6 semne că bluzele dimineața de dimineață pot fi o alarmă emoțională | RO.Superenlightme.com

6 semne că bluzele dimineața de dimineață pot fi o alarmă emoțională

6 semne că bluzele dimineața de dimineață pot fi o alarmă emoțională

Citește mai diverse site despre modul de a combate „de luni Blues“ și veți găsi destul de mult același sfat în toate acestea: Dormi suplimentar duminică noaptea. Dă-ți un șoc de apă rece în duș de dimineață luni. O cafea. Asigurați-vă că pentru a pune ceva pe dvs. De luni „pentru a face“ lista care vă oferă ceva pentru a Aștept cu nerăbdare să.

Toate sunt idei bune dacă problema este că pur și simplu ai nevoie de un Jumpstart pentru săptămâna de lucru. Dar aceste sugestii sunt lângă punctul în cazul în care există o problemă de bază reală și importantă care trebuie abordată. Uneori, rezistența la luni este o alarmă emoțională interioară merge off. Dacă acesta este cazul, luând un duș rece sau bea o ceașcă de cafea nu se va rezolva, de luni până Blues mai mult decât a lua bateria dintr-un detector de fum se va opri un incendiu.

Ura zilele de luni? Poate că nu sunt atenti la una dintre aceste semnale:

1. Treaba ta nu este cu adevărat „funcțional“.

Să recunoaștem: Pentru mulți, munca a devenit mult mai exigente în ultimii 10 ani. Pe masura ce companiile taie personal pentru a reduce costurile, cei din stânga sunt de așteptat să facă mai mult și mai mult. Cei care au fost în locurile lor de muncă pentru o lungă perioadă de timp de multe ori au standarde personale înalte de calitate, care sunt aproape imposibil să se întâlnească cu volumul de muncă a crescut. Este obositor și descurajarea să se simtă ca „a hurrieder te duci, behinder te.“ Ar putea fi necesar să discutați cu superiorul dumneavoastră despre ajustarea propriul sau standardele companiei. Dacă acest lucru este imposibil, acesta poate fi timp să ia în considerare dacă puteți găsi un loc de muncă diferit.

2. Treaba ta nu este satisfăcătoare.

Doar câteva norocoși au locuri de muncă, care sunt palpitant, satisfacatoare, plăcută și îmbogățind fiecare minut din fiecare zi. Cele mai multe dintre noi au o mulțime de rutină amestecate cu perioade ocazionale de excitare, sau cel puțin satisfacție. Dacă aceste momente sunt rare, pentru a primi ocupat. Ați putea fi capabil de a ridica partea din momentul în care sunteți fericit în munca ta. Există un proiect de ai putea lua pe care ar reînnoi interesul? Există o modalitate de a schimba locul de muncă în cadrul companiei, fie de a merge pentru o promovare sau printr-o mișcare laterală pe care le-ar oferi noi oportunități? Are oferta departamentului de resurse umane ateliere de lucru ar putea lua pentru a dezvolta noi abilități?

3. Viața ta este în afara de echilibru.

„Toate lucrările și nu joacă Jack face un baiat plictisitoare“ (sau Jane o fată irascibil.) E o veche zicală care nu este niciodată lipsită de relevanță. Dacă viața ta este munca, munca, munca, desigur, te simți din soiuri. Nu contează cât de importantă este munca noastră, trebuie să ne amintim să realimenteze prin auto-ingrijire. Aceasta include în curs de dezvoltare un hobby sau un interes, luând timp pentru distracție și vacanțe (sau de ședere-cationi), și de a face regimul zilnic obișnuit de a mânca drept, destul de dormit, și obținerea unor exerciții fizice. Dacă luați doar grijă de tine la sfârșit de săptămână, luni dimineața este începutul de cinci zile de privare. Nu e bine. Ia timp să reevalueze modul în care gestionează echilibrul vieții tale în timpul săptămânii.

