Când este o relație (romantism, prietenie, orice) merită salvată? | RO.Superenlightme.com

Când este o relație (romantism, prietenie, orice) merită salvată?

Când este o relație (romantism, prietenie, orice) merită salvată?

urmă cu câteva săptămâni am fost dat o foaie de calcul care arată care dintre blog-urile mele on-line și articole (pe numeroase site-uri) au ajuns cele mai multe vizionări. Și indiferent de site-ul, postările pe care a dominat topurile ocupat aproape întotdeauna la un anumit nivel, cu relații și conexiuni emoționale intime. De ce nu? La urma urmei, relațiile ne ajuta să se simtă înțeles, iubit, și o parte din - toate din care sunt nevoile umane profund importante. Este normal ca oamenii ar fi interesați de acest subiect.

Așa cum am examinat graficul de cititori menționat mai sus, de asemenea, am observat că marea majoritate a articolelor mele care se ocupă de relații se uita la dezavantaj - intimitate mers bine și de ce acest lucru se întâmplă uneori. Așa că astăzi mă întrebãm: Ce flipside? De ce nu îmi petrec mai mult timp scriind despre pe aspectele pozitive ale relațiilor? Și îmi dau seama că răspunsul la acest lucru este relativ simplă și directă: Ca un psihoterapeut specializat in afectiuni si probleme de intimitate sexuala, am prezentat cu probleme de relație mult mai des decât succese de relație, și, prin urmare, am tendința de a scrie mai multe despre negative decât pozitive.

Cu toate acestea, după mai mult de două decenii, a petrecut ajutând indivizi și cupluri identifica și de a depăși problemele lor cu conexiune si intimitate, știu că dificultățile de relație pot fi transformate în succese, iar crizele de relație, atunci când a depăși, de multe ori duce la mai sănătos, mai puternic și mai îndeplinesc legături intime. De asemenea, știu că acest proces de obicei începe cu o evaluare dacă (fie o poveste de dragoste, o prietenie, o legătură de familie sau orice altceva), relația este în valoare de economisire. Ca urmare a acestei decizii, procesul terapeutic poate merge mai departe în nici se încheie relația și healthfully procesarea decaderii sau rezolvarea conflictelor de relații și consolidarea conexiunii.

Atunci când clienții nu sunt siguri dacă o relație de curent este în valoare de economisire, de obicei, am pune o serie de întrebări legate de relații, discutate mai jos. Desigur, nu există nici o formulă uscată de decupare și pentru a decide dacă să păstreze sau să lase o relație, dar răspunsuri oneste la aceste întrebări oferă aproape întotdeauna un anumit grad de claritate - mai ales atunci când completate de onest, empatică și imparțială feedback-ul terapeutic. Întrebările sunt după cum urmează:

