Stres, iritabilitate și relații | RO.Superenlightme.com

Stres, iritabilitate și relații

Stres, iritabilitate și relații

rănești mereu pe cei dragi, ca vechi spune. Iar motivul este, ei sunt cei care ne văd la nostru cel mai rau la noastre cele mai subliniat și, prin urmare, iritabil și noi știm că ei nu sunt la fel de probabil să-l țineți împotriva noastră pe termen lung. Ajustare la seful tau, sau la un client, și nu s-ar putea să nu recupera. Dar soțul tău, el trebuie să te ierte, nu?

Ei bine, ar putea arăta în acest fel. Dar efectul de a lua stresul pe altele pot fi cumulative, și s-ar putea face daune nu se poate vedea imediat.

Deci, ce este o fată (sau un tip) pentru a face? Este important pentru a obține mai proactiv cu privire la recunoașterea de stres sunteți sub, și cere ajutor. Partenerul tau va lua mult mai amabilitate, „Hei, dragă, ai putea... Te rog?“ decât „De ce nu vreodată...? !!!“

Uneori, poate preveni o stare proasta prin realizarea că o situație va fi greu pentru tine și planificarea în consecință. Uneori, iritabilitate ne poate lua prin surprindere. Dar lucru de reținut este că suntem cu toții responsabili pentru ceea ce facem odată ce vom ajunge într-o stare de spirit.

S-ar putea însemna că trebuie să-și intensifice departe atunci când ne simțim pe punctul de a se rupă. Am putea avea nevoie de a face unele respirație profundă, sau să ne amintim că nu este de fapt la fel de rău cum se simte temporar. Am putea avea nevoie de o verificare rapidă recunoștință (realizând că există oameni care o au mai rău, și că există modalități în care suntem norocoși.)

Faptul că sunteți obtinerea iritabil cu partenerul tau nu este neapărat semnul unei relații nesănătoase. Uneori, faptul că ne simțim suficient de sigur pentru a ne exprima complet, needitată, este un semn că suntem atașați în siguranță. In mod ciudat, aceasta poate însemna că relația este sănătos.

Dar, dacă vă păstrați permițându-le descarce pe cei mai apropiați de tine, s-ar putea să nu rămână atașat în siguranță. Cealaltă persoană nu mai poate simți în siguranță cu tine. Așa cum am spus, prejudiciul ar putea fi subtil, dar cumulativ.

Dacă descoperiți că sunteți luați în mod repetat de stres și disconfort pe un iubit, este timpul pentru a reflecta. Este viața ta organizată într-un mod care crește, mai degrabă decât scade, stresul? Ai o varietate de instrumente de management al stresului la dispoziția dumneavoastră, și nu le folosiți în mod constant? Ești prea ușor pe tine, sau prea tare? Ești de fapt supărat pe partenerul tau la un nivel mai profund și se manifestă în izbucniri de peste mici, sau aparent fără legătură, lucrurile? Pe scurt, ceea ce în viața ta are nevoie de schimbare?

Pentru că dacă ești supărat de multe ori cu cei din jurul tău, este un indicator că ceva este oprit, și trebuie să fie urmat să fie în tine, în aranjamentul vieții tale, sau în relațiile tale. Încetinirea și luând stocul este întotdeauna un prim pas bun.

Știri asociate


Post Parenting

Mamă r

Post Parenting

De ce nu trebuie să subminezi părinții partenerului tău

Post Parenting

Când trebuie să cauți un tratament pentru tulburarea obsesiv-compulsivă

Post Parenting

O experiență personală: un sistem problematic de sănătate mintală

Post Parenting

Copiii îmbătrânirii se auto-absoarbe: un ghid pentru a face față dificultăților, părinților și bunicilor narciscizi

Post Parenting

De ce adolescentul tău nu vorbește cu tine

Post Parenting

Părintesc ca un copil

Post Parenting

Un copil prea repede

Post Parenting

Parenting pentru identitate pozitivă

Post Parenting

De ce legea lui Kendra ar trebui să se răspândească peste națiune

Post Parenting

Psihologie pozitivă în sala de școală elementară

Post Parenting

Cum se face un bully