Căutarea aprobării: încercarea de a face totul | RO.Superenlightme.com

Căutarea aprobării: încercarea de a face totul

Căutarea aprobării: încercarea de a face totul

Vorbim prea mult, ne gândim prea mult, ne îngrijorăm prea mult, dăm vina prea mult, anticipăm prea mult, vom calcula prea mult. Antidotul la toate aceste gimnastica mentale excesive, inutile este de a face ceva în realitate. Nu există nici o astfel de „trebuie să-i“. Este o greșeală de a defini sine în valoare noastră în ceea ce privește cât de mult ne realiza și cât de bine o facem. Acest lucru implică faptul că, dacă nu îndeplini sarcina suficient de bine sau suficient de repede, suntem fără valoare, nu există nici o cale de mijloc.

Doar face ceea ce se poate face, și la fel de mult ca poti face azi, că este de ajuns. Dacă faci chiar mai mult mâine, că este în regulă prea, dar frumusețea acestei intervenții este că sunteți o ființă umană merită între timp. Dacă ne putem aduce la „facem ceea ce putem face“, putem ieși din această închisoare totul sau nimic absolutul și pentru a găsi calea de mijloc între aceste extreme imposibile, paralizând.

De exemplu, după luni de muncă grea, ea poate să ne rugăm să ia o zi liberă și „nu fac nimic.“ Cu toate acestea, am putea fi înclinați să strice fericirea noastră de sentiment „vinovat“, „iresponsabil“ și „neproductive“. Putem simți „nedemn“ să se bucure de răgaz nostru bine meritată. Aceste sentimente sunt greșite. Ei nu sunt „sentimente“ atât de mult ca valori pe care le avem față de petrecere a timpului liber, spre fericire, spre noi înșine ca oameni din lume.

Când vom lua timp pentru a merge la o plimbare, nu suntem „nimic“, facem ceva, suntem de vindecare, suntem convalescenta tulpina de super-responsabil existența noastră, overdriven. Vindecarea noi înșine nu este inutil, nici indulgent cu sine, aceasta trebuie să fie făcut. Putem alege să schimbi treptele de viteză noastre și percep un week-end off în această nouă lumină în loc de resenting ea ca „lene aplicată.“ Și dacă ne place să ne vindece în acest fel, că nu este o crimă și nu suntem vinovați. Noi merităm, nici mai mult nici mai puțin decât oricine altcineva.

Dacă nu se poate face o „destul de bun“ decizie, scrie gândurile în jos pe o bucată de hârtie. Le face vizibile în lumea reală. Ei nu sunt deloc gânduri, acestea descurajează temerile și experiențele din trecut. Nu da la descurajare. Se valoare în identificarea surselor de descurajare noastre, cum ar fi încercarea de a fi perfect, încercând să demonstreze că nu sunt lipsite de valoare, încercând să evite expunerea umilitoare nevredniciei noastre. Aceasta se numește, „prevenire“ și ne leagă în noduri. Noi nu sunt lipsite de valoare, suntem doar imperfecte. Nu este nimic pentru a preveni.

Nu trebuie să joace rolul de copil super-responsabil în familia ta mai. Puteți decide să-și asume responsabilitatea corespunzătoare, nu mai mult - nici mai puțin. Nu sunt necesare pentru a „face totul“, ceea ce înseamnă „perfect“. La fel de mult ca și tine acum, că este de ajuns. Puteți face întotdeauna mai târziu.

Nu depind de alții pentru aprobare. Puteți alege pentru a valida propria valoare ca o persoană care, în ciuda defectelor și imperfecțiunile. Asta este ceea ce fac oamenii maturi independenți.

Prinde-te definirea, „Doing meu cel mai bun“, ca și cum ar însemna o face perfect. Acesta este un alt set pentru eșec. Perfecțiunea nu este necesară.

Știri asociate


Post Tulburări de personalitate

Gestionarea furiei la locul de muncă

Post Tulburări de personalitate

Auto-critic și anxios social

Post Tulburări de personalitate

Barbara Stanwyck, co-dependentă, și narcisistul căsătorit

Post Tulburări de personalitate

Este gelozia să-ți saboteze relația? Sau vă apropie?

Post Tulburări de personalitate

Ca și kryptonitul la Superman: în onoarea zilei de sănătate mintală mondială

Post Tulburări de personalitate

Confruntarea cu o mama combativă: 3 tipuri de daune emoționale

Post Tulburări de personalitate

Depășind inerția depresiei cu cele mai mici pași

Post Tulburări de personalitate

Răspândirea la copilul dvs.: managementul furiei pentru părinți

Post Tulburări de personalitate

Efectele fizice ale abuzului narcisistic

Post Tulburări de personalitate

Mamele care nu iubesc și puterea de negare

Post Tulburări de personalitate

Dbt carduri de jurnal: există o aplicație pentru asta

Post Tulburări de personalitate

6 semnează că partenerul tău este abuziv din punct de vedere emoțional