Cele două fețe ale mâniei: cum să transformi furia în dragoste | RO.Superenlightme.com

Cele două fețe ale mâniei: cum să transformi furia în dragoste

Cele două fețe ale mâniei: cum să transformi furia în dragoste

Înapoi în anii optzeci, mișcarea de creștere personală și anumite școli de terapie a spus că, dacă te simți supărat, ar trebui să-l împărtășească cu cealaltă persoană, trebuie doar să-l arunce pe el sau ea, lăsând celelalte persoane o simpla băltoacă pe teren. Acest lucru trebuia să vă ajute să vă eliberați furia. Poate chiar a lucrat. Poate că ți-a dat o graba de moment de putere și sentimentul de a fi în control. Cu toate acestea, a fost o soluție rapidă, care a ajutat să te simți mai bine în acest moment, dar care nu a făcut nimic pentru a aborda epava ai lăsat în urmă.

Dacă sunteți destinatarul furiei în relația ta, poate crezi că ești un partener iubitor lăsându-partenerul dvs. „a lua totul afară“, în timp ce stai acolo, ține-ți gura, și ia-o. Dar, în această situație, acțiunea iubitoare, una de asemenea, că va ajuta în cele din urmă pentru a consolida relația, este în curs onest și având curajul emoțional de a spune, „Ascultă, când te enervezi ca aceasta, inima mea se oprește, vreau să mă distanțez , și am începe chiar sub semnul întrebării relația „.

Intenție este totul. Sunteți deschis la abținerea de dumping furia pe partenerul sau, invers, pentru a ajuta partenerul de presă furia lui sau a ei, și veți stăpâni arta de a lasa furia merge astfel încât să puteți elimina bariera care furia creează? Dedesubt furie se tem aproape întotdeauna, durere, și / sau teroare asupra a fi vulnerabil. Furia este o mască pentru aceste emoții, emoții tu sau partenerul tau altfel ar trebui să se simtă. O întrebare pe care l-am spus, probabil, de mai multe ori decât pot conta persoanelor în tratament este „dacă nu te simți supărat, ce te-ai simți?“

S-ar putea spune, „Nu pot primi doar supărat și a lua asta de pe pieptul meu, așa că am putea ajunge la imaginind ceea ce se întâmplă cu adevărat?“ Odată ce aveți o istorie împreună și încrederea în dumneavoastră și intențiile partenerului și capacitatea de a învăța , să crească, și să ia dreptul de proprietate, apoi, în anumite situații, cum ar fi în biroul terapeutului, si cu permisiunea partenerului si numai cu intenția de a obține de la ceea ce mânia este de mascare, s-ar putea permite să te infuria. Dar, de prea multe ori furia este angajat pentru a intimida partenerul în a face ceea ce vrei. Cu alte cuvinte, nu este o formă de protecție, o mască de teamă sau durere, ci mai degrabă un instrument de manipulare și control. Când vina sau rusine furios partenerul, încercați să preia puterea. Exprimându-mânia este de asemenea o modalitate bună de a vă asigura că rămâne prins într-o buclă de conflict, mai degrabă decât a lucra spre un cerc de dragoste, și ți-e dor pe posibilitatea de a accesa și de a vindeca durerea pe care se află sub precum și crearea intimitatea și legătura iubitoare noi toți tânjim.

Știri asociate