Nu ești nebun! (esti gasit) | RO.Superenlightme.com

Nu ești nebun! (esti gasit)

Nu ești nebun! (esti gasit)

Ești într-o relație care, uneori, te-a pune la îndoială sentimentul de sine și chiar bun-simț? Crezi ocazional crezi, „Ceva nu e chiar aici...“? Te simți cronic nesigur, dar nu sunteți sigur de ce?

Nu Trust = nici o relație Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre întrebările de mai sus, citiți mai departe. Partenerul sau soțul poate fi gaslighting tine - te manipuleze în distrusting tine și simțul realității. S-ar putea fi doar minciuni mici si jabs la stabilitatea emoțională (de exemplu, „Tu esti doar a fi hormonal“), dar dacă nu face cu ea te pune în pericol sănătatea pe termen lung a relației dumneavoastră.

Ce este „Gaslighting“? „Gaslighting“ vine de la Lumina de gaz 1938 joacă, în cazul în care un soț încearcă să convingă soția că ea e nebună pentru ao instituționaliza și să fure moștenirea ei. Acesta este un exemplu extrem al comportamentului și astăzi expresia este folosită pentru a descrie o serie de comportamente de manipulare folosite pentru a acoperi acțiuni care vor fi dezaprobat. Gaslighting erodează percepția unui partener al realității. Rezultatul final? Nu mai multă încredere, și nu mai iubire. Mai rău, pierderea capacității partenerului de a avea încredere în intuiția lui sau a ei se poate extinde cu mult dincolo de sfârșitul relației.

Cum Gaslighting se întâmplă: vina / Rușine Spiral

Pot să vă spun de zeci de ani de experiență, care gaslighting se întâmplă în multe relații, în grade diferite.

Este un exemplu clasic al spiralei tapul / rușine. În loc de a lua proprietate asupra acțiunilor lor, o persoană care dau vina pe ceilalți, rușinare-le peste si peste. Aceasta este „spirala“ de neîncredere, vina și rușinea.

Afaceri & Gaslighting: Gaslighting și afacerile ilicite merg mână în mână. De exemplu:

  • „Motivul pentru care sunt la birou până la 2:00 este Muncesc din greu pentru a face o viață pentru familia noastră! Nu pot să cred că nu ai încredere în mine!“
  • „Bineînțeles că am fost la sala de sport de la miezul nopții. Este singura dată când am vreodată să lucreze.“
  • „Ai probleme serioase de gelozie. Ai nevoie pentru a vedea un psihiatru.“

Substanță sau un proces Vicii & Gaslighting: Atunci când o persoană în relația / căsătorie are o dependenta de droguri si alcool, overspends, jocuri de noroc sau practicile distructive alte comportamente imm-urilor nu vor aborda, el sau ea poate Gaslight, în scopul de a evita responsabilitatea. De exemplu:

  • „Te exagerezi. Am funcționat bine!“
  • "Acolo mergi din nou! Ești atât de paranoic. Probabil vine de la creștere în familia dat peste cap-up al tău.“

Notă importantă: Ca un lup în piele de oaie un soț gaslighting poate fi uneori fermecător, seducatoare, și social populare, care se poate face într-adevăr vă arate ca cel instabil.

Custodie Batalii & Gaslighting: Adevărul trist este că copiii pot fi victime ale gaslighting prea. Lupte dificile de custodie sunt un teren propice pentru acest comportament, atât atunci când nominalizeze copiii, și făcându-le sub semnul întrebării punctul lor de vedere al celuilalt părinte, „E nuci, copii! Știi asta, nu?“Părintele cu mai multe resurse pot angaja«experți»pentru a submina stabilitatea și credibilitatea fostului soț a lui.

Daunele copiilor, a căror bunăstarea gaslighter pretinde să aibă grijă profund, este suficient pentru un blog toate pe cont propriu.

Gradina Varietatea Gaslighting: Nu la fel imediat devastatoare, „soi de grădină“ gaslighting poate fi o soție care îi spune soțului ei că el doar a uitat că a fost de acord să aibă ca mama ei sta timp de o săptămână (atunci când, de fapt, ea a neglijat să-i spună), sau soțul care neagă faptul că a promis să luați lapte de pe drum spre casă de la locul de muncă. Aceste „minciuni mici albe“ poate, în timp, erodează încrederea între parteneri.

4 „cu realitatea“ Sfaturi pentru a vă și Relația Heal

Realitatea Verificați # 1. Ia-te în serios. Dacă crezi că a fi gaslighted, acum ar fi momentul să vă dea un adevărat și onest de auto-evaluare:

  • A se vedea dacă există într-adevăr o clasă de miezul nopții, la sala de sport a soțului tău!
  • Ai o istorie de a fi inadecvat gelos? Sau este prima dată când o auzi despre așa-zisa problemă a ta?
  • Ai venit dintr-o familie în care au fost adesea spus, „îți imaginezi lucruri!“ Când ai încercat să vorbească despre unele problemă negativă, persistentă?

Credeti sau nu, provenind dintr-o familie unde ai experimentat deja gaslighting poate fi un lucru bun pentru ca esti mai bine echipate pentru a recunoaște comportamentul. Dă-vă oa doua șansă (acum!) Să vorbească.

Realitatea Verificați # 2. Vino curat cu cei ai încredere. Gaseste un prieten. Pune toate lucrurile pe masă, mai ales lucrurile pe care le-a fost frică să se confeseze înainte de:

  • Prietenul tău a fost email două prietene vechi în mod constant în ultimele șase luni și spune că nu e mare lucru.
  • Soția ta a lua brusc călătorii de afaceri care au loc în week-end lung, și nu este disponibil prin text sau telefon.
  • Ai găsit un prezervativ in geanta sala de gimnastica soțului tău.
  • Ai găsit sticle de vin în coșul de reciclare, chiar dacă prietena ta spune că e curat și sobru.

Întrebați prietenul tău cum el / ea percepe situația. Are el / ea crede că ești nebun să pună la îndoială comportamentul partenerului tau?

Realitatea Verificați # 3. Ai încredere busola interioară. Cu toții avem o busolă încorporată pentru a ne ajuta sens atunci când ceva este oprit. Gaslighting se oprește această busolă.

Realitatea Verificați # 4. Obțineți feedback de la un profesionist. Să presupunem că partenerul tau este ceea ce sugerează că aveți „probleme“ sau chiar o tulburare de personalitate. Aceasta este o oportunitate de a-l ia la un profesionist. Este posibil ca consilierea cuplurilor este cel mai bun pariu, dar daca partenerul tau nu este interesat, este esențial să mergi pe cont propriu. În unele cazuri, poate că te temi de puterile partenerului de convingere va influența chiar și terapeut, de exemplu-solo terapia poate fi de preferat. Un profesionist este o mare resursa ajutându-vă pentru a reconstrui busola interioară și de a restabili încrederea în instinctele tale.

Ai fost vreodată victima gaslighting? Cunoașteți pe cineva care are? Mi-ar plăcea să aud comentariile tale.

Pentru un aspect mai în profunzime la repararea și restaurarea relația ta, a verifica afară noua mea carte, Love Fix, disponibil pe Amazon.

Tara Fields, Ph.D., LMFT, Psihoterapeut, Autor, Relație Expert www.tarafields.com

Știri asociate