Cadourile mici ale conexiunii | RO.Superenlightme.com

Cadourile mici ale conexiunii

Cadourile mici ale conexiunii

Sezonul Oricine poate fi Jolly...

Ar putea de sărbători, eventual, ne prezintă o mai mult de un confuz amestecătura de mesaje, așteptări, și emoții? Din păcate, care pare a fi natura fiarei. Ne întoarcem pe televizor și nu există George a salva orașul său depresie-era de la ruina financiară în timp ce face simultan noi îngeri de fiecare dată când sună un clopot Bailey. Schimbați canalul și nu există puține Virginia de învățare că există într-adevăr este o clauză Moș Crăciun. Comutați stația din nou și ne-am luat prietenii lui Charlie Brown deciderea copacul imprecis a ales pentru piesa de Crăciun nu este un astfel de pom rău pic la urma urmei. Și, în timp ce vizualizați aceste spectacole nu putem ajuta, dar cred că: „Da, acest lucru este într-adevăr un timp minunat al anului“ Dar de gândire acest lucru nu este același lucru ca și se confruntă cu ea, și, având în vedere toate gătit, cumpărături, de lucru, e-mailuri , facturi, liste, cadouri, etc., pe care le avem de a face cu tot parcursul vacanței, ceea ce majoritatea adulților par să se simt de fapt este, în nici o ordine anume: obosit, copleșit, neliniștit, stresat, nerăbdător, și presiuni. Ti-am spus obosit? Ca adulți, în loc de concentrându-se pe twinkling lumini și patinatorii destul de figura ca noi ar trebui, avem tendința să Mull peste lucruri, cum ar fi ipoteci, impozite și facturile de card de credit, să nu mai vorbim de snarling noastre în-legi, în timp ce toată lumea țipă: „ Dă și acum primesc. Primirea și acum da. Acum, se repetă.“Până la mijlocul lunii decembrie, chiar și cei mai optimiști dintre noi se pot găsi pe noi înșine de gândire, în timp ce așteaptă încă într-o altă linie într-un alt magazin,«Gee, acest tip de rahat», sau, folosind limbajul unei epoci apuse, „Bah, Humbug!“

Dar nu pierde inima. În plus față de multe frustrările care tind să bântuie zilele suprasaturate între Halloween și Anul Nou, sezonul de vacanță este, de asemenea, garantat pentru a aduce momente de legătură reală și intimitate, ceea ce înseamnă flash-uri reale de bucurie reală, atâta timp cât suntem destul de ascutite pentru a observa lor. Poate că momentul tău de vacanță are loc atunci când soțul merge în ușa din față, după o zi lungă la locul de muncă, încărcat cu alimente și la văzut fața ta spune el sau ea cu un zâmbet mic, „Oh, mulțumesc lui Dumnezeu,“ pur și simplu pentru că ești acolo pentru a saluta și de ajutor în gol. Poate vecinii gay, împreună aproximativ 40 de ani, decide sa se casatoreasca in acest sezon de vacanță, deoarece în mod legal ei în cele din urmă pot, și veți obține pentru a sărbători acest lucru cu ei. Sau poate, dacă ești foarte, foarte norocos, unul dintre copiii tăi ia un moment departe de aparatul său favorit digitale suficient de mult timp să se uite în ochii cu sinceritate nedisimulată și spune „te iubesc“ sau „Mulțumesc.“ Este este în aceste mici momente prețioase,, foarte reale de a fi cu alții și sentimentul conectat că sezonul vine în viață, cu toată pacea, iubirea și bunăvoința față de om că noi căutăm. Dar, pentru a găsi aceste momente mici trebuie să fim în căutarea ei.

Acestea fiind spuse, și eu promit acest lucru, indiferent cât de greu am încerca să restrângem deconectarea noastră și trage mai aproape de cei dragi, nici un sezon de vacanță este vreodată va fi fără cusur. Indiferent de vârstă, sex, rasă sau crez, sezonul va fi impletite cu imperfecțiuni și așteptări spulberate, destul de o mulțime de unul și de toate. Pur și simplu pune, nici unul dintre noi nu este perfect și nici nu sunt cei din jurul nostru. Ca atare, este important să ne pregătim pentru câteva explozii Grinch, cum ar fi amestecate cu acele momente strălucitoare de conectare.

Ia un moment și cu adevărat Connect

Indiferent de convingerile tale religioase sau spirituale (sau lipsa acestora), ceea ce conferă vacanța sensul este definită în cele din urmă de dorința noastră de a legătură intim, cu toate acestea pe scurt, cu cei din jurul nostru, mai ales cei care ne interesează profund. Este o garanție că mai mult te caută să se conecteze într-un mod din inimă, onest această perioadă a anului, cu atât mai mult bucuria pe care o va simți - cu condiția să urmăriți așteptările dumneavoastră, deoarece nu fiecare inimă este deschisă în această sau orice altă decembrie. Acestea fiind spuse, există câteva lucruri care pot inclina balanta in favoarea ta, îmbunătățind astfel șansele veți experimenta cel puțin câteva momente vesele.

