Beneficiile singurătății pentru copii și părinți | RO.Superenlightme.com

Beneficiile singurătății pentru copii și părinți

Beneficiile singurătății pentru copii și părinți

Știi că copiii au nevoie de atentie - din momentul în care se nasc, ei au nevoie să fie iubit și a jucat cu și stimulat. Dar, asta nu înseamnă că trebuie să fie agățat peste umerii lor in fiecare minut din fiecare zi. Există o linie de părinți trebuie să echilibru între a da copiilor lor suficientă atenție și copleșitoare le cu prea multă atenție.

De a permite copilului dumneavoastră (și dvs.) să aibă „mine“ timp îmbunătățește atât a vieții tale, și poate întări chiar legătură cu unul pe altul. Scopul este de a echilibra timpul cu familia singurătate. Aruncati o privire la beneficiile de singurătate și cum să găsească timp pentru ea.

Puterea Solitude

Există o mulțime de putere în care să permită atât copii cât și adulți să-și petreacă timpul singuri. Experimentarea singurătatea ajută indivizii învață anumite sarcini, cred creativ, și să se ocupe de emotiile lor. Suma a timpului petrecut în monoterapie poate îmbunătăți chiar și empatia și abilitățile sociale.

Cercetările arată că singurătatea ajută indivizii formează amintiri de durată. Un studiu de la Harvard sugereaza ca oamenii amintiri forma de durată atunci când cred că întâmpini ceva singur. De exemplu, un copil de învățare un instrument muzical poate avea un timp mai ușor amintindu notele și fingerings dacă au timp singuri să-l practică.

O anumită cantitate de singurătate dă un control persoană asupra timpului lor, precum și un sentiment de libertate. În singurătate, ei pot lucra prin probleme complicate în ritmul lor propriu, sau relaxați-vă la sfârșitul unei zile obositoare.

Asta nu înseamnă singurătatea este superioară față de interacțiune socială atunci când vine vorba de învățare și emoțiile de manipulare. Aceasta înseamnă pur și simplu că cei doi lucrează împreună pentru a ajuta oamenii să devină cel mai bun pot fi. Pentru copii, singurătatea poate însemna timpul petrecut de învățare lucruri noi, fără a simți conștient de sine. Pentru părinți, se poate da timpul de care au nevoie să se relaxeze și de reîncărcare.

Problema: nimeni nu este timp de unul singur Anymore

În timp ce mulți părinți înțeleg beneficiile de timp singur, nu găsesc întotdeauna timp pentru ea. Fie că timpul este mâncate de conducere copiii dumneavoastră de a practica fotbal și muzică lecții sau sunteți încercarea de a obține familia să se așeze pentru o masă bună, este faptul că viețile părinților sunt ocupate.

Ce e mai rău este că, dacă lăsați copiii singuri - să călărească bicicletele lor în jurul valorii de oraș, sau pentru a juca jocuri în propriile lor dormitoare - există o bună șansă vei fi judecat pentru „neglijând“ ei. Amintiți-vă acest lucru: singurătate și neglijare nu sunt sinonime.

Conform unui studiu, timpul petrecut implicat activ în procesul de predare și de joc cu copiii a crescut în ultimele decenii, chiar dacă părinții lucrează mai mult decât au folosit pentru a. Asta înseamnă că părinții și copiii petrec mai putin timp singuri.

De ce este aceasta o problemă? Fără timp de unul singur pentru a urmări propriile pasiuni și relaxați-vă, ambii părinți și copii arde. Sfârșești sacrifica propriul auto-ingrijire. Și, la ce costuri? Studiile arată că suma de timpul petrecut cu copiii cu vârste cuprinse între 3 și 11 între care nu este atât de important; ceea ce este important este modul în care vă petreceți timpul împreună. Cantitatea de timp în sine nu are nici o relație cu performanțele academice copiilor dvs., bunăstarea emoțională, sau de comportament.

De fapt, pe măsură ce petrec mai mult timp cu copiii, efectul asupra copiilor tăi pot agrava. Când părinții nu primesc suficient de singurătate, ei devin stresati si de somn-privat, care afectează în mod negativ copiii lor. Când te simți sters, epuizat, sau anxios, nu dau copiii cel mai bun.

Ceea ce contează este calitatea timpului petrecut cu ei. Din nou, echilibrul este cheia. Atât copiii, cât și părinții au nevoie de timp petrecut împreună și în afară.

