Revizuirea cărților: minciunile pe care le spunem noi înșine | RO.Superenlightme.com

Revizuirea cărților: minciunile pe care le spunem noi înșine

Revizuirea cărților: minciunile pe care le spunem noi înșine

In timp ce scriitori precum Dan Ariely și Robert Trivers au explorat tema de auto-înșelăciune din perspectiva economiei comportamentale și biologia evolutionista, întrebarea am putea găsi de multe ori ne întrebăm este, la fel cum ne oprim să ne mințim? În noua sa carte, Minciuni pe care le spunem Ourselves: Cum să se confrunte cu Adevărul, Acceptă-te, și a crea o viață mai bună, psihoterapeut si fondator al intensive pe termen scurt Dinamic Psihoterapie Institutul de Formare și Cercetare, Jon Frederickson, explorează acest lucru foarte întrebare.

Prin viniete revelatoare și perspective psihologice puternice, Frederickson indeparteaza masca iluziile noastre pentru a descoperi o mai profundă, adevăr mai profund - că atunci când trăim fără distorsiuni, evitarea, și înșelăciune, noi trăim, de asemenea, cu mult mai mult legătură cu noi înșine, alții, precum și lumea din jurul nostru.

Frederickson începe prin a ne reaminti că mintim este un mod universal, pentru a evita durerea. Și totuși, spunându-ne stă nu ajută cu adevărat să ne evite durerea, în schimb provoacă, de obicei, mai mult. „Noi suferim pentru că am alerga de la viață, moarte și învățăturile pe care le oferă. Am devenit vindecata când ne îmbrățișăm viața noastră interioară, cei dragi, și viața în sine“, scrie el.

Doar cum vom merge despre îmbrățișând adevărul vieții noastre este prin relația terapeutică. Frederickson ne spune că terapia nu este o metodă, tehnică, sau ceva ce se face la noi, ci mai degrabă o inimă la inimă întâlnire - doi oameni dedicate pentru a descoperi adevărurile care au fost evitate.

Uneori este iluziile noastre care ne tortura. Aici Frederickson ne introduce la mama, care a avut loc la dorința de fiul ei în vârstă de patruzeci de ani cu autism pentru a fi normal. Numai atunci când imposibilitatea de a dorinței ei a fost adus în atenția ei ar putea ea să accepte că suferința ei a fost adus la nu atât de mult de autism fiului ei, dar refuzul ei de a accepta autismul pentru ceea ce este.

Vindecarea din iluziile noastre și durerea pe care provoacă, Frederickson ne spune, începe într-o relație „o relație în care terapeutul nu vorbește la noi, dar cu noi.“ Prin această relație, vom explora lumea noastră interioară, sentimentele, îndeamnă și dorințe, care au fost trecute cu vederea. Ceea ce descoperim este că ne-am putea să ne-a spus ceva este în neregulă cu noi, cu cei din jurul nostru, sau chiar că suntem rupte.

Și totuși, de rupere jos aceste adevăruri, și defalcarea pe care urmează, este de multe ori un progres. Frederickson citate autor, Jeff Foster, „Detaliați poate indica întotdeauna la străpungerea unui adevăr mai profund, deoarece numai ceea ce este fals în tine se poate rupe în jos. Adevărul nu se rupe. Unii numesc această recunoaștere „trezirea“, unii o numesc "auto-realizare„.

Ceea ce învățăm în terapia este adevărul. Când ne putem îmbrățișa realitatea, putem vedea, de asemenea, la fel cum am putea fi angajat într-un set de credințe care nu erau numai false, dar foarte convingerile pe care ne-a ținut închis. „Greif,“ Frederickson scrie, „nu este o problemă, cu toate acestea, ci o cale. Când ne întrista, ne predăm adevărul care spală departe fals și lasă real.“

Uneori, aceste minciuni sunt mai puțin evidente, ca atunci când alegem să nege realitatea și să angajeze ceea ce Frederickson numește „deznădejde optimă.“ Trucul aici, ne spune el, nu este de a renunța la noi înșine, ci pe o fantezie fără speranță.

Cu toate acestea, imbratisand realitatea nu este ușor. Putem refuza să îmbrățișeze adevărul din mai multe motive. Nu numai că deformează realitatea în favoarea noastră, ceva Frederickson numește „psihologic cules cireșe“, dar, de asemenea, ar putea devaloriza pe cei care doresc să ofere adevăr pentru noi. Și, uneori, alții ne devaloriza, ne gaslighting și încearcă să ne convingă că suntem, de fapt, eronate.

Este aici că Frederickson oferă propriul său adevăr solemn: „În terapia și în viață, ne confruntăm cu două decese:. Moartea trupurilor noastre și moartea iluziilor noastre“ Învățând să se oprească ascunde în spatele fațadelor, experimentăm în noi înșine o primitoare deschidere. Pe măsură ce barierele dintre noi și ceea ce este dizolvă, vom începe să ne îmbrățișeze nu ca ideal, dar reală.

Întrebarea pentru mulți devine apoi, „libertatea din trecut, sau libertatea de a îmbrățișa viitorul?“ Și libertatea, Frederickson ne amintește, „nu va veni îndoindu viața noastră interioară, ci de a accepta-o ca ea trece.“

În această îmbrățișare, nu descoperim ce vrem să fim, dar care am fost întotdeauna. Nu va mai nu vom reuși să ne vedem în mod clar, dar vom vedea, de asemenea, pe alții așa cum sunt. În cadrul acestei realitate mai mare se află o legătură, care este mai profund, mai onest și mai percipient. După cum explică Frederickson, „Poate că nu este atât de mult încât vom vedea mai adânc în alții, dar pe care îl vedem mai profund din interiorul nostru, din acel spațiu în care apare cunoașterea.“

Este înțelepciunea pietroase, cum ar fi acest lucru care face Minciuni pe care le spunem invitm bijuterie transformativă pentru oricine caută să trăiască o viață mai autentic, mai bogat, și mai bine.

Minciuni pe care le spunem noi înșine: cum să facă față Adevărul, te accepta, și a crea o mai bună de viață Șapte Frunze de presă, ianuarie 2017 Paperback, 156 pagini $ 15.95

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Pot fi co-dependent dacă am avut o copilărie bună?

Post Relații de zi cu zi

Celebrități erotice sportive - care vând fibre mari în lume

Post Relații de zi cu zi

Îmbătrânirea: aruncați stereotipul și aduceți-i potențialul

Post Relații de zi cu zi

21 semnează că grijile tale sunt necontrolate

Post Relații de zi cu zi

Ne judecăm reciproc în milisecunde

Post Relații de zi cu zi

Fă ceva pentru a-ți ajuta viitorul: un truc motivator

Post Relații de zi cu zi

Data nopții în fiecare noapte

Post Relații de zi cu zi

Îmbătrânirea între frați

Post Relații de zi cu zi

6 mari probleme cu plăcerea oamenilor și cum să le rezolvăm

Post Relații de zi cu zi

Sfaturi privind relațiile - 5 moduri de aprofundare a relației

Post Relații de zi cu zi

Dinamica familiei a trecut prin generații

Post Relații de zi cu zi

Partenerul perfect