Neuroștiința iubirii autentice - și ce spun citatele dragostei! | RO.Superenlightme.com

Neuroștiința iubirii autentice - și ce spun citatele dragostei!

Neuroștiința iubirii autentice - și ce spun citatele dragostei!

Fiecare om are idei despre dragoste; pentru ființele umane, este o preocupare pe tot parcursul vieții. Relația de dragoste este unic prin faptul că, între diferitele culturi, nimic nu conduce ființele umane altfel normale pentru a face lucruri nebunești decât căutarea pentru o legătură de dragoste într-o relație de cuplu.

Ce este dragostea autentică, cu toate acestea?

Ea are multe atribute. O experiență a iubirii este, după cum descrie Mark Twain, „dorința irezistibilă de a fi dorit irezistibil.“ Descoperirile recente in Neuroscience ar fi de acord cu declarația domnului lui Twain. Atracție romantică pare să elibereze aceleași niveluri, în cazul în care nu este mai mare, de dopamina si oxitocina in sange ca medicamente.

Dragoste autentică, cu toate acestea, este atotcuprinzător. Ea oglindește atributele naturii umane la cele mai bune.

„Dragostea este singurul răspuns sănătos și satisfăcător la problema existenței umane“, spune teoreticianul psihologic Eric Fromm. Este ceva ce „se întinde inima ta și te face mare în interiorul,“ note poet si autor Margaret Walker.

O viziune chiar mai departe ajunge spune că,

„Dragostea nu are nici o conștientizare de merit sau de penalizare, ea nu are nici o scară... Dragostea iubește, aceasta este natura sa.“ ~ HOWARD THURMAN

Atributele unei iubiri autentice sunt cele care reflectă natura noastră umană. Suntem ființe de relație, cablata cu năzuințe înnăscute pentru conexiune empatică.

O dărnicia, bazată pe cunoașterea de sine și a altor?

Sportivi de top știu că există adevăr în, „nici o durere, nici un câștig“ clișeu. În mod similar, parteneri în relații sănătoase, puternice recunosc dragostea este o disciplina de zi cu zi, plin cu exerciții, care păstrează inimile și mintea lor suplă și puternică.

Studiile arată dragostea romantică poate dura o viață întreagă și să conducă la relații sănătoase, mai fericit. Păstrarea dragoste pasională în viață pentru o durată de viață este mai mult decât posibil; de asemenea, duce la mai fericit, parteneri mai sănătoase. O dragoste romantica reală între parteneri nu este același lucru ca și prima fază intensă „care se încadrează în dragoste,“ in functie de cercetator Dr. Biance Acevedo de la Universitatea din California.

Dr. Acevedo subliniază faptul că, „dragostea romantică are intensitatea, angajamentul și chimia sexuală ca [«care se încadrează în dragoste»faza] are, minus componenta obsesivă.“ In timp ce iubirea obsesivă provoacă piroane de anxietate, și sentimente de nesiguranță și incertitudine, ceea ce facilitează o sănătoasă pe termen lung pasionat de prietenie este „sentimentul că un partener este" acolo pentru tine,“afirmă dr Acevedo.

Autentic dragoste nutrește o conexiune empatică la sine și alte, care permite ambii parteneri într-o relație de cuplu să se dezvolte o înțelegere plină de compasiune a valorii personale fiecare partener aduce la viata lor.

Un sentiment de valoare cuiva nu poate fi dat de o alta, cu toate acestea. Este o calitate interioară, care este stimulată într-sine, o abilitate care trebuie să fie învățate, cel mai adesea pe calea cea grea, în cazul în care, la toate, pe tot parcursul unei relații.

Această calitate este o condiție prealabilă pentru a deveni un dătător matur în relația ta. Cum altfel se poate da un partener una de alta fiecăreia dintre ele cele mai multe tânjește - o conexiune securizată în comun cu cealaltă, în care acestea sunt, de asemenea văzute și apreciate pentru persoana unica care sunt. Această idee este acoperită de următoarele:

„Succesul căsătoriei nu vine în găsirea«drept»persoana, ci în capacitatea ambilor parteneri de a se adapta la persoana reală își dau seama în mod inevitabil, s-au căsătorit.“ ~ JOHN FISHER

În cele din urmă, ființele umane merg la relațiile lor pentru a da mai mult decât a obține dragoste. Suntem cu fir cu un „imbold“ materiei, și să contribuie în mod semnificativ, și care se aplică partenerilor în legătură unul cu celălalt. 