  1. Îți place petrece timp împreună? Daca un client are, în timp, vin să displace cu adevărat sau nu mai aprecia cealaltă persoană, e un steag roșu evident. Dacă relația este o rețea de sârmă ghimpată romantică sau o prietenie, un răspuns negativ la această întrebare ar putea fi un motiv suficient pentru ao termina. Cu legături de familie situația este diferită, desigur, eventual, care necesită negociere mai mult de ieșire. Indiferent, clienții trebuie să înțeleagă că unul dintre motivele principale pentru a fi într-o relație este că este distractiv și plăcut cel puțin o parte din timp. Dacă a fi cu o altă persoană este în mod constant plictisitor sau stresant - în cazul în care se simte ca o corvoada - ar putea fi timpul să se mute, sau cel puțin pentru a da un shake bun situația sănătoasă pentru a vedea ce se întâmplă.
  2. Ai încredere în cealaltă persoană? Încrederea este un element cheie în relații sănătoase. (Nimeni nu este mai conștient de acest lucru decât psihoterapeuți!) În cazul în care doi oameni au încredere unul pe altul, dacă ei știu că au spatele reciproc, indiferent de ce, asta o fundație solidă relație. În cazul în care o relație este destul de deschis la minte, onest și lipsă de prejudecăți pentru ambele părți să se simtă confortabil exprima nevoile, dorințele și obiectivele, și ambele părți apreciază în mod constant și să mențină angajamentele pe care le fac unul de altul, atunci această relație este probabil de economisire în valoare. În cazul în care, cu toate acestea, o persoană este păstrarea secretelor și / sau spune minciuni, sau în mod constant nu ține angajamentele, atunci acesta poate fi timp să-l anulez (sau cel puțin o aduce la terapie).
  3. Cânți bine împreună? Când oamenii într-o relație să aibă cel puțin câteva interese și hobby-uri comune pot bucura împreună, e un semn puternic de sănătate relație, mai ales în cazul în care aceste interese / hobby-uri sunt elemente importante ale vieții pentru una sau, de preferință ambele părți. (Creșterea copiilor împreună contează!) În cazul în care ambii oameni găsesc activitățile celuilalt, interesele de agrement și anecdote plăcută și de divertisment (sau cel puțin nu prea plictisitor), atunci probabil că se bucură de a fi împreună. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană se simte prins sau târât de-a lungul pe o plimbare neinteresante, atunci semn bun prost pentru relatie de sanatate pe termen lung.
  4. Nu vă bucura de valori și credințe împărtășite? Desigur, nu există doi oameni vor să cadă de acord asupra totul, dar dacă există cel puțin un teren puțin comun în ceea ce privește religia, politica, finanțe, educație, care au copii, monogamia și altele asemenea, atunci există o bază solidă pentru a construi. Pe de altă parte, sănătatea relație este mult diminuat daca / cand o persoana se simte forțat într-un anumit sistem de credinta sau de o persoană care trăiește o viață dublă și ascunde probleme importante de altele, pentru că el sau ea se teme de respingere. Ceea ce ne aduce la următoarea întrebare...
  5. Este în regulă pentru voi doi să nu sunt de acord? În toate relațiile, conflictele sunt inevitabile. Atunci când o relație este sănătoasă, argumentele mărunte și dezacordurile oferă o oportunitate de creștere - învățare răbdare, empatie de învățare, de învățare ceva nou, etc. Cu toate acestea, atunci când o relație nu este sănătoasă, chiar și cea mai mică problema poate deveni un resentiment mocnit (eventual legată de mult mai profundă și se referă la mai durabile). În cazul în care doi oameni pot fi de acord să nu sunt de acord amiabil o dată într-un timp, probabil în jurul valorii de probleme mai puțin importante (pentru a le), atunci relația lor poate supraviețui probabil opinia diferite ocazionale.
  6. Ești liber să aibă propria viață? Desigur, relații bune sunt construite pe comun. Dar prea mult apropiere se pot simți sufocantă și încurcat la una sau ambele părți. Dacă o persoană nu se simte bine despre care are interesele sale sau propriile ei, prieteni și activități, sau nu vrea ca cealaltă persoană să aibă nici un fel de viață separată, acest lucru un semn sigur al unei relații bazate pe frica, care probabil are nevoie de ajutor. Pe de altă parte, în cazul în care fiecare persoană este liber să aibă obiective și interese ale sale proprii, acest lucru creează (atât de necesară) o cameră de respirație pentru ambele persoane. Cel puțin, oameni într-o relație nevoie de spațiu în afara relației, în care, pentru a discuta (și poate aerisire despre) relația. Pe scurt, cele mai bune relații implică persoane separate, cu identități separate, în cazul în care fiecare persoană se gândește și acționează ca el sau ea consideră de cuviință. Este important de remarcat faptul că relațiile variază foarte mult atunci când vine vorba de autonomie. Unele perechi doresc să-și petreacă cât mai mult timp împreună cât posibil și să fie pe aceeași pagină cât mai mult posibil, în timp ce altele sunt fine, cu care are mult mai multe vieți separate. Nu există nici un drept sau greșit aici, atât timp cât nici persoana se simte sufocat sau prea încurcat.
  7. Există respect reciproc în relația ta? În cazul în care ambele părți aduce ceva util la masa (nu trebuie să fie același lucru), atunci este mai ușor să se respecte reciproc de contribuții, opinii, credințe, etc. Atunci când este drastic picior de egalitate inegal, o persoană, de obicei, se simte rușinat și / sau respins, iar acest lucru nu este un semn de sănătate relație. În relații sănătoase, atât oamenii respectă cealaltă persoană ca el sau ea cu adevărat este, valorificarea dea și să ia. Acest lucru nu este de a spune că nu poate fi un dezechilibru de putere în diferite aspecte ale relațiilor sănătoase. De fapt, pot exista și pentru unii oameni, care este chiar cea mai bună opțiune - furnizate ambele părți sunt conștiente de și OK cu acest lucru, niciuna dintre părți nu se simte exploatat sau neapreciat, iar liniile de comunicare sunt deschise pentru schimbare și creștere.
  8. Are cealaltă persoană porniți? Acest lucru este, evident, mult mai important în relațiile romantice decât în ​​prietenii. Desigur, nici un cuplu amoroasa poate aștepta ca „dragostea catelus“, etapa a unei noi relații să dureze pentru totdeauna, dar relatii romantice pe termen lung face cel mai bine atunci când există o scânteie continuă de atracție fizică. Asa cum Dr. Charlotte Kasl scrie în cartea ei teribil, dacă Buddha Datat, dacă cineva nu cel putin 7 este pe dvs. De la 1 la 10 de atractie fizica, atunci probabil că nu ar trebui să înceapă o relație intimă fizic cu acea persoană. Pe scurt, o poveste de dragoste nu este de natură să lucreze fără cel puțin un anumit grad de atracție fizică inițială, care poate fi menținută în timp. (Rețineți, acest lucru este dvs. Personal la 1 la 10, scara nu a societății, sau cel mai bun scara unui prieten sau, scara mamei tale. Cui îi pasă ce cred ei? Aceasta este relația ta, nu a lor.)
  9. Ai sprijini reciproc? În cazul în care un client simte că cealaltă persoană nu este acolo pentru el sau ea, atunci când devine dificil sau că cealaltă persoană exprimă gelozie, negativitate sau indiferență față de gândurile clientului, convingerile, scopurile, dorințele și / sau activități, care nu este un mare semn. Pe de altă parte, atunci când fiecare individ într-o relație de lucrări pentru a ajuta în atingerea succesului, și se simte bucurie atunci când acest lucru se întâmplă, atunci relația este aproape sigur suficient de puternică pentru a supraviețui cele mai multe conflicte. Cu alte cuvinte, relații sănătoase apar atunci când valoarea doi oameni, să valideze și să sprijine cealaltă persoană ca el sau ea este cu adevărat.
  10. Are relatia ta te adaptezi? conexiunile umane nu sunt stagnante. Oamenii se schimbă și să crească ca indivizi, și relațiile trebuie să se schimbe și să crească. Atunci când are loc o creștere și că creșterea este acceptat (chiar și lăudată) de ambele părți, atunci relația intimitate va crește, de asemenea. De exemplu, în cazul în care un soț decide să se întoarcă la școală sau pentru a opri de lucru pentru a avea grijă de casa cuplului și copii, trebuie să existe o valoare reciprocă și respect pentru că, deși prioritățile de viață ale unei singure persoane s-au schimbat în mod clar. Cu cât este mai rezistenta de a schimba acolo este, cu atât mai multe provocări cu o relație se va confrunta.
  11. Sunt așteptările realiste? Nici o persoană sau o relație este perfectă. În cazul în care o persoană într-o relație se așteaptă ca celălalt să se uite în mod constant și să acționeze un anumit mod (de exemplu, perfect), apoi dezamăgire este inevitabilă și dezastru probabil războaie de țesut. Este extrem de important să se înțeleagă că în relații sănătoase ambii parteneri trebuie să accepte și să se respecte reciproc, negi și toate. Nici o persoană nu poate trăi în mod constant până la fantezie altei persoane de perfecțiune, și așteaptă pe cineva să facă acest lucru este o rețetă pentru dezastru.
  12. Sunteți amândoi investit în relația? Dansul se face în doi. Dacă un client dorește să păstreze o relație în viață, dar cealaltă persoană nu pare să aibă grijă foarte mult, acesta poate fi timp pentru a trece mai departe. De asemenea, este important să înțelegem că „păstrarea unei relații în viață“ înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Acestea fiind spuse, nu contează cât de mult un individ vrea să facă parte dintr-o anumită relație, relația va eșua în cazul în care cealaltă persoană nu este, de asemenea, pe deplin legitim. Cu alte cuvinte, în cazul în care dorința pentru o relație este neimpartasita, atunci nu există nici o relație reală pentru a salva, și este timpul să întristăm și să proceseze acest fapt.

