10 sfaturi pentru a crește copiii rezistenți | RO.Superenlightme.com

10 sfaturi pentru a crește copiii rezistenți

10 sfaturi pentru a crește copiii rezistenți

În timp ce vârsta adultă este umplut cu responsabilități serioase, copilărie nu este chiar lipsită de stres. Copii ia teste, să învețe noi informații, școli de schimbare, schimbare cartiere, se îmbolnăvesc, pentru a primi bretele, întâlni bătăuși, face noi prieteni și, ocazional, rănit de acei prieteni.

Ce ajută copiii în navigarea în aceste tipuri de provocări este reziliență. Copiii sunt reziliente capabile sa rezolve probleme. Ei se confruntă cu situații dificile sau necunoscute și să depună eforturi pentru a găsi soluții bune.

„Când pas într-o situație, [copii elastice] au un sens, ele pot da seama ce au nevoie să facă și se pot ocupa de ceea ce este aruncat la ei cu un sentiment de încredere“, a declarat Lynn Lyons, LICSW, un psihoterapeut, care este specializat în tratarea familiilor de anxietate si co-autor al cărții pentru copii anxios, Părinții anxioși: 7 moduri de a opri ciclul îngrijorare și să ridice copii curajoși și independente cu expertul anxietate Reid Wilson, Ph.D.

Acest lucru nu înseamnă că copiii trebuie să facă totul pe cont propriu, a spus ea. Mai degrabă, ei știu cum să ceară ajutor și sunt în măsură să rezolva probleme pașii următori lor.

Reziliența nu este dreptul de întâi născut. Acesta poate fi predată. Lyons a încurajat părinții să echipeze copiii lor cu abilitățile de a gestiona neașteptate, care contrastează de fapt abordarea noastră culturală.

„Am devenit o cultură de a încerca să vă asigurați că copiii noștri sunt confortabile. Noi, ca părinți încearcă să rămână cu un pas inaintea tot ceea ce copiii noștri vor rula în.“Problema? „Viața nu funcționează în acest fel.“

Oamenii anxiosi au un timp deosebit de greu ajuta copiii lor tolera incertitudinea, pur și simplu pentru că ei au un timp de greu tolerarea ei înșiși. „Ideea de a pune copilul prin aceeași durere pe care ați trecut prin este intolerabilă“, a spus Lyons. Deci, părinții anxietate încerca să protejeze copiii lor și să le ferească de scenarii cel mai rău caz.

Cu toate acestea, un loc de muncă părinte nu trebuie să fie acolo tot timpul pentru copiii lor, a spus ea. Este să-i învețe să se ocupe de incertitudine și de a rezolva probleme. Mai jos, Lyons împărtășit ei sugestii valoroase pentru creșterea copiilor elastice.

1. Nu găzdui orice nevoie.

Potrivit lui Lyons, „ori de câte ori vom încerca să ofere siguranță și confort, suntem în calea copiilor care sunt capabili să dezvolte propriile lor de rezolvare a problemelor și măiestrie.“ (Copii numai combustibili protejați în mod excesiv de anxietate lor.)

Ea a dat un „exemplu dramatic, dar nu mai puțin frecvente.“ Un copil iese din școală la 03:15. Dar ei griji despre mama lor le iau la timp. Deci părintele sosește o oră mai devreme și parcuri de clasă copilului lor astfel încât să poată vedea părintele este acolo.

Într-un alt exemplu, părinții lăsați somnul lor în vârstă de 7 ani, pe o saltea pe podea, în dormitorul lor, deoarece acestea sunt prea inconfortabil să doarmă în propria lor cameră.

2. Evitați eliminarea tuturor riscurilor.

În mod firesc, părinții doresc să păstreze copiii lor în condiții de siguranță. Dar, eliminând orice risc răpește copii de învățare reziliență. Într-o familie Lyon știe, copiii nu au voie să mănânce atunci când părinții nu sunt acasă, pentru că există un risc pe care s-ar putea îneca pe produsele alimentare lor. (În cazul în care copiii sunt destul de vechi să rămână acasă singur, sunt destul de vechi pentru a mânca, a spus ea.)