În mod ideal, partenerii concurează pentru a îmbogăți viața altuia în moduri care hrănesc relația lor. Sau, după cum notează Diane Sawyer, „O căsătorie bună este (în realitate) un concurs de generozitate.“

Infidelitatea, și noțiuni romanțată de iubire?

De prea multe ori, partenerii merge în căutarea pentru dragoste, induși în eroare de noțiunea romanțată de a găsi un suflet pereche pentru a avea o căsătorie mare. Mulți timp de deșeuri în căutarea pentru amanta ideala, in loc de a folosi energia lor pentru a crea relația de dragoste Aspire.

Atunci când partenerii sunt nemulțumiți, această noțiune le poate induce în eroare pentru a începe căutarea în altă parte. În astfel de momente, au nevoie de un apel de trezire. În adevăr, „căsătorii rele nu provoacă infidelitate, infidelitate cauze căsătorii rele“, afirmă psihiatru, autor si terapeut de familie Frank Pittman.

Infidelitatea nu este o soluție viabilă. Este o invitație la haos și suferință, cu consecințe de durată, nu numai pentru partenerul care a fost trădat, dar, de asemenea, partenerul trădarea.

Dr. Pittman adaugă în continuare:

„Infidelitatea curge dintr-o credință că femeile [bărbații] au puterea de a face sa te simti ca un om [o femeie] dacă găsiți doar o femeie [un om] care crede că ești perfectă, dacă puteți găsi doar o femeie [ un om] care nu te-au rănit sau dezamăgit încă [sau că nevoile și valorile da ta].“ ~ FRANK PITTMAN

Indiscutabil, există înțelepciune în așteptare pentru persoana potrivită, și chimie factori în a aduce parteneri împreună, chiar și dovezi că alegem subconstient un partener, care are trăsături pozitive și negative similare cu părinții noștri, meciul nostru „Imago“, după cum Dr. Harville Hendrix ia act în cărțile sale Obținerea de dragostea pe care o doriți (pentru cupluri), și menținerea Love You Find (pentru simplu) - astfel încât să putem lucra împreună pentru a rezolva rănile timpurii.

Referindu-se la partenerul ca un suflet pereche nu este problema; obsedati sau sub semnul întrebării în mod repetat, dacă ne-am căsătorit persoana greșită, în multe cazuri (nu toate), fură departe de energie, care ar fi mai bine utilizat pe săpat adânc, ajunge la locul de muncă, accesul la aceste resurse în interior, pentru a începe vindecarea ca indivizi și cuplu. Se poate lăsa, de asemenea parteneri vulnerabili la sex sau la dependenta de dragoste.

Zig Zigler spune că cel mai bine în următorul citat:

„Nu am nici o modalitate de a ști dacă este sau nu căsătorit persoana greșită, dar eu știu că mulți oameni au o mulțime de idei greșite despre căsătorie și ceea ce este nevoie pentru a face această căsătorie fericită și de succes. Voi fi primul care să recunosc că este posibil să fi făcut căsătorești persoana greșită. Cu toate acestea, dacă vă trateze persoana greșită ca persoana potrivită, ai putea sfârși prin a avea căsătorit persoana potrivită, după toate. Pe de altă parte, dacă te măriți cu persoana potrivită și pentru a trata acea persoană greșită, cu siguranță, va fi ajuns să se căsătorească cu persoana greșită. De asemenea, știu că este mult mai important să fie chiar genul de persoană decât să se căsătorească cu persoana potrivită. Pe scurt, dacă sunteți căsătorit dreapta sau persoana greșită este în primul rând până la tine.“~ Zig Ziglar

Continuând să caute un suflet pereche, ca răspuns la provocările inevitabile în formarea intimității emoționale sănătoase într-o relație, este riscant cel mai bun caz. Iubirea autentică creează suflete pereche; este un proces, și nu o destinație.

Empatia, și calitatea relației în timpul conflictului?

Nu e dragoste care susține relația de cuplu, cu toate acestea. Este calitatea relației pe care susține dragostea ta.

Pentru a căuta o conexiune empatică în raport cu celălalt este de a căuta să înțeleagă fiecare cuvânt celălalt nu spune. Nu este un lucru ușor.