  1. Ia-Grateful. După mai mult de o duzină de ani de cercetare în trai curajos și din toată inima, Dr. Brené Brown scrie ca o primă diferență între oameni fericiți și nefericiți este că oamenii fericiți sunt recunoscători. În esență, bucurie și recunoștință sunt inexorabil legate. Ca atare, cel mai eficient sănătos, antidotul, pe termen scurt pentru aproape orice tip sau grad de disconfort emoțional este recunoștința. Deci, dacă te găsești luptă cu vacanța, încercați amestecând frica / tristete / furie / oricare ar fi doar cu o tentă de recunoștință pentru a vedea unde aterizezi. Acest lucru nu va respinge în totalitate disperarea ta, dar va amesteca unele realitatea pozitivă cu ea. Recunostinta merge ceva de genul: „Nu-mi place că nu am suficienți bani pentru a cumpăra tipurile cadouri copiii mei doresc, dar eu sunt recunoscător că sunt sănătoase, vibrante, și iubitor“ sau „Eu doresc părinții mei erau în viață pentru a vedea familia împreună, dar când am spune povești despre ei și râde, eu știu că le-am purta cu mine pentru totdeauna.“, etc Unii oameni fac liste de recunoștință. Aceasta este o recomandare foarte solidă pentru dimineața de Anul Nou, de drum. „Sunt recunoscător că avem un acoperiș deasupra capului și o viață stabilă. Sunt recunoscător că am un loc de muncă. Sunt recunoscător pentru prieteni buni care vor fi mereu acolo. Sunt recunoscătoare că sunt căsătorit cu cineva îmi place care mă iubește înapoi.“În termeni simpli, este plat-out imposibil de a fi recunoscător și complet nefericit, în același timp. Asta un fapt!
  2. Angajarea în activități de vacanță care implică alte persoane. Chiar daca este de obicei mai rapid și mai ușor de a face cumpărături, coace cookie-uri, și de a lua acele cadouri împachetate în timp ce aveți un moment singur, sezonul de vacanță este întotdeauna mai semnificativ dacă faci aceste treburi simple cu ceilalți. Dacă aveți copii, o tactică bună este de a programa joc de familie datează de mai multe zile în avans, astfel încât copiii să știe la ce vine si nu fac alte planuri, dar tot va trebui să fie flexibil, astfel cum lucruri care par a fi mult mai importante ( în mintea copiilor dvs.) va apărea adesea în ultimul moment. O altă tactică bună este de a avea unele idei care pot fi puse în aplicare în mod spontan, atunci când nimic nu se mai întâmplă. Chiar și adolescenții „prea rece“ va da la spiritul de vacanță atunci când sunt înzăpezit și nu există nimic întâmplă on-line. Decorare, de gătit, crearea de cadouri lucrate manual, și tot restul tine si familia ta va da o mulțime de povești amuzante pentru a spune mai târziu, dacă faci aceste lucruri împreună.
  3. Petrece timp și să se angajeze în activități de vacanță cu alte dvs. Semnificative. Pentru cei care au copii, timpul petrecut cu ei este, evident, foarte important, mai ales în timpul vacanțelor, dar este la fel de important să nu neglijeze partenerul tău. Ambele dintre voi probabil confrunta cu o mulțime de stres și de anxietate de vacanță, precum și o modalitate foarte bună de a scăpa de faptul că, cel puțin temporar, este pentru tine si partenerul tau pentru a planifica câteva ore intim concentrat numai pe unul pe altul. Și nu rupe aceste date, indiferent de ce. Ia-o baie cu bule împreună, fiecare da alte masaje, te îmbraci ca Moș Crăciun și lui elf sexy favorit, sau orice altceva. Doar amintiți-vă să ia câteva momente undeva de-a lungul mod de a spune unul altuia ce și cum vă simțiți despre viață, de sărbători, și importanța relației dumneavoastră. Aceste momente intime de conversație, mai mult decât sexul real, sunt modul de a menține legături de durată cu un partener pe tot parcursul vieții.
  4. Petrece timp cu prietenii apropiați. Daca esti singur și nu are copii acest lucru este deosebit de important. La urma urmei, nu trebuie să aibă o „familie oficială“ să fie cu cei dragi la sărbători. Familiile făcute de alegere sunt la fel de bun ca familiile făcute de căsătorie și de sânge. Acest lucru este la fel de adevărat în timpul sărbătorilor așa cum este în alte momente ale anului, și nu lăsa pe nimeni să-ți spun diferite. Și chiar dacă sunteți căsătoriți cu copii, prietenii sunt încă importante, deoarece ei sunt cei care oferă adesea echilibrul aveți nevoie în viață, așa că nu uitați despre ele în timpul sărbătorilor.
  5. Voluntariat și / sau dați milostenie. Dărnicia este un concept care leagă direct în recunoștință. Oamenii care sunt recunoscatori pentru ceea ce au sunt mult mai susceptibile de a împărtăși cu alții, și vice-versa. Deci, în cazul în care copiii tai cer prea mult SWAG de Crăciun, să le ia la mall sau du-te on-line cu ei și să le cereți să aleagă un prezent foarte bun pentru un copil care altfel nu vor primi nimic. Încurajați-i să cumpere acea jucărie minunată, și a le ajuta să-l doneze oriunde s-ar găsi nevoie. Nu contează cât de obicei copii cinici sau clueless sunt, ei a lua acest lucru. Ei înțeleg complet ceea ce fac, și de ce o fac, și o lecție frumoasă despre viață de viață și îngrijirea despre alte persoane este învățat. Dacă nu aveți copii, asta nu înseamnă că nu se poate dona la o unitate de jucărie sau voluntar timpul și / sau resurse financiare în alt mod. Nu pot sublinia acest lucru suficient: fiind de interes general si de a fi recunoscator sunt legate, iar recunoștința este legată de bucurie; ca atare, de caritate este, de asemenea, legat de bucurie.
  6. Acceptați alte persoane exact așa cum sunt, negi și toate. Alte persoane sunt cine sunt ei - uneori chiar și cu atât mai mult în timpul vacanțelor - și nu există nimic care oricare dintre noi poate face asta. Dacă un iubit-o pune prea mult unt pe rola lui sau ei la cina, sau petrece prea multi bani pe cadouri, sau orice altceva, așa să fie. Asta e doar modul în care el sau ea este. Dacă alegem să luptăm acest fapt, în speranța putem convinge această persoană să se comporte ca noi credem că el sau ea ar trebui, ne vom face noi înșine nuci. Cu toate acestea, dacă și când învățăm să acceptăm că alți oameni, mai ales cei dragi noastre, sunt ciudate și nu văd întotdeauna ochi-la-ochi cu noi, suntem de obicei, un întreg mult mai fericit. Și dacă învățăm să fim recunoscători pentru imperfecțiunile altora (probabil vizionează acele presupuse defecte ca divertisment), atunci avem cu adevărat ceva.