Cheia este de a permite riscurile corespunzătoare și să învețe copiii abilități esențiale. „Începe tânără. Copilul care se va obține permisul de conducere va avea început atunci când el este [în vârstă de ani] 5 învăța cum să plimbare cu bicicleta lui si uita-te în ambele sensuri [încetini și să acorde o atenție] „.

Oferirea de copii libertate corespunzătoare vârstei îi ajută să învețe propriile lor limite, a spus ea.

3. Învățați-i să rezolva probleme.

Să presupunem că copilul vrea să meargă la culcare-departe tabără, dar sunt nervos despre a fi departe de casă. Un parinte anxios, Lyons a spus, s-ar putea spune, „Ei bine, atunci nu există nici un motiv pentru tine pentru a merge.“

Dar o abordare mai bună este de a normaliza nervozitatea copilului, și a le ajuta să dau seama cum să navigheze fiind dor de casă. Deci, s-ar putea întreba copilul dumneavoastră modul în care acestea pot practica obtinerea utilizate pentru a fi departe de casă.

Când fiul Lyons a fost anxiosi la prima lui examen final, ei brainstormed strategii, inclusiv modul în care el ar gestiona timpul și programul său, în scopul de a studia pentru examen.

Cu alte cuvinte, se angajeze copilul în imaginind modul în care acestea pot face față provocărilor. Dă-le posibilitatea, de peste si peste, „să dau seama ce funcționează și ce nu.“

4. Învățați-vă copiii abilități concrete.

Când Lyons lucrează cu copiii, ea se axează pe abilitățile specifice de care are nevoie pentru a învăța, în scopul de a gestiona anumite situații. Ea se întreabă: „Unde vom merge cu această [situație]? Ce abilitate nu au nevoie pentru a ajunge acolo?“De exemplu, ea ar putea preda un copil timid cum să-i salute pe cineva și să înceapă o conversație.

5. Evitați „de ce“ întrebări.

„De ce“ întrebări nu sunt utile în promovarea de rezolvare a problemelor. În cazul în care copilul lăsat bicicleta în ploaie, și vă întreb „de ce?“ „Ce se va spune? Am fost nepăsător. Sunt un copil de 8 ani“, a spus Lyons.

Întrebați „cum“ întrebări în loc. „Ai lăsat bicicleta în ploaie, și ruginite lanțul. Cum ai repara asta?“De exemplu, s-ar putea merge on-line pentru a vedea cum să se stabilească lanțul sau contribuie cu bani la un nou lanț, a spus ea.

Lyons folosește „cum“ întrebări pentru a preda clienților săi abilități diferite. „Cum te-te din pat, atunci când este cald și confortabil? Cum te descurci băieții zgomotoase de pe autobuz pe care bug-ul tine?“

6. Nu oferiți toate răspunsurile.

Mai degrabă decât furnizarea de copiii cu fiecare răspuns, începe să utilizați fraza „nu știu“, „urmat de promovarea de rezolvare a problemelor“, a spus Lyons. Folosind această expresie ajută copiii să învețe să tolereze incertitudinea și să se gândească la modalități de a face cu provocări potențiale.

De asemenea, începând cu mici situații când sunt tineri ajută la pregătirea copiilor să se ocupe de studii mai mari. Ei nu va place, dar vor obișnui, a spus ea.

De exemplu, în cazul în care copilul dumneavoastră este întrebat dacă obțineți o șansă la cabinetul medicului, în loc să-i împăcarea, să zicem, „Nu știu. S-ar putea datora o lovitură. Să dau seama cum faci pentru a obține prin ea „.

În mod similar, în cazul în care copilul dumneavoastră întreabă: „Am de gând să mă îmbolnăvesc de azi?“, În loc de a spune: „Nu, nu va“ răspunde cu „S-ar putea, așa cum s-ar putea ocupa de asta?“

Dacă copilul grijile vor urî colegiul lor, în loc de a spune: „O să-l iubesc“, s-ar putea explica faptul că unii boboci nu le place școala lor, și îi ajută să dau seama ce să facă în cazul în care simt la fel , ea a spus.