4. Treaba ta este ostil relațiile tale.

Locuri de muncă care necesită ore lungi sau care necesită să luați acasă locul de muncă sau de a pune la timp la sfârșit de săptămână, sunt ucigași pentru viața de familie și de întreținere prietenie. Este trist pentru a vedea părinții la evenimente pentru copii, care nu au putut părăsi laptop-urile lor la domiciliu. Prieteni primi nerăbdător cu prietenii care întrerup o seară socială pentru a lua un apel telefonic de afaceri. Da, acești oameni sunt prezenți, dar ele nu sunt cu adevărat acolo. Nemulțumirea dvs. Cu locul de muncă poate fi un semnal că vă lipsesc prea mult din căldura și intimitatea de care aveti nevoie de relatiile tale. Aruncati o privire atentă la modul în care puteți gestiona cererile de locuri de muncă în așa fel încât să nu costa te iubesc.

5. Atitudinea ta față de muncă are nevoie de ajustare.

Noi nu obține ceea ce ne așteptăm. Pentru unii oameni, locul de muncă este un cuvânt de patru litere. Munca este, de asemenea, „locul de muncă.“ Este văzut ca opusul de distracție, cina urât trebuie să mănânce înainte de a ajunge să aibă desert. Atunci când o persoană a dezvoltat o atitudine care orice muncă sau corvoada sau o activitate necesară este o distragere a atenției de la mare bucurie, luni dimineata este, prin definiție, un Downer. Dacă acesta este cazul, este timpul pentru un transplant de atitudine. Dacă nu ești unul dintre puținii norocoși pentru a câștiga la loterie sau să moștenească un fond de încredere, veți fi de lucru un mare număr de ore din viata ta. Mai bine să găsească o cale să-l îmbrățișeze, și, da, chiar se bucure de ea.

6. Vi se lupta cu depresia.

Depresia se poate strecura pe o persoană. Este posibil să nu fie lucrarea pe care te trage în jos. Este posibil ca deveniți depresiv clinic. Este apetitul off? Aveți probleme de a adormi sau de a rămâne adormit? Are interesul manifestat față de sexul scăzut? Are a face lucruri care utilizate pentru a fi plăcută pentru tine pare ca prea mult efort? Acestea ar putea fi semnele de depresie. Luați în considerare merge pentru a vedea un consilier de sanatate mintala pentru o evaluare. Dacă sunteți deprimat, consilierul va discuta opțiunile posibile de tratament. Aceasta poate include unele medicamente și unele terapie vorbesc pentru a vă ajuta să obțineți înapoi la sine vechi.

Înainte de a cumpăra în ideea că zilele de luni sunt groaznice și pur și simplu nu pot fi schimbate, să ia o privire. Este important să nu ignorăm posibilitatea ca solemnitate rezidă în alegerile tale, nu într-o zi a săptămânii. Dacă acesta este cazul, aveți opțiunea de a face mai bine. Infrunta problema, face unele modificări (și poate da-te că stropi de apă rece și o ceașcă de cafea), și puteți face luni începutul unei săptămâni productive și satisfăcătoare.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Prins între: abilitățile de supraviețuire a generațiilor de tip sandwich

Post Relații de zi cu zi

10 lucruri pe care trebuie să le știi despre dependența de codependență

Post Relații de zi cu zi

Rutine scolare scazuta - masa de familie

Post Relații de zi cu zi

Cum să faci cea mai bună manevră a sărbătorilor: nu te duce acasă

Post Relații de zi cu zi

Brain otravă: 7 metale periculoase în alimente (nume, simptome, cercetare)

Post Relații de zi cu zi

Bullying și sinucidere - articole recente, videoclipuri și statistici

Post Relații de zi cu zi

Boala mintală este ca și cum ai juca capcana mouse-ului - este plină de capcane!

Post Relații de zi cu zi

Cum să aflați cine sunteți - defalcarea în trei puncte

Post Relații de zi cu zi

Grandpets: o afacere neașteptată de dragoste

Post Relații de zi cu zi

Medicină alternativă: giveaway

Post Relații de zi cu zi

9 11 care afectează familiile

Post Relații de zi cu zi

Revizuirea cărților: toate doamnele singure