Dependent de cauzele pierdute? 5 motive pentru care esti blocat | RO.Superenlightme.com

Dependent de cauzele pierdute? 5 motive pentru care esti blocat

Dependent de cauzele pierdute? 5 motive pentru care esti blocat

Pentru toate că cultura ne îndeamnă să stea și să nu renunțe, adevărul este că ființele umane tind să fie rezistente la schimbare și, în plus, au tendința de a rămâne mai mult decât în ​​relații, mai degrabă decât să părăsească petrecerea devreme.

Noi aplauda eforturile repetate, chiar în cazul în care se încheie cu un eșec, deoarece-tropi noastre culturale ne spun că încercarea este ceea ce contează, și că „învingătorii nu renunță niciodată, și Lașii nu câștigă.“ Dar asta nu este de fapt adevărat. Majoritatea noi nu știu când să se oprească sau cap de ieșire, mult în detrimentul nostru. Gândiți-vă: Când a fost ultima dată când ai auzit pe cineva spunând: „Doamne, îmi doresc să fi rămas în acea relație / căsătorie / loc de muncă / situație mai lungă?“

Adevărul este că cei mai mulți dintre noi sfârșesc regretând timpul ne-am pus în ceva care, cu 20-20 retrospectivei, în mod clar nu a fost de gând să lucreze oricum. Ceea ce ne face astfel de adepții lui Saint Jude, patronul cauzelor pierdute?

1. Văzând un dor ca o „victorie aproape“

Ființele umane sunt hardwired pentru a răspunde la replicile pozitive, un rezultat al hardwiring evolutive, care a fost o dată utilă atunci când provocările vieții au fost în mare parte fizică.

Imaginați-vă pentru un moment strămoș nostru vechi de vânătoare pentru Caribou. El trece aproape de prima dată și apoi a doua, ci, mai degrabă decât să renunțe la, creierul absoarbe ceea ce sa întâmplat nu ca un dor, ci ca aproape-win. Acum, că e bine dacă ești vânătorul, pentru că mentalitatea vă permite să se concentreze pe modul în care se poate transforma aproape că-win într-un adevărat câștig-prin reducerea arcul sau schimbarea poziției sau altceva. Este, de asemenea, un lucru bun, dacă joci un sport de azi.

Dar perspectiva „aproape victorie“ nu este atât de mare, dacă te joci slot machines sau într-o relație. Tendința noastră de a înregistra aproape de victorii ne ține blocat în ceea ce este într-adevăr o situație fără speranță. Asta e exact ceea ce a venit Marcy să realizeze despre relația ei la Tim:

De la început, ceea ce ne-am dorit a fost diferit. Tim nu vrea sau nevoie de un fel de legătură intimă vreau, și am încercat în mod constant despre cum neatent am crezut că a fost și cum a ignorat nevoile mele. Apoi, el ar face ceva dulce și aș obține toate plin de speranta cu privire la modul în care într-adevăr el a fost în schimbare și, desigur, de câteva luni ar trece apoi ciclul va începe din nou.

2.The putere de armare intermitentă

Da, avem BF Skinner să-i mulțumesc pentru acest pic de adevăr și dacă ai amintiri vagi despre ceva ce ai auzit în Psych 101, ești la fața locului pe.

Skinner a pus trei șobolani înfometați în cuști, fiecare cu o pârghie. În prima cușcă, de fiecare dată când șobolanul împinge pârghia, alimente este eliberată. Ea nu ia șobolan mult timp pentru a realiza că acest lucru este un lucru de încredere și șobolanul se stinge și face ce fac șobolani atunci când nu e foame pentru că el știe că va fi întotdeauna hrană atunci când îi este foame. În a doua cușcă, șobolanul împinge maneta și nu se întâmplă nimic. El împinge din nou și nu e încă nimic. Șobolanul dă și rătăcește. Este ceea ce se întâmplă în a treia cușcă, totuși, că este de interes. Aici, șobolanul împinge pârghia și, uneori, se livrează pelete alimentare și, uneori, nu. Acest lucru devine șobolanul total sa fixat și el continuă împingere și împingerea-va acest lucru în momentul în care alimentul devine livrate sau va fi goală? El este prins, lipit de acea pârghie, zi și noapte.

Asta a fost cu siguranță experiență Dora:

Am avea aceste knock-down, lupte-târăsc și soțul meu ar promite să fie mai atent nevoile mele și mai puțin control. Ar fi pe un comportament bun pentru un timp, iar apoi tiparele vechi s-ar întoarce și luptele vor începe. N-am primit cum am fost contribuind la dinamica, până când în cele din urmă am intrat în terapie și a văzut el a fost doar eu împăcarea, nu mă asculți deloc. El doar ma tinut arunca un os sau două pentru a menține căsătoria merge.

