Scoate-te! cum să eliberați frica, incertitudinea și îndoiala | RO.Superenlightme.com

Scoate-te! cum să eliberați frica, incertitudinea și îndoiala

Scoate-te! cum să eliberați frica, incertitudinea și îndoiala

„Nu lasa temerile tale alege destinul tau.“ ~ Necunoscut

Înainte de a lua decizii de afaceri și importante de viață, fostul meu șef obișnuia să se întrebe: „Ce aș face dacă nu aș fi fost frică?“ Acest lucru la ajutat să devină conștient de modul în care frica l-ar putea ține potențial înapoi de la urmărirea visele sale. El a lucrat cu sârguință pentru a se desprinde de frică și merge mai departe în viața lui cu curaj. Doisprezece ani mai târziu, el deține două companii foarte de succes, a dat un meci de cancer în fund, și este în cea mai bună formă a vieții sale face triatlon Ironman și astfel (ridicarea mii de dolari pentru cercetare in domeniul cancerului.)

Lecția el ma învățat despre frica a beneficiat foarte mult propria mea viață precum și capacitatea mea de a ajuta clienții mei. Eu cred cu tărie în legea atracției, care în cazul în care ne-am pus gândurile și energia noastră de multe ori vine la îndeplinire prin intermediul auto-profetie (de exemplu, dacă credeți că nu va primi slujba, nu vei pentru că vei auto- sabotaj.)

In practica mea, văd cum, practic, toată lumea lasă pană frica în sine între ei și viețile pe care le doresc cu adevărat. Ne constrânge propriile noastre vieți, prin intermediul noastre ganduri, sentimente, comportamente, ego-uri, etc Cele mai multe din munca mea este coaching-ul de oameni despre cum să iasă din propriul lor drum pe calea spre succes. 

După aproape 20 de ani de profesioniști de consiliere, recomand următoarele:  

  1. Recunoașteți atunci când are loc FUD. Ori de câte ori mă-am prelucrat într-o minge de anxietate, soțul meu spune: „Este doar FUD.“ Când se întâmplă acest lucru, cel mai bun lucru de făcut este o practică respirație profundă, meditație sau alte tehnici de mindfulness care vă va ajuta să vă concentrați asupra momentului prezent și se desprinde de frica de necunoscut.
  2. Intreaba-te, „Ce aș face dacă nu aș fi fost frică?“ Luați în considerare nu numai teama de eșec, dar teama de succes-o tulpina de la identificarea cu ego-ul și teama de pierdere. Pentru a lucra la desprinderea de ego, am foarte recomanda Puterea Acum de Eckhart Tolle.
  3. Înlocuiți frica cu seninătate. Când ne desprinde de ego și identificarea bazată pe minte, ne conectam cu esenta noastra, sinele nostru mai profund din interior. Când ne desfășurăm activitatea din esența noastră, ne trăim viețile într-un mod care este congruentă cu cea mai mare sinele nostru și sunt aliniate cu un flux mai mare a lumii din jurul nostru. Pentru ajutor cu acest proces, am recomanda un nou Pământ de Eckhart Tolle.
  4. Înlocuiți incertitudinea cu INTENȚIA. Pentru a trăi cu intenția este de a acționa în prezent într-un mod care este aliniat cu cele mai înalte aspirații și valorile tale. Selectați intențiile care vor face cea mai mare viziunea vieții realitatea ta. Pentru a face acest lucru, am sugerăm să citiți puterea intenției de Wayne Dyer.
  5. Înlocuiți îndoială cu credință. Ai încredere în tine-înlocui auto-îndoială cu stima de sine prin terapie sau de coaching. Conectează-te cu puterea ta mai mare (Dumnezeu, universul, natura, etc.) prin practici spirituale. Vizualizați respirație în pozitivitatea și expirație negativitate cât mai des posibil.

Mulți oameni operează dintr-un loc de frică și îndoială. În schimb, pentru a alege Agapi și Elpis ca ghizii. 

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Practica spirituală poate proteja împotriva depresiei: cum să fii consecventă

Post Relații de zi cu zi

Mindfulness: o cale spre acceptarea de sine

Post Relații de zi cu zi

Bullying și sinucidere - articole recente, videoclipuri și statistici

Post Relații de zi cu zi

Baliverne! 3 mituri de gândire pozitivă pe care trebuie să le eliberați

Post Relații de zi cu zi

Sfaturi pentru tratarea feedback-ului negativ și a comentariilor

Post Relații de zi cu zi

Depresie la sărbători

Post Relații de zi cu zi

Predictorii de infidelitate: de ce partenerii înșeală?

Post Relații de zi cu zi

10 lucruri pe care bărbații le fac să-și întoarcă partenerul pentru o viață

Post Relații de zi cu zi

Mulțumită, dar nu fericită

Post Relații de zi cu zi

Ce înseamnă atunci când un narcisist spune că te iubesc

Post Relații de zi cu zi

Puterea iertării: restaurarea propriei conexiuni la iubire și vindecare

Post Relații de zi cu zi

Modifică procesul în cele 12 pași