Ajutor pentru persoanele care au relații care se încheie | RO.Superenlightme.com

Ajutor pentru persoanele care au relații care se încheie

Ajutor pentru persoanele care au relații care se încheie

Despartirea și de respingere sunt deosebit de greu pentru codependents. Despartirea declanșează durerea ascunsă și provoacă vina irațional, furie, rușine, și frică. Lucrul prin următoarele probleme pot ajuta să da drumul și mergi mai departe.

Codependents de multe ori ei înșiși sau partenerul lor de vina. Ei au stima de sine scazuta, iar orice respingere declanșează sentimente de rușine. Relațiile sunt de o importanță primordială pentru ele. Ei se tem de această relație poate fi ultima lor. Ei n-au întristat copilăria lor. Sentimente anterioare de pierdere și traume din copilărie sunt declanșate. Lucrul prin aceste probleme pot ajuta pentru a da drumul și mergi mai departe.

Blam

Limite slabe sunt una dintre principalele simptome ale codependență. Codependents au dificultăți în a vedea pe alții ca indivizi separați, cu sentimentele proprii, nevoile și motivații. Ei se simt responsabili și vinovați pentru sentimentele și acțiunile altora. Acest lucru reprezintă o reactivitate ridicată, conflicte și caretaking în relațiile codependent. Ei percep nevoia partenerului de spațiu sau chiar pentru a rupe sau divorțul din vina lor. Chiar dacă au fost blamat de partenerul lor, încă nu face acest lucru. Pot exista cazuri în care o persoană dependenta, abuz, sau infidelitatea precipite o pauză, dar dacă te uiți mai profund, aceste comportamente reflectă motivațiile individuale și fac parte dintr-o imagine mai mare de ce relația nu a funcționat. Nimeni nu este responsabil pentru acțiunile altcuiva. Oamenii au întotdeauna o alegere de a face ceea ce fac.

Furie și resentimente, de asemenea, poate tine blocat in trecut. Codependents vina pe alții pentru că au probleme cu asumarea responsabilității pentru propriul lor comportament, care ar putea include un eșec pentru a stabili limite. Este posibil să fi fost blamat sau criticate ca un copil, iar vina se simte natural și le protejează de simțul lor supradezvoltat de vinovăție.

Stima de sine scăzută și Rușine

Rușinea este o cauza principala a codependency și provine din părinți disfunctionale. Codependents dezvolta convingerea că acestea sunt în esență eronate în ceea ce privește unele și că acestea sunt de neiubit. Copiii pot interpreta comportamentul parental ca respingerea și învinuind atunci când nu este menit să fie. Chiar și părinții care mărturisesc dragostea lor se poate comporta în moduri care comunica nu ești iubit ca individ unic esti.

Rușine adesea este inconștient, dar poate conduce o persoană pentru a iubi pe alții care nu pot iubi sau nu le iubesc. În acest fel, o credință în unloveability cuiva devine o auto-profetie care funcționează sub conștientizarea conștientă. Unele codependents au o rușinare, „Sunt defecte“ sau „Sunt un eșec“ scenariu, ei înșiși vina pentru tot ce nu merge bine. Low-stima de sine, care este o auto-evaluare cognitivă, duce la auto-atribuire a defectelor de defect și personale pentru a explica de ce cineva vrea să se încheie cu o relație. De exemplu, dacă un om ieftin, femeia de multe ori presupune că e pentru că nu e suficient de dorit, mai degrabă decât că motivația lui vine din teama de intimitate. A invata sa te iubesti poate ajuta la vindecarea de rușine și de a îmbunătăți stima de sine.

Relațiile sunt răspunsul

În mediul familial disfuncțională și nesigură în care codependents cresc, se dezvolta strategii de apărare și pentru a se simți în siguranță și iubit. Unii caută putere, unii se retragă, iar alții încearcă să câștige dragostea părinților lor, prin adaptarea la nevoile părinților lor. Codependents stereotipe păstra încercarea de a face relații de muncă - de obicei, mai greu decât partenerul lor - pentru a se simți în siguranță și bine cu ei înșiși. O relație strânsă devine soluția la golul lor interior și nesiguranță.

Nu este neobișnuit pentru codependents să renunțe la prietenii lor, interese și hobby-uri - în cazul în care au avut nici - odată ce acestea sunt într-o relație. Ei se concentrează toată energia asupra relației și lor iubit, care îi ajută nici ele, nici relația. Unele cupluri isi petrec timpul vorbind despre relația lor, în loc de petrecere a timpului împreună. După ce se termină, se simt monotonia vieții lor, fără un partener. Zicala, „Fericirea începe în termen,“ este apt. Recuperarea din codependency ajută oamenii să își asume responsabilitatea pentru propria lor fericire. Cu toate că o relație se poate adăuga la viața ta, nu va face fericit pe termen lung, dacă nu poți face asta pentru tine. Este important de a avea o rețea de sprijin de prieteni sau întâlniri cu 12 trepte, precum și activități care să vă aducă plăcere, indiferent dacă sunteți într-o relație.

