Nemulțumit de aspectul dvs.? Re-setați criteriile de frumusețe | RO.Superenlightme.com

Nemulțumit de aspectul dvs.? Re-setați criteriile de frumusețe

Nemulțumit de aspectul dvs.? Re-setați criteriile de frumusețe

Cât de mulțumit sunteți de aspectul tau?

Peste vârstele, normele de frumusete au fost stabilite de culturi și a trecut în cadrul familiei, comunității și aproape prieteni. Cu timpul și tehnologia, cu toate acestea, stabilirea normelor sa schimbat și așa are un impact lor.

  • Versiunile noastre de frumusete sunt acum foarte mult în formă de mass-media.
  • Inundati și contestat cu imagini de „definit“ frumusețe și tipul de corp masculin pe internet, TV, videoclipuri, filme, reviste, și panouri publicitare, a devenit din ce în ce mai greu să-și păstreze ceea ce este realist, cu atât mai puțin de a accepta cele mai bune noastre personale, de dorit.
  • Se estimează că femeile tinere vedea mai multe imagini de femei frumoase într-o deosebit de zi decât bunicile lor au văzut de-a lungul întregii lor adolescenta.
  • În fiecare lună revistele invita femeile să-și piardă 10 de lire sterline, aplatiza abdomenul și să învețe secretele unui corp mai bun. Bărbații la rândul lor sunt invitați să pompa mai greu, urca mai sus și să investească mai bine.
  • Sub rezerva văd aceleași imagini pe calculator modificate de peste si peste si mesajele implicite, atât bărbați cât și femei, au un timp de greu în curs de dezvoltare norme realiste prin care să măsoare un sentiment de frumusețe sau stima de sine.

O privire mai atentă la impactul real al acestor norme mass-media ne invită să-și reconsidere modalități de a re-stabilite criteriile pentru propria noastră definiție a frumuseții.

Impactul

Adolescenți și tineri adulți

  • În timp ce adolescenții din orice generație se confruntă cu confuzie, auto-îndoieli și imagini ale corpului tremurate, social media a crescut preocuparea cu corpuri perfecte și frumusețe. Ostatic la hormoni, dezvoltarea corpului inegală, umflături, înălțimea și focarele tenului, acesta este un moment dificil pentru mulți.
  • Sondajele arată că, chiar și fete foarte tinere se întâmplă diete, deoarece ei cred că sunt grăsime și neatractive. Un studiu american constata ca 81% dintre fete în vârstă de zece ani a dieted deja cel puțin o dată.
  • Studii de la Universitatea Stanford si la Universitatea din Massachusetts, a constatat că 70% dintre femei colegiu spun ca au simtit mai rau cu privire la propriile lor arata dupa ce a citit reviste pentru femei.
  • Un studiu din 2006 publicat in Jurnalul de Psihologie de barbati si Masculinitatea a constatat că au uitam nu numai prime-time de televiziune și videoclipuri muzicale par să facă oamenii mai inconfortabil cu ei înșiși; în unele cazuri, disconfortul a dus la probleme sexuale si comportamente riscante.
  • Ușor trecut cu vederea, de multe ori tineri prins în Adonis Complexul. Într-un cerc vicios, cu atât mai mult un tânăr se concentrează pe corp, ceva ce nu poate fi capabil să se schimbe având în vedere vârsta, dezvoltarea și corpul de tip rău el poate simți despre cum arată.
  • Unii bărbați tineri pas din arena socială complet sau să amâne respingerea socială temut apeland la clipuri video online și porno ca poziția lor implicită.

Adulți

Impactul mass-media nu risipirii pentru adulți. În mod regulat, bărbați și femei, a se vedea ce au putut, ar trebui sau o dată părea. Fie căsătorit sau necăsătorit și indiferent de munca vieții lui, oamenii teama de a fi judecat pe baza unor idealuri media care diversitatea obscure.