Conflict aruncă literalmente energiile corpului și echilibrul minții în afara prin activarea răspunsului de supraviețuire al organismului nostru sau sistemul nervos simpatic.

Și acest lucru este în cazul în care cauciucul întâlnește pe drum. Cum se poate menține o relație de calitate, având în vedere realitatea că, ca una dintre cele mai populare și admirate poeți remarcat:

„Căsătoria este o lungă conversație, carouri cu dispute.“ ~ ROBERT LOUIS STEVENSON

Litigiile cu cei dragi reprezintă provocări uriașe, și da, chiar și pentru cei care par să facă un obicei argumentând. Oamenii sunt cu fir cu îndemnuri pentru înnăscute să conteze și semnificativ conecta, astfel, „diferențele“ dintre iubitorii de a declanșa temeri de bază, cum ar fi respingerea, inadecvare sau abandon.

Una dintre modalitățile cele mai esențiale pentru a exprima dragostea este de a asculta, cu inima la inima celuilalt, ceea ce înseamnă o înțelegere plină de compasiune. Este o conexiune empatică este gata. Și, empatia nu este o opțiune. Tu si partenerul tau sunt conectate cu circuite pentru a conecta empatic. Ca un computer, să se bucure de acest echipament și beneficiile sale, aveți nevoie de instrucțiuni și practică regulată.

Reglementarea furie si frica, pentru a le transforma în active pozitive?

Ne sperie să se simtă deconectat de la cei pe care îi iubim; dar, de asemenea, să ne sperie atunci când celălalt nu vede, și valoare, cine suntem și contribuțiile unice tânjim pentru a aduce la viață și relații cheie. Acestea par a fi temerile noastre cele mai mari, ambele temeri intimitatea: apropierea și de separare. Emoțiile supărător, atunci când nu este reglementat, elibera niveluri ridicate de hormoni de stres în organism.

Ca și în alte părți ale sistemului nervos, sistemul nervos simpatic opereaza printr-o serie de neuroni interconectate. Din fericire, funcționează într-un mod complementar, ca o echipă și nu de opoziție, cu sistemul nervos parasimpatic.

Întrucât simpatic este un răspuns instantaneu care se pregătește să aibă o forță extraordinară de a lupta sau fugi, iar sistemul nervos parasimpatic, în schimb, este un răspuns gradual care restabilește un echilibru în raport cu energiile corpului si mintea. Putem învăța să furie regulate și teamă în moduri care ne calma mintea si corpul nostru.

Darul de a asculta unul pe altul pentru înțelegere, atunci când sunt aplicate cu pricepere, este una dintre cele mai puternice de reglementare ale fricii. Ca un filosof existențial descrie:

„Prima datorie a iubirii este de a asculta.“ ~ PAUL TILLICH

Este în momentele în care sentimentul de siguranță se simte amenințat că tu și partenerul tău cel mai avea nevoie de un răspuns de la un altul Asigurarea, una care elibereaza oxitocina, hormonul de siguranță și iubire, în bloodstreams dumneavoastră.

Răspuns îngrijirea unui partener atunci când celălalt este declanșat, poate face minuni de vindecare. Este una dintre abilitățile de top, in functie de cercetator căsătorie Dr. John Gottman, care prezice dacă relația de cuplu va îndura furtuni.

Stabilirea intenția de a crea rezultate pozitive în momente încălzite este cheia. În cuvintele sale,

„O relație este un contract de nurturance reciprocă. Relațiile trebuie să fie un climat bogat de pozitivitate. Pentru relații să fie puternice, climatul ideal este una plină de interacțiuni pozitive.“~ JOHN GOTTMAN, mai 2009

Deci, de multe ori, ne uităm că, ca ființe umane, suntem guvernate de aceleași legi care guvernează întregul Univers. Suntem la o dată oamenii de știință și centrul de studiu științific.

Creierele noastre sunt cu fir nu numai pentru relații, acestea sunt cu fir pentru cei sănătoși, care sunt toate despre echilibru. Nivelurile ridicate de frica sau furie determina eliberarea de niveluri ridicate de cortizol, care pot provoca dezechilibre și stres psihologic sau emoțional precum și boli psiho-somatice.

Relatiile de dragoste, ca scolile de top-notch de viață?

O relație de dragoste este unic prin faptul că prezintă provocări ca nici o alta. Conceivably, e pentru că e posibil o școală de top notch, o relație care ne provoacă mai mult decât oricare alta, sa se intinda in moduri care ne permit să iubim cu curaj, cu toată inima noastră.