Doliu trecut

Codependents este greu pentru a da drumul pentru că nu au dat drumul speranței copilăriei de a avea acea iubire perfectă de la părinții lor. Ei se așteaptă să fie îngrijiți și iubit și acceptat necondiționat de la un partener în modul în care au dorit părinții lor ar putea avea. Niciun partener poate compensa aceste pierderi și dezamăgiri. Părinții nu sunt perfecte și chiar și cei cu cele mai bune intenții dezamăgesc copiii lor. O parte a deveni un adult independent realizeaza si accepta acest fapt, nu numai intelectual, ci emoțional, și că, de obicei, implică tristețe și, uneori furie.

Ultima speranță

Pierderea cineva poate fi devastatoare, pentru că codependents a pus o asemenea importanță pe o relație pentru a le face fericit. Frica este rezultatul natural al rușinii. Când e rușine, te temi că nu vor fi acceptate și iubit. Te temi critica si de respingere. Codependents se tem de a fi singur și abandonat, deoarece ei cred că sunt nedemn de iubire. Ei ar putea să se agațe de o relație abuzivă în care sunt abandonate emoțional tot timpul. Acestea nu sunt temeri raționale. Construirea unei vieți pe care vă bucurați vă pregătește să trăiască atât singur și să fie într-o relație sănătoasă în cazul în care sunteți mai puțin dependentă de cealaltă persoană pentru a face fericit.

Trauma Trecut

Este o axiomă psihologică pe care fiecare pierdere recapitulează pierderi anterioare. Este posibil să fi avut alte pierderi ca un adult care compus durerea despre cel curent. Cu toate acestea, de multe ori, este pierderile de abandon din copilarie, care sunt declanșate. Gradul de apropiere cu un părinte a fost fie fericit sau nu s-ar putea avea, sau nu l-au în mod constant. Intimitatea unei relații strânse vă amintește de intimitate odată ce ați avut sau dorit-o pentru mama sau tatăl tău. Oricum, este o pierdere. Codependents ar fi putut fi neglijate, acuzat, abuzat, trădat sau respins în copilărie, iar aceste traume se reactivează de evenimentele curente. Uneori, ele provoacă inconștient situații care amintesc de trecutul lor, pentru ca acesta poate fi vindecat. De asemenea, pot percepe în mod incorect de respingere, pentru că ei se așteaptă să fie tratate modul în care acestea au fost anterior.

Durerea este o parte a da drumul, dar este important să se mențină prieteniile și activitățile care afirmă viața în proces. Blame, rușine și vinovăție nu sunt utile, dar care lucrează prin traume din trecut poate ajuta să rezolve sentimentele și știu ce simți în legătură cu încheierea prezentei relație. Nu ți-e dor persoana, ceea ce el sau ea reprezintă, sau doar a fi într-o relație?

Eliberarea și vindecarea implică acceptarea de tine si partenerul tau ca indivizi separate. De obicei, relațiile din urmă, deoarece partenerii au probleme individuale cu stima de sine și de rușine, sunt prost potrivite, sau au nevoi de care sunt în imposibilitatea de a comunica sau de a umple. Rușine de multe ori îi face pe oameni să se retragă sau împinge cealaltă persoană departe. Vindecarea traumelor și a pierderilor și construirea stima de sine ajuta persoanele fizice merge mai departe în viața lor și să ia o mai mare responsabilitate pentru ei înșiși.

Înscrieți-vă pentru o copie gratuită a „14 sfaturi pentru eliberare,“ pe site-ul meu, și a obține o carte electronică, 10 pasi pentru Self-Esteem. Uita-te pentru cartea mea viitoare, Cucerirea Rușinea și Codependență.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Depresia postpartum - problema medicamentelor

Post Relații de zi cu zi

Există vreo poveste de dragoste în dragostea ta?

Post Relații de zi cu zi

Trei pași pentru a-ți susține partenerul emoțional

Post Relații de zi cu zi

Raportarea rapirii - găsirea unei voci care să se vindece și să ajute

Post Relații de zi cu zi

Gelozia nu trebuie să provoace probleme în relații

Post Relații de zi cu zi

Salvați-vă relația

Post Relații de zi cu zi

Părinții - ai grijă de tine?

Post Relații de zi cu zi

Un părinte sănătos are un părinte mai bun

Post Relații de zi cu zi

Cum facem față crimelor de ură? Trei considerații

Post Relații de zi cu zi

De ce femeile căsătorite au afacerile?

Post Relații de zi cu zi

20 de citate despre încredere, care au pus încrederea în perspectivă

Post Relații de zi cu zi

16 citate pentru a inspira relații sănătoase