Femei

  • Optzeci la suta dintre femei sunt nemultumiti de aspectul lor. Multe sunt preocupate de greutate.
  • Actualul idealul mass-media de a fi super-subțire, realizabile cu mai puțin de 5% din populația feminină, este adesea descrisă de foarte tinere modele de sex feminin în cele mai populare reviste.
  • Comparația dintre sine de către femeile căsătorite și necăsătorite la aceste standarde nerealiste aduce cu ea auto-critica, anxietate, perceptiile distorsionate de atractivitate, și respingerea sexuală presupune adesea.

Bărbaţi

  • Întrucât unele cercetări sugerează că bărbații comparativ cu femeile au tendinta de a supra-estima atractivitatea lor sau pur și simplu nu văd defectele lor (mari pentru ei, dar, uneori, nu atât de mare pentru partenerii lor), bărbați în mijlocul vietii devin adesea preocupat de pierderea parului, construi corp și greutate.
  • Pentru mulți bărbați impactul mass-media nu este atât de mult pe comparația cu corpul perfect, dar cu „performanța sexuală“ perfect, care se asociază cu virilitatea, dezirabilitatea și atracție.
  • Pentru ei mass-media descris priceperea sexuală a bărbaților de orice vârstă, în orice moment, în orice loc, invită teama de eșec, anxietatea de performanță și așteptări nerealiste.
  • Întreruperea de spectacole cu reclame pentru Viagra si medicamente similare, nu adaugă la nivelul lor de confort.

Strategii

Dacă un adolescent, un tânăr adult sau un adult la mijlocul vieții, este esențial să se ia înapoi dreptul de proprietate asupra imaginii corpului propriu, utilizați propriul sau o dvs. Versiune flexibilă a normelor culturale și a revendica o modalitate de a simți acceptarea personală și satisfacție.

Schimbarea perspectivei

Un pas important este de a pune aspectul fizic în perspectivă ca un aspect al sinelui vostru multi-dimensional. Există puține îndoieli că oamenii vor răspunde mai ușor pentru tine și vei simți cel mai bine dacă sunt bine îngrijit, cu o igienă bună. Acestea fiind spuse, atunci când se află în zona de a juca un instrument te iubesc, pregătește o cină specială pe care nu ați încercat, câștigând concursul de eseuri sau de a face prietenii laugh- vă sunt mai atractive decât orice imagine media. Cine suntem și cum ne uităm este o funcție a tuturor talentelor și trăsăturile noastre.

Clarificarea Distorsiunile

O modalitate importantă de a schimba anxietate, auto-critica si indoiala ne simțim cu privire la aspectul nostru este de a schimba ceea ce credem noi, mai precis pentru a clarifica distorsiuni.

Luați în considerare aceste constatări:

Un studiu de 118 barbati si 87 femei colegiu colegiu de către Cohn și Adler a constatat că 69% dintre femei au ales cele mai subțiri trei siluete ca fiind cele mai atractive pentru bărbați. În realitate, doar 25% dintre bărbați selectate cele mai subțiri figuri ca cele mai atractive pentru ei.

În mod similar, de asemenea, oameni judecat gresit marimea corpului cele mai atractive pentru femei. Bărbații supraestimat măsura în care femeile de a vedea cifre mari și musculare de sex masculin la fel de atractiv. Oamenii crezut ca femeile ar prefera o construcție care a fost de fapt 15 - 20 lbs. Mai musculos decat cele femele preferate de fapt.

Intr-un studiu raportate de Nick Epley în cartea sa Mindwise, voluntarii de cercetare în cazul în care a cerut pentru a anticipa cat de atractiv ar fi evaluat de către un membru al sexului opus, care se uita la o fotografie a ei.

Precizia lor a fost abisal. Întrucât oamenii tind să se evalueze printr-o lentilă mai microscopică, observând orice defect și imperfecțiune, alții le văd cu o luare de lentile notă mult mai largă de caracteristici generale nu sunt detalii imperfecte.

Oamenii sunt mult mai probabil să-și amintească ochii luminoase decât stigmatul neașteptate.