Relația părinte-copil poate fi inima-chinuitoare și provocatoare, în comparație, cu toate acestea, este mult mai ușor de a iubi copiii. Este mai ușor, probabil, de a iubi copiii noștri ca oferind copiilor, spre deosebire de a da partenerilor noștri, este mai implinita, deoarece copiii tind sa fie mai receptivi. (Părinții, de asemenea, tind să favorizeze copiii care sunt mai receptivi la dăruirea lor.)

Este semnificativ mai ușor de a avea o relație de mare cu copiii noștri decât este cu partenerul nostru. Astfel, copiii nu sunt „cele mai bune“ profesorii noștri din școala vieții.

De ce trebuie să fie o provocare?

Înnăscutul provocările unei relații de cuplu sunt exact ceea ce trebuie să se elibereze de, eliberarea și vărsat cătușele și rănile copilăriei timpurii. În cuvintele lui Joseph Barth,

„Căsătoria este ultima noastră cea mai bună șansă, să crească.“ ~ JOSEPH BARTH

Dărnicia autentică este mai puțin despre ceea ce avem „nevoie“ pentru a da, în special, de a da“, care este, de fapt, în calitate de parteneri de multe ori descoperi, bazate pe noțiuni preconcepute despre ceea ce înseamnă să fii valori și iubit, modele neuronale imprimate în memoria celulară - sau hărți de supraviețuire-dragoste timpurie.

Este acest proces de maturizare, care aduce parteneri pentru a realiza că dărnicia autentic se bazează pe obținerea să știe ce hrănește celălalt, din perspectiva celuilalt! Un copil nu ne poate provoca, în același mod ca și un partener de viață. Asta pentru că e prea ușor să respingă sau să tune copii, și ne spun că, în calitate de părinți, știm mai bine.

Noi facem în multe feluri, desigur. Ideea este că am avut simțul nostru unic interior de sine și înțelepciune din timpul eram copii. Nu ar fi fost minunat dacă părinții noștri au știut să asculte mai mult, și să prelegere mai puțin?

Dragoste, ca o căutare spirituală a auto-adeverească?

Într-un sol-rupere, cel mai bine vandut grund pe dragoste și dezvoltarea personală, drumurile mai puțin umblate, psihiatru si autor Scott Peck ne dă următoarea definiție a iubirii ca:

„Dorința de a extinde pe sine pentru scopul de cultivarea propriu sau alta este creșterea spirituală.“ ~ SCOTT PECK

Ce creștere spirituală au de a face cu neurostiintele a creierului si relatiile?

În special, utilizarea Dr. Peck a cuvântului „spiritual“ nu se referă la o religie în sine, și mai degrabă la observațiile clinice ale comportamentului uman motivat ca innascuta de strădaniile emoționale (spirituale) pentru conexiune semnificativă, transcendență și iubire, o conceptualizare care este strâns aliniată cu conceptul de Dr. Abraham Maslow „auto-actualizare.“

Ceea ce a fost teoria o dată, atunci când doctorii. Peck și Maslow a publicat lucrările lor, este acum susținută de zeci de ani of Neuroscience. Studiile arată creierul uman este cu fir pentru relații cu circuite electrice pentru îngrijirea, compasiune și conexiune empatică, printre alte capacități uimitoare, cum ar fi imaginația, gândirea posibilitate, și o conexiune interioară la o sursă minunată de geniu creator care sfidează explicația logică.

Într-o carte controversată de cercetare publicate pe știința spiritualității, cum Dumnezeu schimbă creierul tău, neurologul Andrew Newberg, si terapeut Mark Waldman, folosit creier-scaneaza pentru a studia practicile spirituale, cum ar fi rugăciune și meditație, și a concluzionat că, în timp ce pe bază de compasiune percepții ale lui Dumnezeu și aspectele spirituale afectează schimbări benefice calitativ și vindecare structura din creier, percepții punitive, dure sau judeca cauza daune reale. Aceste descoperiri au fost concludente în diferite religii, chiar și fără participarea la orice religie, adică, atei pretinși.

