Cinci domenii de sănătate emoțională care vă pot face sau vă pot rupe | RO.Superenlightme.com

Cinci domenii de sănătate emoțională care vă pot face sau vă pot rupe

Cinci domenii de sănătate emoțională care vă pot face sau vă pot rupe

Să aruncăm o privire la problemele care pot face sau rupe sănătatea ta emoțională. Există cinci domenii de luat în considerare în prezent.

1. Conștientizarea sentimentelor

O problemă comună cu conștiința de sine emoțională ar putea fi exprimată astfel:

Chiar dacă eu sunt capabil de a simți sentimentele mele și în urma ei - în procesul practic de comunicare de zi cu zi, eu sunt pe pilot automat prea mult. Fiind pe pilot automat încurajează disimula sentimentele sau a le nega.

Cu toate acestea, știu că sentimentele mele afectează comportamentul meu, asa ca atunci cand sunt pe pilot automat, mă aflu reacția la situații negative, mai degrabă decât să aleg în mod conștient cum să reacționeze.

Scop: Creșterea gradului de conștientizare în practică a sentimentelor și a le încorpora în comunicarea de zi cu zi cu familia mea.

2. Permisiunea de a-și exprima sentimentele

Permisiunea de a-și exprima sentimentele și conflictul interior care vine cu lipsa de permisiune poate fi exprimată astfel:

Eu port un conflict interior, care sugerează că nu am voie să se simtă sentimente negative sau de a le exprima. Când a plecat la propriile mele aparate, eu de multe ori respingerea sentimentele mele cu gânduri pe care nu le-ar trebui să fie senzație, sau sunt ridicol, slab sau prostesc pentru care doresc să le exprime.

Eu nu am sentimente, dar când eu nu mă dau permisiunea de a simți sau exprima conștient le, creează un conflict în mine. Am o experiență și, în același timp, interzicerea experienței. Dacă am ignora acest conflict, orice sentimente negative par să se acumuleze - sau de a construi tensiune - și să iasă într-un mod agresiv pasiv.

3. Sentimente că percepția culorilor

Sentimentele pot servi ca o lentilă prin care interpretăm lumea din jurul nostru. Această problemă de percepție poate fi exprimată după cum urmează:

Unele dintre sentimentele mele negative, par legate de un trecut traumatic. Aceste sentimente pot fi declanșate de oameni din familia mea zi prezent, chiar dacă acestea nu intenționează să facă acest lucru. În acest caz, am reacționat prost, prin ascunderea sau retinere la sursa sentimentele și opiniile mele. Apoi, eu sunt din nou în același ciclu de reprimare și care acționează în mod pasiv agresiv.

4. Egocentrismul sau narcisismului

Putem atât de prins cu lupta noastră cu sentimentele pe care le sfârșesc simțindu-se ca acest lucru:

Aș vrea să experimenteze mai mult prezența și conexiunea cu alții, mai degrabă decât se confruntă cu viața într-un balon mai mult sau mai puțin narcisist. Vreau să fie mai conștienți de impactul comunicării mele asupra altora și să se simtă mai multă empatie.

Interesant, chiar dacă mă lupt să coexiste cu healthily sentimentele mele, accentul pe care se ocupă cu sentimente mă ține auto concentrat. Accentul pe propriile mele sentimente este o formă de narcisism, poate.

5. Emoțiile negative și profeții auto-îndeplinirea

O regula interesant despre sentimente este faptul că ei caută exprimare. Orice experiență emoțională încearcă în mod natural pentru a trece prin corp, inspirat tot felul de gesturi și mișcărilor musculare - și afară prin gura, ochii, și a feței.

Sentimentele doresc să iasă, indiferent de modul în care încercăm să le blocheze. Când nu ne face cu sentimente în mod conștient, ei încă mai caută exprimare inconștient. Acest lucru este în cazul în care sentimentele negative pot deveni profeții auto-îndeplinirea. Cititi mai multe despre sentimentele auto-îndeplinirea, cum ar fi frică și vinovăție, de exemplu.

Dacă vă place acest articol, atunci cum ar fi Facebook pagina mea pentru a ține pasul cu tot scrisul meu.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

10 intuiții rapide privind senzația de capcană în situații sociale

Post Relații de zi cu zi

Jocul vina

Post Relații de zi cu zi

Ce cupluri pot învăța din campaniile prezidențiale!

Post Relații de zi cu zi

Îmbunătățiți voința: schimbați dialogul interior

Post Relații de zi cu zi

Îngrijorarea poate fi periculoasă pentru tine și pentru relația ta

Post Relații de zi cu zi

Modificări mari, lucrul în echipă și lecții sociale

Post Relații de zi cu zi

Steaguri roșii de fraude de dragoste: 10 semne că te întâlnești cu un sociopat

Post Relații de zi cu zi

Încercarea de a fi corect la Crăciun

Post Relații de zi cu zi

Evitarea ajutorului profesionist pentru boala mintală: este încrederea prea mare sau curajul?

Post Relații de zi cu zi

Bărbații și pericolul depresiei ascunse

Post Relații de zi cu zi

Sindromul romantic, dragostea și aspergerul

Post Relații de zi cu zi

Rutine scolare scazuta - timp de culcare linistit