Identificați ce puteți controla

Un pas crucial în punerea atractivitatea fizică în perspectiva recunoaște ceea ce putem și nu se poate schimba și de a se ocupa de ceea ce putem.

  • Fiind în același timp dvs. „cel mai bun personal“ poate părea ca un clișeu, decizia de a opri verificarea scara sau comparând-vă cu toată lumea de pe plajă, în sala de sport sau în sala de montaj vă eliberează pentru a merge, antrenament sau să aibă grijă de corpul tau pentru propriile obiective.
  • Ați observat că, uneori, caracterul sau persoana este mass-media pe care le găsiți cele mai atractive nu este cel mai convențional frumos, dar cel care este competent și încrezător?
  • Având în vedere conexiunea minte-corp, lupta pentru zonele cele mai bune dvs. Personale în non-fizice să fie ei preocupări intelectuale, dragostea de animale sau de caregiving este probabil să vă umple cu o competență care sporește încrederea și frumusețe personală.

Apreciind rezultatele proprii adaugă strălucirea de încredere în sine, care este foarte atractiv.

Regândi și mesaje Balanța Media

Amintindu că toată lumea de pe film este gata camera, ca adolescent perfectă în film este de fapt 25 de ani, care arată că celebrează diversitatea, diferențele de gen, gama de dimensiuni diferite și opțiuni de viață oferă un mesaj important și este important de echilibrare. Distrați-vă și informați nu înăbușită de ceea ce vezi.

Recunoaște grave probleme

De obicei începând din anii adolescenței, și adesea subliniat de predispoziție genetică, unii adolescenti si adulti devin atat de obsedat de un defect perceput ca afecteaza functionarea viata. Pentru ei nu există nici o procedură, antrenament sau intervenție medicală care aduce scutire de la anxietate, depresie și chiar de gândire sinucidere. Acest lucru reflectă adesea tulburarea de corp dismorfice (BDD), un tip de tulburare obsesiv-compulsivă. BDD este foarte tratabile cu o combinatie de medicamente si terapie. Dacă tu sau cineva drag suferă în acest fel, ajutor profesional este un răspuns.

Uită-te în oglindă Fericirii

  • Există un motiv pentru care toată lumea zâmbește pentru fotografii și oameni din reclame sunt mereu zambitoare. Fericirea, râs și zâmbitoare sunt contagioase și angajarea.
  • Ceva pe care le poate controla și pe care o datorați le este de a găsi acele lucruri pe care le aduc fericire și acele momente pe care le aduc râsete. Aceasta este o modalitate importantă de a re-stabili criteriile de aspect.

Nimic nu face pe oameni mai frumos decât Fericire!

 

 Ascultați la Psych UP pentru a auzi Dr. Fugen Neziroglu discuta ajuta pe cei care urăsc Corpurile lor“ 

 

 

 

 

 

 

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

2017 eroi mintale mentale

Post Relații de zi cu zi

Sfaturi constructive pentru rhinotillexomaniana - de asemenea, cunoscut ca picking compulsive nas

Post Relații de zi cu zi

Măriți-vă fericirea: creșteți sentimentele pozitive

Post Relații de zi cu zi

Revizuirea cărților: atrăgătoare divin

Post Relații de zi cu zi

Depresie la sărbători

Post Relații de zi cu zi

Când cel mai bun prieten al copilului tău se îndepărtează

Post Relații de zi cu zi

5 întrebări cu tradus anglada și ursul bipolar (partea 3)

Post Relații de zi cu zi

Terapia profesională nu include niciodată sexul corect?

Post Relații de zi cu zi

Femeia ciudată și orașul: un memoir

Post Relații de zi cu zi

Importanța atingerii pentru speranță: constatări

Post Relații de zi cu zi

Revizuirea cărților: minciunile pe care le spunem noi înșine

Post Relații de zi cu zi

Fă ceva pentru a-ți ajuta viitorul: un truc motivator