Ei bine, înainte de descoperirile recente in Neuroscience, Albert Einstein a făcut în mod intuitiv o concluzie similară,

„Cea mai importantă decizie vom face este dacă noi credem că trăim într-un univers prietenos sau ostil.“ ~ ALBERT EINSTEIN

Ceea ce este și mai uimitor este faptul că actele de dragoste, indiferent dacă sau primite, hrăni fiecare celula a corpului cu hormoni sănătoase. De ce să ia pastile? Ia sfatul iubirii însuși medic, dr Buscaglia, în schimb,

„Prea des ne subestimam puterea unei atingeri, un zâmbet, un cuvânt bun, o ureche de ascultare, un compliment sincer, sau cel mai mic act de îngrijire, toate care au potențialul de a transforma o viață în jurul valorii.“ ~ LEO BUSCAGLIA

Conceivably, stări emoționale, cum ar fi compasiunea, exprimare creativă, conexiune empatică, și așa mai departe, sunt mai mult decât simple emoții. Mult mai mult. Ele sunt hardwired drive-uri motivaționale, dorințe universale comune, un sistem de valori interior de soiuri.

În jurul ceas, literalmente, aceste drivere emoționale sau spirituale forma comportamente umane, subconstient din interior, să caute să facă mai mult decât să supraviețuiască, pentru a da, de a contribui la prospere în viață și relația contexte.

Cea mai clară dovezi, probabil, de puterea acestor drivere emoționale este aplicarea din ce în ce cu succes a științei motivației umane și a comportamentului (Maslow, și altele, deoarece), de exemplu, prin campanii de marketing sau politice, concepute pentru a valorifica puternic cheltuielile de consum sau opinia publică pentru a servi profit monetare sau de interese politice.

Într-o carte intitulata Flow: Psihologia Experiența Optimal, Mihaly Csikszentmihalyi discută despre cercetările sale. De asemenea, cunoscut sub numele de „în zona“ de către sportivi, fluxul este o stare de conștiință în care mintea și corpul sunt absorbite într-o activitate fără conceptul de timp. Csikszentmihalyi susține oamenii nu sunt mulțumiți, deoarece acestea nu au fost încă înțeles că „universul“ nu a fost creat pentru a le face fericit, că dimpotrivă, universul intenționează să le frustreze într-un mod unic pentru a le ajuta să crească.

Interesant, el a constatat că, atunci când oamenii sunt întrebați despre cele mai bune momente din viața lor, ei raportează o majoritate covârșitoare că:

„Cele mai bune momente din viața noastră nu sunt pasivi ori, receptive, relaxare... Cele mai bune momente apar, de obicei, atunci cand corpul sau mintea unei persoane este întinsă până la limitele sale într-un efort voluntar de a realiza ceva mai greu, și merită. Experiență optimă este, așadar, ceva ce ne face să se întâmple.“ ~ MIHALY CSIKSZENTMIHALYI

Experiența umană a străduindu-se să găsească scop și să conteze în legătură cu viața și cei dragi, este într-adevăr o căutare spirituală. Ca ființe umane, parteneri în relațiile de cuplu sunt cu fir pentru aceste conexiuni esențiale, indiferent că, la fel ca majoritatea oamenilor de știință, ei pot să nu le eticheta ca spirituală.

Într-un sens, iubirea este o caută legătură spirituală în interiorul de sine, și între sine și celălalt. Este un proces pe tot parcursul vieții spre iubire matură și înțelepciune. Cokie Roberts a pus astfel:

„Amintiți-vă, susținând o, pe termen lung plăcută căsătorie nevoie de efort, și intenția deliberat de a învăța unii pe alții. Cu alte cuvinte, căsătoria este pentru adulți.“ ~ COKIE ROBERTS

Indiferent că cei mai mulți oameni de știință ar putea evita cuvântul „spiritual,“ și că manualele noastre de știință să explice comportamentele umane în sens restrâns, în ceea ce privește supraviețuirea speciei, dovezile spune altfel. În mod clar, creierul uman este cablat graviteze spre - și să-și îndeplinească o căutare personală pe tot parcursul vieții pentru a se conecta în mod semnificativ, de a transcende o existență senzorială simplă - sau pur și simplu pentru a asigura supraviețuirea noastră în curs de desfășurare ca ființe umane.

