Întrebări / Comentarii / Preocupările cu partenerul ei abordează problemele înainte ca acestea să devină puncte de lipire.
  2. Fă un angajament pentru relația voastră. Sunt tu si partenerul tau doar colegi de camera? Când a fost ultima dată când ați avut o „data de noapte“, sau a făcut altceva împreună doar pentru distracție? Sunt deja audiere toate scuzele... Trece peste ea, și să fie creativi. Relațiile sunt ca plantele: au nevoie de întreținere, nutriție, și apă, în scopul de a crește. În cazul în care banii sunt o problemă, găsi activități să se bucure împreună care sunt gratuite. În cazul în care îngrijirea copiilor este o problemă, cred că în mod creativ cu privire la modul de a rezolva asta (Familie? Prieteni? De îngrijire a copilului Trading cu alte persoane care au copii?). Dacă timpul este atelajului, programa pe calendar și să-l negociabilă
  3. Întinde-ți limitele. Ești în creștere ca individ? Ai provocare în mod regulat pentru a fi o persoană mai bună, fie că prin preocupări profesionale, provocări atletice, sau hobby-uri si pasiuni? Dacă stai acasă, nu face nimic, sau în mod constant plângându un loc de muncă te urăsc, este posibil glisând partenerul în jos, sau cel puțin te face destul de neatractive pentru ei.
  4. Învață arta compromisului. Nimeni nu devine drumul lor tot timpul. Tu și partenerul tău în mod constant vine împotriva aceleași probleme, deoarece doriți un lucru și ei doresc o alta? Trecerea de la gândire despre „mine“ să gândesc „noi.“, Cartea scrisă de Dr. Jane Greer Ce-Me ?: Oprire Egoismul de la ruinarea Relația ta poate ajuta.
  5. Figura cum să lupte în mod constructiv. Dacă sunteți într-o relație, dezacordurile sunt inevitabile. Există de fapt, unele cercetări care spune că ne certăm pentru că ne pasă de cealaltă persoană. Dar există diferențe în argumente care se termină bine și cei care nu o fac. Acest link merge în mai multe detalii despre cum arată.
  6. Exercițiu. Eliberarea tensiunii pent-up și inundă corpul cu hormoni-simt bine se poate face numai lucruri pozitive pentru viziunea asupra vieții. Acest lucru se traduce, de asemenea, în îmbunătățirea relația ta. Cunosc mai mulți oameni care au spus că ei fac tot gândirea lor în timp ce își exercită, ceea ce poate duce la gândirea prin probleme și de a veni cu soluții care nu pot avea altfel vin în minte.
  7. Dă înapoi la comunitatea ta. Tu si partenerul tau poate face acest lucru ca un cuplu, sau individual. Oricum, este nevoie de concentrarea de pe tine și pune-l pe alții, în cazul în care puteți face unele bune si ajuta-te simti mai bine, de asemenea.
  8. Fa-ti timp pentru tine. Așa cum am spus în mai multe posturi anterioare, caregiving este greu. Auto-îngrijire este esențială. Numai atunci când sunt la cele mai bune dvs. Vă poate ajuta pe alții, și că înseamnă a lua timp pentru a urmări lucruri care sunt interesante, distractiv, și de întinerire pentru tine.
  9. Da- resentimente. Cramponarea vechi doare, nu este sănătos sau productiv. Crescându-i în timpul argumente este chiar mai puțin eficace. Acceptând că ceva nu Radically este modul în care doriți, indiferent că este din trecut sau în prezent, poate aduce pace și vă permite libertatea de a menține în mișcare înainte. Iertarea nu înseamnă neapărat uitarea, și nici nu înseamnă că aprobăm sau aproba orice sa întâmplat. Doar înseamnă că aleg să nu lase resentimente dicteze sentimentele tale.
  10. Uita-te pentru pozitiv. Optimiștii sunt mai fericiți. Este posibil să nu fi în măsură să se uite pe partea luminoasă de 100% din timp, dar chiar și o creștere mică în căutarea pozitiv, față de locuință pe negativ, poate face o diferenta. Când a fost ultima dată când ați complimentat sau a mulțumit partenerului?

Știri asociate