Încă o dată, nu există reguli prestabilite pentru a determina când o relație este în valoare de economisire, iar clienții trebuie să decidă în cele din urmă această problemă pentru ei înșiși. Ca terapeuti, treaba noastră este de a ajuta să înțeleagă că relațiile sănătoase sunt bazate pe bucurie, interese comune, valori comune, onestitate, încredere și sprijin reciproc. În cazul în care aceste elemente sunt prezente într-o oarecare măsură cele mai multe ori, atunci relația este, probabil, în valoare de economisire. În astfel de cazuri, oricare ar fi probleme există, clientul și cealaltă persoană poate lucra mai probabil prin intermediul lor - probabil cu asistență terapeutică. Și când fac acest lucru, ei vor găsi aproape sigur că au o relație mai puternică și mai împlinită, ca rezultat.

.

Știri asociate


Post Psihologia sexului

Sfaturi de sex de vacanță

Post Psihologia sexului

Adicțiile sunt comportamente învățate

Post Psihologia sexului

Comportament sexual fără comportament: Deficiență de atenție sau tulburare?

Post Psihologia sexului

Hipersexualitatea și dsm v

Post Psihologia sexului

Cum poți să fii deficit de atenție la un comportament?

Post Psihologia sexului

Metamfetamina de cristal: cealaltă tulburare de deficit de atenție sexuală

Post Psihologia sexului

Telefoanele inteligente aduc telefonul la un nou nivel - și nu a făcut-o tatăl tău

Post Psihologia sexului

Atac de tulburare, nume singur! care lucreaza cu dragostea - romantism Atentie Deficit Disorderict, anorexie sexuala, supravietuitor traume si intimitate evitant

Post Psihologia sexului

Confruntarea cu trădarea sexuală: 6 lucruri pe care terapeuții trebuie să le cunoască

Post Psihologia sexului

Breaking up - fără a se desprinde

Post Psihologia sexului

Tulburarea de deficiențe de atenție sexuală: elementele de bază

Post Psihologia sexului

Urmărirea pornoanelor afectează relațiile intime? (prima parte: bărbați)