Cuvintele sunt limitate în descrierea aspectele spirituale, ceea ce face ca ezitarea de știință ușor de înțeles în parte. Potrivit lui Einstein,

„Ar fi posibil să se descrie orice punct de vedere științific, dar ar avea nici un sens,. Ar fi fără sens, ca și cum ai descrie o simfonie de Beethoven ca o variație a presiunii valurilor“ ~ ALBERT EINSTEIN

În acest moment în evoluția noastră, cu toate acestea, se pare specia noastră este amenințată de forțe care folosesc cuvinte, în scopul obținerii unor câștiguri monetare sau politice, a conceptualiza ființe umane, precum și relațiile dintre bărbați și femei, în termeni mecaniciste, dezumanizante sau adversarial.

A declarat deslușit, spiritualitatea este pur și simplu o căutare pe tot parcursul vieții materiei, adică, pentru conectarea semnificativă la viață. Tratamentul dur, violență, jocuri de război, sau tactici de frică, umilire, rușine sau ură, și altele asemenea, prejudiciul conexiuni interioare esențiale, deteriorarea rețelelor neuronale ale creierului si a corpului.

Emoții da sens vieții. Pentru a trăi semnificativ este întotdeauna despre o conexiune emoțională la interior spre exterior. O relație sănătoasă nu este nici-sau propunere; este un act continuu de echilibrare atât și a proceselor. Este nevoie de mult curaj și determinare pentru a realiza acest mod toată inima de a învăța să iubească de sine și alte, ca sentimente inevitabile de vulnerabilitate vin cu teritoriul relațiilor intime.

Iubirea autentică dă în moduri care permite celuilalt știu că tu le vezi ca individ unic acestea sunt, și își exprimă dragostea și acceptarea ta cu acțiune grijuliu și atent răspuns. Chiar și un președinte înțelept își exercită puterea de alegerile sale de a lua timp pentru a recunoaște valoarea partenerului său ca ființă unică:

Ceea ce am dat seama ca am lua mai în vârstă este că Michelle este mai puțin preocupat de mine oferindu-i flori decât ea este că „mă face lucruri care sunt greu pentru mine - sculptura timp. Că pentru ei este o dovadă, o dovadă că mă gândesc la ea. Ea apreciază florile, dar pentru romantismul ei este că eu sunt de fapt, acordând o atenție la lucruri pe care ea ii pasa, iar timpul este întotdeauna un factor important.“~ BARACK OBAMA, Ebony, 200

O dragoste adevărată pentru sine și alte, între parteneri de viață, a ajunge departe implicații asupra unei familii și, eventual, lumea noastră. Rezultatele arata ca o relație de cuplu de calitate are un efect calmant asupra partenerilor săi.

„Atunci când există iubire într-o căsătorie, există armonie în casă, atunci când există armonie în casă, există mulțumire în comunitate, atunci când există mulțumire în comunitate, există prosperitate în națiune, atunci când există prosperitate în națiune, există pace în lume.“ ~ Proverb chinezesc

Ce este dragostea autentică, în concluzie? În cuvintele lui David și Vera Mace, „dezvoltarea unui mariaj foarte bun nu este un proces natural. [Dragoste autentică] este o [curs] realizare [!]“

RESURSE: Damasio, Antonio (2010). Auto vine în minte: Constructing creierul constient. NY: Pantheon Books.

Lewis, Thomas, Fari Amini și Richard Lannon (2000). O teorie generală a Iubirii. NY: Vintage Books.

Ramachandran, Vilayanur S. (2011). Martorul Brain: Quest neurocercetator pentru ce ne face umani. NY: WW Norton și compania.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Ebola: se confruntă cu frică și incertitudine

Post Relații de zi cu zi

Stabiliți obiectivele de anul nou pe care le atingeți cu succes, partea 1 din 3: o mentalitate de frică pentru succes

Post Relații de zi cu zi

Partenerul perfect

Post Relații de zi cu zi

Cercetarea arată cea mai bună modalitate de a educa studenții

Post Relații de zi cu zi

Înțelepciunea sexuală

Post Relații de zi cu zi

Bărbați: să fie sprijinul ei emoțional sau altcineva să fie

Post Relații de zi cu zi

5 semne că te întâlnești cu un narcist

Post Relații de zi cu zi

Chiar și schimbarea familială fericită necesită timp de ajustare

Post Relații de zi cu zi

Combaterea hărțuirii cibernetice - folosirea tehnologiei pentru a teroriza

Post Relații de zi cu zi

Celebrități erotice sportive - care vând fibre mari în lume

Post Relații de zi cu zi

Alege să nu fie prezent perfect

Post Relații de zi cu zi

De ce aștept mereu cel mai rău?