15 mecanisme comune de apărare | RO.Superenlightme.com

15 mecanisme comune de apărare

15 mecanisme comune de apărare

Pagini: 1 2All

În unele zone ale psihologiei (mai ales în teorie psihodinamică), psihologii vorbesc despre „mecanisme de apărare“ sau maniere în care ne comportăm sau să gândească în anumite moduri de a proteja mai bine sau „apăra“ noi înșine. Mecanisme de apărare sunt o modalitate de a privi modul în care oamenii se distanțeze de o conștientizare plină de gânduri neplăcute, sentimente și comportamente.

Psihologii au clasificat mecanisme de aparare bazate pe modul în care acestea sunt primitive. Cu cât este mai primitiv un mecanism de apărare, cu atât mai puțin eficient funcționează pentru o persoană pe termen lung. Cu toate acestea, mecanismele de apărare mai primitive sunt, de obicei, foarte eficiente pe termen scurt, și, prin urmare sunt favorizate de mulți oameni și în special copiii (atunci când astfel de mecanisme de apărare primitive sunt mai întâi învățate). Adulții care nu învață modalități mai bune de a face față stresului sau a unor evenimente traumatice în viața lor vor recurge adesea la astfel de mecanisme de apărare primitive, de asemenea.

Cele mai multe mecanisme de aparare sunt destul de inconștient - ceea ce înseamnă că majoritatea dintre noi nu ne dăm seama le folosim în acest moment. Unele tipuri de psihoterapie pot ajuta o persoană să devină conștienți de ceea ce mecanisme de apărare pe care le folosesc, cât de eficiente sunt, și cum să utilizeze mecanisme mai puțin primitive și mai eficiente în viitor.

Primitive mecanisme de apărare

1. Negarea

Negarea este refuzul de a accepta realitatea sau de fapt, care acționează ca și în cazul în care un eveniment dureros, gând sau sentiment, nu exista. Acesta este considerat unul dintre cele mai primitive a mecanismelor de apărare, pentru că este caracteristic dezvoltarea timpurie a copilului. Mulți oameni folosesc negare în viața de zi cu zi, pentru a evita a face cu sentimente dureroase sau zone ale vieții lor, ei nu doresc să admită. De exemplu, o persoană care este un alcoolic funcțional va nega pur și simplu, de multe ori au o problemă de băut, indicând cât de bine funcționează în locuri de muncă și relațiile lor.

2. Regresie

Regresia este revenirea la o etapă anterioară de dezvoltare în fața gândurilor sau impulsuri inacceptabile. De exemplu, un adolescent care este copleșit de frică, furie și în creștere impulsuri sexuale ar putea deveni lipicioasă și să înceapă comportamente din copilărie anterioare care prezintă el a depășit de mult timp, cum ar fi enurezisul. Un adult poate regresa atunci când sub o mare de stres, refuzând să părăsească patul lor și să se angajeze în activități normale, de zi cu zi.

3. Comportarea Out

Acționând Out este un comportament extrem de performante, pentru a-și exprima gândurile sau sentimentele persoana se simte incapabil de altfel exprima. In loc de a spune: „Sunt supărat pe tine,“ o persoană care acționează în poate arunca în schimb o carte la persoana, sau o gaură printr-un perete. Atunci când o persoană acționează, aceasta poate acționa ca o eliberare de presiune, și de multe ori ajută individul se simt mai calm și liniștit, încă o dată. De exemplu, criză de isterie a unui copil este o formă de a acționa atunci când el sau ea nu a lua drumul său, cu un părinte. Automutilarea poate fi, de asemenea, o formă de a acționa-out, care exprimă în durere fizică ce nu poate sta să se simtă emoțional.

4. Disocierea

Disocierea este atunci când o persoană își pierde pista de timp și / sau o persoană, și în schimb identifică o altă reprezentare a auto-lor, în scopul de a continua în acest moment. O persoană care se disociază adesea pierde notiunea timpului sau de ei înșiși și procesele lor de gândire obișnuite și amintiri. Persoanele care au un istoric de orice fel de abuz din copilarie de multe ori suferă de o anumită formă de disociere. In cazuri extreme, de disociere poate duce la o persoană care crede că au mai multe sinele ( „tulburare de personalitate multiplă“). Oamenii care folosesc de disociere au adesea o vedere deconectat de ei înșiși în lumea lor. Timpul și propria lor imagine de sine nu poate curge în mod continuu, așa cum o face pentru majoritatea oamenilor. În acest mod, o persoană care disociază poate „Disconnect“ din lumea reală pentru un timp, și de a trăi într-o lume diferită, care nu este aglomerat cu gânduri, sentimente sau amintiri care sunt de nesuportat.

5. Compartimentarea

Compartimentarea este o formă mai mică de disociere, în care părți ale sine sunt separate de conștientizare a altor părți și se comportă ca și în cazul în care unul a avut seturi separate de valori. Un exemplu ar putea fi o persoană onestă, care trișează la întoarcerea lor de impozit pe venit și păstrează două sisteme de valori distincte și neintegrate rămânând în același timp inconștient de disonanță cognitivă.

6. Proiecția

Proiecția este misattribution unei persoane gânduri nedorite, sentimente sau impulsuri pe o altă persoană care nu are aceste gânduri, sentimente sau impulsuri. Proiecția este folosit mai ales atunci când gândurile sunt considerate inacceptabile pentru persoana să-și exprime, sau se simt complet bolnav la ușurința cu care au ei. De exemplu, un soț poate fi supărat pe alte lor semnificative pentru a nu asculta, când de fapt este soțul furios care nu ascultă. Proiecția este adesea rezultatul lipsei de înțelegere și recunoaștere a cuiva motivații și sentimente proprii.

Formarea 7. Reacția

Reacția de formare este convertirea de gânduri nedorite sau periculoase, sentimente sau impulsuri în contrarul lor. De exemplu, o femeie care este foarte supărat pe șeful ei și-ar dori să renunțe la locul ei de muncă poate fi în schimb prea bun și generos față de șeful ei și exprimă dorința de a continua să lucreze acolo pentru totdeauna. Ea este incapabilă să exprime emoțiile negative ale furiei si nefericire cu slujba ei, și în schimb devine excesiv de natură să demonstreze în mod public lipsa ei de furie și nefericire.

Știri asociate


Post Relații de zi cu zi

Cum să eliberezi persoana pozitivă din tine

Post Relații de zi cu zi

Adevărul, îndrăznește și consecințele ascunerii sinelui tău față de partenerul tău

Post Relații de zi cu zi

Cine e cea mai importantă persoană cu care vorbești?

Post Relații de zi cu zi

Relația specială cu copilul mamă

Post Relații de zi cu zi

4 studii stiintifice care arata scaderea muzicii de stres si promovarea vindecarii

Post Relații de zi cu zi

Nlp - care este adevărul despre programarea neuro-lingvistică?

Post Relații de zi cu zi

3 trăsături corespondente care dau naștere furiei și resentimentelor

Post Relații de zi cu zi

Vinovat de a nu exercita? Posibile opțiuni

Post Relații de zi cu zi

Folosirea mediilor sociale pentru combaterea stigmatizării

Post Relații de zi cu zi

4 motive pentru care omul tău nu te apreciază

Post Relații de zi cu zi

Reducerea amânării prin atenuarea deficitului de atenție a rolului anxietății

Post Relații de zi cu zi

Fiind un ascultător mai bun pentru copiii voștri