5 fraze manipulatori dragoste (și de utilizare) | RO.Superenlightme.com

5 fraze manipulatori dragoste (și de utilizare)

5 fraze manipulatori dragoste (și de utilizare)

Continuă să mă deranjează că agresiunea verbală este redusă la minimum în cultura noastră, chiar dacă știința arată că efectele abuzului verbal sunt profunde și egale, în multe privințe, abuz fizic.

A fost demonstrat de a modifica atât funcționarea și forma literală a creierului în curs de dezvoltare, de exemplu, și are efecte reale asupra adulților în relațiile disfuncționale, fie la domiciliu sau la locul de muncă.

Oamenii care au crescut cu o mamă sau tată mai ales un combativ sau de control, de obicei, de o internalizează ceea ce le-am spus despre ei înșiși ca auto-critica, care, la rândul său, afectează capacitatea lor de a recupera de la eșecuri, pentru a se motiva neiubitor pentru a stabili obiective, și pentru a menține sănătoși de sine în vedere și un sentiment de agenție.

Auto-critica este obiceiul mental al evocând evenimente sau eșecuri nociva la trăsături de caracter imobilizate, mai degrabă decât de circumstanțe, de obicei, un ecou comentariile părinților și critici. Deci, dacă ai ajuns la mai puțin de o recenzie minunat la locul de muncă, te-ai spune că „nu e de mirare pentru că sunt prea prost pentru a obține dreptul de lucruri“, mai degrabă decât recunoscând că, probabil, ai putea fi gestionat lucrurile mai bine și trebuie să lucru mai greu. În mod similar, atunci când o relație naufragiază, l-ai atribui unlovability dvs. Esențiale sau dvs. Fiind supraponderali sau un alt defect personal, mai degrabă decât să vadă factorii reali care au dus la despartire.

M-am gândit sublinia unele dintre frazele care de multe ori pop-up atunci când cuvintele sunt folosite ca arme. Dacă le utilizați le, ar trebui să recunoască faptul că sunteți încercarea de a intimida sau de a înjosi persoana cu care vorbești. Dacă sunt auzindu, trebuie să devină limite proactive, cerere, și se va opri permițându-le să fie bătut verbal. La sfârșitul listei, am inclus câteva observații cu privire la limbajul corpului, care funcționează de multe ori pentru a aduce agresiune verbală acasă.

  1. Ești prea sensibil

Aceasta a fost mantra mamei mele și este unul comun, menit să abată atenția de la persoana care a abuzat verbal tine și să arunce vina pe tine pentru deficienta ta ar trebui. Acest lucru se întâmplă în relațiile pentru adulți, cât și este un mod eficient stăpânirii de sine îndoielile victimei, în timp ce „normalizării“ orice imoralitate a fost exprimat. Recunoaste-l pentru ceea ce este: manipulare, pur și simplu.

  1. Tu mereu / niciodată

Această frază este, de obicei, un punct de cotitură în orice discuție care implică o plângere cu privire la comportamentul, deoarece mută atenția de la ceea ce sa întâmplat la greșelile personale. Expert maritale John Gottman identifică această critică personalizate, de multe ori rostit cu dispreț, ca și momentul-cheie rândul său, la care ceea ce el numește începe bucătărie scufunda. Săparea-da de bucătărie, la fel ca în orice bucătărie, dar chiuveta-implica o litanie de critici, inclusiv tot negativ, vă puteți aminti, eventual, despre cealaltă persoană sau orice greșeală el sau ea a făcut vreodată. Fraza frecvent apare în modelul relație cel mai toxic dintre toate-Demand / Retrage în care o persoană face o cerere și alte persoane Acestă construcție datează.