7. Evitați vorbind în termeni catastrofale.

Fii atent la ceea ce spui copiilor tăi și în jurul lor. Părinții anxios, în special, au tendința de a „vorbi foarte catastrofic în jurul copiilor lor“, a spus Lyons. De exemplu, în loc de a spune „Este foarte important pentru tine să învețe cum să înoate“, spun ei, „Este foarte important pentru tine să învețe cum să înoate, pentru că ar fi devastator pentru mine dacă ai înecat.“

8. Lăsați copiii fac greșeli.

„Eșecul nu este sfârșitul lumii. [E] locul pe care ajungi la atunci când îți dai seama ce să faci în continuare“, a spus Lyons. Închirierea de copii mizerie este greu și dureros pentru părinți. Dar ajută copiii să învețe cum să se stabilească alunecare-up-uri și de a lua decizii mai bune data viitoare.

Potrivit lui Lyons, în cazul în care un copil are o misiune, părinții anxioși sau doresc de obicei exagerat de protectori pentru a vă asigura că proiectul este perfect, chiar dacă copilul lor nu are nici un interes în a face aceasta, în primul rând. Dar lăsați copiii tăi să vadă consecințele acțiunilor lor.

În mod similar, în cazul în care copilul nu vrea să meargă la antrenamentul de fotbal, să rămână acasă, a spus Lyons. Data viitoare vor sta pe banca de rezerve și, probabil, se simt inconfortabil.

9. Ajută-i să gestioneze emoțiile lor.

Gestionare emoțională este esențială în rezistența. Învățați-vă copiii că toate emoțiile sunt OK, a spus Lyons. Este în regulă să se simtă supărat că ai pierdut jocul sau cineva terminat altcineva înghețata. De asemenea, ei învață că, după senzație de sentimentele lor, ei trebuie să se gândească prin ceea ce fac mai departe, a spus ea.

„Copiii invata foarte repede care emoțiile puternice le obține ceea ce doresc. Părinții trebuie să învețe cum să călărească emoțiile, de asemenea.“S-ar putea spune copilul tau„, înțeleg că te simți în acest fel. M-aș simți la fel dacă aș fi în locul tău, dar acum trebuie să dau seama ce este următorul pas corespunzător.“

În cazul în care copilul dumneavoastră aruncă un acces de furie, a spus ea, să fie clar despre ce comportament este adecvat (și nepotrivit). S-ar putea spune: „Îmi pare rău că nu vom obține inghetata, dar acest comportament este inacceptabil.“

10. Model de reziliență.

Desigur, copiii invata, de asemenea, de la observarea comportamentului părinților. Încearcă să fii calm și consecvent, a spus Lyons. „Nu se poate spune unui copil pe care doriți să le să controleze emotiile lor, în timp ce le sunt flipping afară.“

„Parenting ia o mulțime de practici și noi toți în bară.“ Atunci când face o greșeală, recunosc asta. „Chiar am greșit. Îmi pare rău că am descurcat prost. Să vorbim despre un alt mod de a se ocupe de faptul că, în viitor“, a spus Lyons.

Reziliență ajută copiii naviga în încercările inevitabile, și neplăcute ale copilăriei și adolescenței. Copii reziliente devin, de asemenea, adulți elastice, capabile să supraviețuiască și să prospere în fața stres inevitabile ale vieții.

Știri asociate


Post Parenting

Cum să se ocupe de anxietate și frică terorismul stimulează - fără a da in

Post Parenting

Cucerirea rușinii și a dependenței: 8 pași pentru eliberarea adevăratului

Post Parenting

Când nu sunteți părintele pe care doriți să-l aveți

Post Parenting

Sărbători pentru sfaturi de vacanță: stres, depresie, supraalimentare și familie este din nou momentul acelui an!

Post Parenting

Tulburarea obsesiv-compulsivă și anxietatea părintească

Post Parenting

Tulburarea obsesiv-compulsiva este reala

Post Parenting

29 instrumente de auto-îngrijire pentru a începe să crească în fiecare zi

Post Parenting

Când cineva iubit trebuie să fie spitalizat

Post Parenting

Cheile unei relații de succes

Post Parenting

Este foarte bine?

Post Parenting

Înapoi la școală cu tulburare obsesiv-compulsivă

Post Parenting

Cum să rămâi calm când copilul tău se topeste