Solutia: Cum de a găsi timp Alone

Dacă te simți copleșit și prea ocupat pentru „mine“ de timp (nu suntem cu toții?), Considerăm că este de lucru în programul tău. De exemplu, membrii de familie ar putea merge la propriile lor dormitoare și se bucură de „mine“ timp pentru o jumătate de oră după cină, sau o oră înainte de culcare. Dacă pare prea consumatoare de timp pentru a face acest lucru în fiecare zi, poate să programați acest lucru doar pe două sau trei zile pe săptămână.

În timpul acestei „ma“ timp, s-ar putea lucra pe hobby-urile personale - indiferent dacă este vorba de cusut, de lectură, pentru prelucrarea lemnului, grădinărit, sau exercitarea. Copiii dvs. Se pot lua acest timp pentru a dezvolta hobby-uri proprii, cum ar fi un instrument de joc, citire sau desen.

În cazul în care programul dvs. Nu se potrivesc, ia în considerare alternativ „mi“ timpul pentru a se potrivi cu programul fiecărei persoane. Ai putea lua propriul timp singur în timp ce copiii sunt la practica sport, și copiii tăi ar putea bucura de timpul lor de singurătate în timp ce gătit cina.

Nu trebuie să-și petreacă o mulțime de timp în fiecare zi, în singurătate, dar este important pentru a obține ceva timp singur de zi cu zi pentru a învăța noi competențe, să urmărească pasiunile tale, și ai grijă de tine.

Dacă găsiți că se pare pur si simplu imposibil de a obține într-un moment singur, poate că e timpul pentru familia ta de a re-evalua programele, și plasați o activitate sau două. Luând prea mult va sublinia doar toată lumea, și pentru sănătatea și starea de bine, voi toți au nevoie de câteva minute singur în fiecare zi.

Cum se ajunge Cele mai multe dintre dvs. „Me“ Timpul

Timpul dvs. De singurătate este un timp să se relaxeze. Este posibil să-l utilizați pentru a medita sau a urmări un hobby. Nu este momentul pentru a face treburile, sau verifica e-mailurile de lucru înainte de culcare. Pentru copiii tăi, este un timp sa se distreze nestructurate. În timp ce ei pot face o multime de învățare singur - cum ar fi cititul sau redarea muzicii - cele câteva minute pe care le-ați stabilit deoparte pentru singurătate nu ar trebui să fie utilizate pentru temele sau curățarea camerele lor.

Încercați să luați „eu“ timp de zi de zi. Lasă-te dus de val. Ce te va ajuta de stres astăzi? Ce ai chef? Nu te sau copiii tăi forța în orice activități. În caz contrar, de data aceasta singur devine doar un alt factor de stres pe lista de rezolvat. Copiii dvs. Ar putea dori să se joace cu jucăriile lor într-o zi și practica instrumentul lor de o altă zi. Frumusețea este că copiii dumneavoastră nu trebuie să răspundă oricărei persoane în acest timp, astfel încât acestea sunt cu adevărat liberi să facă ceea ce este plăcut pentru ei. Gândiți-vă de data aceasta ca timp „liber“, care este flexibil, cu starea ta de spirit - toți vei simti mult mai fericit obtinerea o parte din acest timp liber de zi cu zi.

Luând timp de unul singur poate părea egoist în ochii altor părinți. Dacă sunteți întâlnit cu hotărâre, amintiți-vă acest lucru este cu adevărat în interesul tuturor. Dați-vă permisiunea de a lua o pauză și reîncărcare. Când ai grijă de tine, poti mai bine de îngrijire pentru copiii tăi, pentru că veți fi de operare la cel mai bun. Și, așa va ei. Este un scenariu win-win.

Ce veți face să vă relaxați în timpul de singurătate?

Știri asociate


Post Parenting

Confruntări vs. conversații

Post Parenting

Psihologie pozitivă în sala de școală elementară

Post Parenting

Revizuirea cărților: blocată într-o rutină

Post Parenting

Pregătirea copiilor pentru Halloween

Post Parenting

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție în rândul afro-americanilor

Post Parenting

De ce personalitatea evitată și tulburarea de atașament reactiv sunt similare

Post Parenting

Tulburare stres posttraumatică complexă

Post Parenting

6 personalități cu modele de gândire înrădăcinate

Post Parenting

Ascultați pe cei dragi cu tulburarea obsesiv-compulsivă

Post Parenting

Ce să faci cu privire la anxietățile din noul an școlar

Post Parenting

Păstrați-vă căsnicia puternică

Post Parenting

Sfaturi pentru părinți cu o boală psihică