  1. Tu exagerezi

Aceasta este o rudă apropiată de „Ești prea sensibil,“ și este folosit pentru a submina credința persoanei în rechemarea lui sau a ei a ceea ce a avut loc de fapt. A spune cineva că ea a fost într-adevăr nu „doare“ sau că cuvintele rostite sau acțiunile întreprinse nu au fost „atât de rău“, are menirea de a face ea (sau el), întrebarea nu doar validitatea sentimentele ei, ci și percepția ei de evenimente. Este o altă formă de gaslighting și unul comun la care, care este folosit cu mare efect cu copiii și, da, chiar și adulții nesigure.

  1. Nu mă psychoanalyze

Acesta a fost un favorit al cuiva am folosit pentru a ști când aș încerca să explic ceea ce am crezut că comportamentul lui a însemnat sau cum m-au afectat. El ar perie-mă după mine mai întâi blocajul folosind aceste cuvinte sau cei apropiați lor. Variații pe aceasta includ, „Ce ai un fel de expert sau ceva?“ „Ceea ce dă dreptul de a încerca să-mi explice?“ Sau „Ce-ai făcut? Citește un fel de carte de auto-ajutor?“Practic, toate aceste fraze și cei ca le-au menirea de a te pune în jos și te oprească de la a aduce cunoștințe la masa care s-ar putea schimba de fapt dinamica.

  1. Nu sa întâmplat niciodată / Nu am spus niciodată că / n-am făcut asta

Da, se numește gaslighting, și este o altă formă de abuz verbal menit să te simți ca și cum percepțiile și gândurile sunt greșite, și că ia asupra a ceea ce sa întâmplat este o nebunie sau oblică. Această formă de negare este un alt fel de blocajul, de fapt, și este foarte de succes cu copii care sunt apți să creadă părintelui ca o formă mai mare de autoritate sau cineva profund nesigur. Văzut dintr-un alt punct de vedere, cel al persoanei care îl-o spun este o acțiune în întregime defensiv atunci când nu există nici un alt mod persoana poate justifica acțiunile și cuvintele sale. Este otravă pură și manipulator la maxim.

Abuzul verbal si limbajul corpului

Agresiunea verbală este de obicei însoțită de limbajul corpului, care are menirea de a susține mesajul transmis de cuvintele și de a intimida cealaltă persoană. Aceasta include gesturi care transmit dispreț (râsete, rulare ochii lui sau ei, smirking, o buza ondulată, agitând lui sau capul), arătând indiferență sau superioritate (smirking, cu brațele încrucișate, în căutarea departe sau de a face ceva de genul iau un ziar sau pentru a obține pe măsură ce vorbești), sau bătaie de joc (buza ondulată, sub formă de rulouri de ochi, sau se aruncă în sus sau mâinile lui.)

Agresiune verbală nu are un loc într-o relație sănătoasă și nu are nimic de a face cu discuții sau lucruri de lucru afară. Toți trebuie să țină minte asta.

Gottman, John. De ce Casatorii succes sau eșec. New York: Fireside, 1994.

Fotografie de Dymtri Ratushny. Drepturi de autor liber. Unsplash.com

Vizitați-mă pe Facebook: http: //www.Facebook.com/PegStreepAuthor

Știri asociate


Post Tulburări de personalitate

Blamarea și găsirea de vină pentru a obține securitate și control

Post Tulburări de personalitate

Vinați și explicați: sfaturi inutile

Post Tulburări de personalitate

Ținutul tău creează copilul tău?

Post Tulburări de personalitate

Fii neplăcute și mâncare: hrănind gaura în inima ta?

Post Tulburări de personalitate

Bună stare de sănătate emoțională: nu apărăți, validați în schimb

Post Tulburări de personalitate

Suferind de prea multă fericire?

Post Tulburări de personalitate

Locuindu-vă în trecut: modul în care emoțiile îți modelează memoria

Post Tulburări de personalitate

Meditație: puteți să vă goliți mintea?

Post Tulburări de personalitate

De unde provin emotiile mele?

Post Tulburări de personalitate

Convingeri nefolositoare despre gestionarea furiei

Post Tulburări de personalitate

Poți să-ți schimbi corpul ca să te răzgândești?

Post Tulburări de personalitate

Când furia este confundată cu mania