Vina, rușinea și depresia | RO.Superenlightme.com

Vina, rușinea și depresia

Vina, rușinea și depresia

Astăzi este a doua zi consecutiv m-am trezit cu acest sentiment - nu, e mai adâncă decât un sentiment - că am făcut ceva greșit.

Înapoi în zile înainte de a fi diagnosticat cu depresie si inainte de lăsat de băut, m-am trezit cu acest sentiment - senzație - în fiecare dimineață. Fiecare dimineață. O greutate în piept. Curse mintea mea de a găsi o greșit și să le chomp pe ea ca un pit bull.

De multe ori, a existat o greșit. Am băut prea mult cu o noapte înainte. Am fost o mama putred. Am pierdut-o cu un funcționar public am fost intervievat pentru o poveste. Dacă nu am putut găsi o greșit, am aruncat dosul palmei pe frunte și mi se complăcea martiriului meu iminentă: soțul meu (acum fosta) neglijate, desconsiderat și m-au ignorat; este sooooo greu să fii o mama de lucru; Trebuie să fac totul pe aici?

Și în cazul în care nu a explicat sentimentul în pieptul meu, am putut ciuguli un resentiment care marinat peste noapte: Vrei să te uiți la acele femei bogate, subtiri, frumoase? Ele sunt atât de ignoranți și fad !; Bineînțeles că ar fi mai degrabă acasă într-un șorț, suport cookie-uri cip de ciocolată și vizionarea Oprah, dar unii dintre noi femeile trebuie să lucreze; Oh, mare: Ei au promovat un alt tip alb.

Aceasta este ceea ce creierul unui alcoolic distimică sună. Mereu în căutarea de rău în fiecare persoană și situație. Combustibilul pentru o viață mizerabilă și depresie majoră. Apoi m-am lăsat de băut, a început terapia si a inceput sa ia antidepresive si stabilizatori de dispoziție.

Norii despărțit. Am învățat să identifice mai degrabă decât comparare. Am fost învățat cum să rămână pe partea mea a străzii și pentru a face o modifică. Dar cea mai importantă lecție am învățat a fost diferența dintre vină și rușine: Vinovatia este sentimentul care vine de la care au făcut ceva rău; Rușine este credința că sunt în mod inerent rău.

Vinovăția și rușinea au fost atât de strâns interconectate în psihicul meu că de multe ori nu au putut distinge unul de altul. Am făcut ceva rău sau nu cred că sunt rău? Hmmmmm. Dacă aș fi făcut ceva rău am nevoie să-mi cer scuze. Dacă eu cred că sunt rău, am nevoie pentru a opri acea coloană sonoră. Nu sunt rau. Nu sunt rau. Nu sunt rau…

Deci, după cum am întins în pat această dimineață cu „câine“ întrepătruns partea mea, am rewound banda camera de securitate este de ieri. Eu spun o rugăciune și întreb: eu fac ceva rău? Orice? În afară nu tunderea gardurilor vii, nr. Nu a avut.

Ceea ce lasa-mi pune întrebarea: Sunt rău? Nu Nu sunt. Acest sentiment pieptul meu în această dimineață este rușine. Rușine este doar un sentiment - nu un fapt. Sunt o persoană bună. Eu merit să fiu fericit. Nu sunt rau.

Mă duc în parc cu „Dog.“

Știri asociate


Post depresiune

Diagnosticarea bolii psihice cu o telecomandă într-o mână și un tabloid în cealaltă

Post depresiune

Cât de privat sunt înregistrările tratamentelor privind deficiența de atenție a medicamentelor?

Post depresiune

Charlie Sheen: să ne dea astăzi celebrul nostru zilnic

Post depresiune

Ce o femeie cu ali ma învățat despre depresie

Post depresiune

Depresie: care este scopul?

Post depresiune

Teen sinuciderea și noul dsm: Să dăm bunului simț o șansă

Post depresiune

Atenție și boală mintală: o mică dharma merge mult

Post depresiune

Depresie: cum îi spui șefului că nu poți să muncești?

Post depresiune

Îmbătrânirea persoanelor cu boli mintale

Post depresiune

Masacrul din capul fortului: tulburare posttraumatica secundara sau jihad?

Post depresiune

Pentru părinții copiilor adulți cu boală mintală: acest proiect de lege este pentru dvs

Post depresiune

Depresie: ce legătură cu lalanne are de a face cu ea?