Morala: persistența noastră este, de fapt crescut atunci când vom obține ceea ce ne dorim o parte din timp. (Pentru tine sex și fanii City, aceasta este chimia care alimentează Carrie si Mr. Big.) Așa că, atunci când iubitul tău în cele din urmă răspunde în modul în care doriți, inima tresare de bucurie si esti total pozitiv faptul că punctul de cotitură are a fost atinsă. Dar nu are, desigur.

Și, dacă șeful tău nu musca capul off, vă încălzi în lumina soarelui, determinat vei fi capabil de a face lucrurile să meargă. Acest lucru este valabil și în relațiile mamă-fiică prea toxice: doar un indiciu de ceva ce pare a fi vag afectuos este suficient pentru a aprinde focul hopefulness. Acest lucru vine cu manie special propria pereche de ochelari roz.

3. Oamenii sunt pierderea potrivnic

Anecdotic, avem tendința să ne gândim la oameni ca fiind motivați de câștig posibil, dar asta nu e ceea ce știe știința: Adevărul este că suntem mult mai motivați de a nu pierde ceva ce avem deja decât noi sunt inspirate de posibilitatea de câștig. (Vă mulțumesc lui Daniel Kahneman și Amos Twersky.) De fapt, chiar și modul în care ne gândim la investiții ne ține blocat; a se vedea # 4.

4. Noi folosim aberația scufundat cost

În acest fel a condus-greșit de gândire a justificat războaie și de politică externă, împreună cu nenumărate decizii de zi cu zi de către oameni ca tine și ca mine: Mai degrabă decât să se concentreze pe ceea ce am putea câștiga prin abandonarea o singură cale sau experiență în lipsa, ne-am axați ceea ce avem deja investit. Această investiție ar putea fi de timp, bani, energie sau orice altceva care vine în minte.

Oamenii folosesc această justificare pentru a rămâne put- „Dacă ar fi să plec acum, mi-ar fi doar aruncat departe în ultimii cinci ani din viata mea“ -fără pe deplin seama că accentul mai bine ar fi să ne imaginăm ce ar putea fi în următorii cinci ani cum ar fi în cazul în care de fapt se mai eliberat. Această eroare alimentează mort-end sau de relație toxică care este revigorat de armare intermitentă din când în când.

5.the irealizabil are propria alura specială

Da, nu e doar cantaretul torta care deplange cel care a scăpat: Noi toți o facem.

Fiind frustrat în încercările noastre de a atinge un obiectiv salturile promovarea la locul de muncă, obtinerea soțul dumneavoastră să fie mai receptiv, fiind capabil de a pune o relație pe o mai chiar chila-face ca obiectiv chiar mai special, valoroase, și tentantă. (The tantalising Cuvântul provine din mitul grecesc despre Tantal, pe care zeii pedepsit punându-l într-un bazin de apă, cu o ramură de fructe deasupra capului său, apele ar recede când a fost sete și ramura ar trece, la îndemâna , ori de câte ori îi era foame.) Doar de-ajunge la care este modul în care avem tendința de a vedea-l-hrănește hopefulness noastră, aprecierea noastră de orice sau oricine se sustrage de înțelegerea noastră, și ne ține la nesfârșit blocat.

Deci, dacă sunteți obosit de cauzele pierdute în viața ta, să acorde o atenție la aceste cinci obiceiuri ale minții care te ține în loc. Și găsi un patron mai bun decât Saint Jude.

 

Fotografie de Brooke Cagle. Drepturi de autor gratuit. Unsplash.com

Știința și cercetarea sunt extrase din cartea mea, Renunțarea la fumat-de ce ne temem de El si de ce ne-shouldn't în viață, dragoste, și de lucru. New York: Da Capo, 2017.

Vizitați-mă pe Facebook: http://www.Facebook.com/PegStreepAuthor 

 

Știri asociate


Post Tulburări de personalitate

Ești atât de emoțional!

Post Tulburări de personalitate

Răspunzând la vină și critici

Post Tulburări de personalitate

Înapoi la locul de muncă cu tulburare bipolară: partea I

Post Tulburări de personalitate

5 chei pentru o relație de succes

Post Tulburări de personalitate

5 strategii pentru a supraviețui depresiei de iarnă

Post Tulburări de personalitate

2017 Sondajul de stres al asociației americane de psihologie

Post Tulburări de personalitate

Probleme și răspunsuri la tulburarea bipolară: ar trebui ca copilul meu de patru ani să ia medicamente pentru tulburarea bipolară?

Post Tulburări de personalitate

Ajutor care nu ajută: sfaturi care alimentează furia

Post Tulburări de personalitate

Furia îți influențează cariera?

Post Tulburări de personalitate

Greseli stupide și soluții perfecte

Post Tulburări de personalitate

Fiți un om: exprimați-vă emoțiile

Post Tulburări de personalitate

Luând un antiinflamator (nsaid)? Verificați nivelul de litiu