Dacă sunteți în măsură să includă în mod activ sfaturile oferite mai sus pentru dezvoltarea legăturilor emoționale intime și cu un fericit, îndeplinind sezon de vacanță, aproape sigur va avea rezultate pozitive. Fii dispus, desigur, să experimenteze și să se adapteze în funcție de necesități aceste sugestii, deoarece fiecare persoană și familie este un pic diferit. Ce funcționează pentru alții nu pot lucra pentru tine, și vice-versa. Cu toate acestea, cu un pic de efort, puteți găsi rețeta pe care gătește cu tine și a ta, și atunci când faci, esti garantat pentru a avea un absolut perfect, oh, îmi pare rău, vreau să spun o cea mai mare parte de distracție și, mai important, o mai semnificativ sezonul de vacanță.

 

Dl. Weiss este autorul Cruise Control: dependenta de sex înțelegere în Gay și bărbați Sex Addiction 101: Un ghid de bază pentru vindecare de sex, porno, și Dragoste Dependenta, si co-autor cu Dr. Jennifer Schneider atât Untangling Web: Sex , porno, și Fantasy Obsession în epoca internetului și viitoarea 2017 lansare, mai aproape împreună, în continuare APT: Efectul de Tehnologie și Internet pe Parenting, de lucru, și relații, împreună cu numeroase articole și capitole peer-revizuite.

 

Știri asociate


Post Psihologia sexului

Atitudinea de deficiență a atenției sexuale și puterea de negare

Post Psihologia sexului

Identitatea homosexuală și trauma timpurie - dezvoltare

Post Psihologia sexului

De ce nu putem fi trei?

Post Psihologia sexului

Breaking up - fără a se desprinde

Post Psihologia sexului

Romantism online: datând din epoca digitală

Post Psihologia sexului

Cum știu dacă e înșelătoare?

Post Psihologia sexului

Un sexicon? Ce terapeuți trebuie să știe despre limbajul evolutiv al întâlnirii și împerecherii

Post Psihologia sexului

Dependență și rușine narcisistă

Post Psihologia sexului

Pornește din nou creierul?

Post Psihologia sexului

Femeile lesbiene, iubesc tulburarea de deficit de atenție și nevoia de a fuziona - un interviu cu dr. Lauren costă

Post Psihologia sexului

Pot terapeuții să diagnosticheze în mod oficial tulburarea sexuală a deficienței de atenție sexuală?

Post Psihologia sexului

Un apel la acțiune: o modalitate de a face tratamentul să se simtă mai sigur