Se ocupă de alcoolism și depresie cu un mesaj text | RO.Superenlightme.com

Se ocupă de alcoolism și depresie cu un mesaj text

Se ocupă de alcoolism și depresie cu un mesaj text

Ultimul lucru pe care un alcoolic vrea, în afară de o mahmureala, trebuie reamintit faptul că ea are o „problemă de băut.“

Stiu. Înapoi în zilele mele de băut mi-ar evita conversații despre festivitățile noaptea trecută - mai ales dacă aș fi fost într-o pană de curent cea mai mare parte a nopții. Care este motivul pentru care cred că acest lucru va funcționa: Txt mesaj de la ER taie chef de baut.

Tineri adulți care ecranate pozitiv pentru un istoric de consum periculoase sau de chef a redus consumul de alcool chef cu mai mult de 50 la suta dupa ce a primit mesaje text telefon mobil în urma unei vizite la departamentul de urgenta, potrivit unui studiu publicat online, in Annals of Medicina de Urgenta.

Cercetatorii au inscris 765 de pacienti de urgenta pentru adulti tineri cu antecedente de consum periculoase in studiu. De consum periculoase, este definit ca cinci sau mai multe pahare pe zi pentru bărbați și patru sau mai multe bauturi pe zi pentru femei.

Timp de 12 săptămâni, o treime au primit mesaje text determinându-le să răspundă la întrebări legate de consumul de alcool și a primit mesaje text în schimb, oferind feedback cu privire la răspunsurile lor. Feedback-ul a fost adaptat pentru a consolida planul lor de baut cu risc scăzut sau obiectiv sau să promoveze reflecția fie pe planul lor de baut sau decizia lor de a nu stabili un obiectiv cu risc scăzut.

O treime au primit doar interogări mesaj text despre consumul lor și o treime au primit nici un mesaj text.

Grupul care a primit ambele mesaje interogări de tip text și feedback-ul a scăzut lor auto-raportate chef zile de baut cu 51 la sută și a scăzut numărul de băuturi auto-raportate pe zi, cu 31 de procente. Grupurile care au primit numai mesaje text sau mesaje text, a crescut numărul de zile chef de baut.

Mă gândesc de a lua acest lucru la nivelul următor pentru dependenții și alcoolici care nu ajung intr-un ER. Ce zici de un mesaj text de la un prieten? Sau străin care a fost martor chef ta? Mă gândesc cu voce tare aici, deoarece aceasta este o tactica care ar putea avea efecte inverse rapid.

De exemplu, cu siguranta nu ar trebui text, un alcoolic despre băutură în timp ce ea este beat. Acesta este un mod sigur de a începe o luptă și pierde un BFF. Probabil, Părinții nu trebuie să trimită un text aleatoriu pentru copiii lor cer cat de mult au baut noaptea trecuta, fie.

a lovit-o cu un mesaj text după-amiaza următoare, când mahmureala este în plină pedalei de accelerație. Nu a lovit-o tare, suficienta pentru a atrage atentia ei. Nu spune ca vrei sa vorbim despre ea de băut. Nu judeca. Nu utilizați expresii cum ar fi „Trebuie să...“ sau „ar trebui“. Nimeni nu vrea să fie „ar trebui“ pe, mai ales cu o mahmureala.

Doar să-i spun că ești conștient de cât de mult este de băut. Ne alcoolici place să credem că nimeni nu va observa cât de mult suntem de băut sau că toată lumea bea la fel de mult ca și noi. Nu folosiți cuvântul „A“ - alcoolic. Nu sugerați au tăiat spate sau renuntat.

„Ai fost cu ciocanul în serios noaptea trecută. Ești bine?“

„Ai băut mult în ultima vreme. Ești bine?“

„Epuizați într-adevăr sticla tare. Ești bine?“

Mesaje text și telefoane mobile nu au fost în jurul valorii de când am fost băut. Dar dacă aș fi primit un txt in timp ce alapteaza o mahmureala, care a spus:? „Vrei să știi ce ai făcut aseară“ Mi-ar fi speriat. Probabil că n-ar fi întors textul sau te-a sunat. Poate avea chiar te taie din viata mea cu totul. Dar cu siguranță s-ar fi făcut să mă gândesc la băut mea.

THINK ciudat despre alcoolism este că acesta este auto-diagnosticat. Ai nevoie de un doctor să-ți spun dacă aveți hipertensiune arterială sau cancer, doar puteți diagnostica alcoolism dumneavoastră.

Pentru mine - un alcoolic dual diagnosticat - nu a fost până când am auto-diagnosticat alcoolismul meu pe care am putut face cu depresia mea. Alcoolul este un depresor. Deci, încercând să se ocupe de depresie în timp ce continuați să bea este înfrângerea scopul.

Până nu se poate admite sunteți lipsiți de putere peste alcool și viața ta este greu de gestionat, nu va ieși și este posibil să nu se târască afară din gaura neagră. Pentru mine, obtinerea treaz a fost cheia pentru obtinerea fericit. L

Deci, că cyber robinet puțin pe umăr s-ar putea face mai mult decât a ajuta un alcoolic obține sobru. S-ar putea schimba viața. Pentru totdeauna.

Femeie citind un mesaj de tip text disponibil de la Shutterstock. Ecran Smartphone mesaj text disponibil de la Shutterstock.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Știri asociate


Post depresiune

Medicii, avocații și medicamentele pentru diagnosticul dublu

Post depresiune

Violoncelul: calma mania mea o notă la un moment dat

Post depresiune

Asigurați-vă propriul kit de igienă pentru sănătatea mintală

Post depresiune

Îngrijorat? calitatea dovezilor utilizate de FDA pentru aprobarea medicamentelor variază foarte mult

Post depresiune

De la depresie la imensă recunoștință

Post depresiune

Cum depresia mea aproape a ucis sobrietatea mea

Post depresiune

Programul meu anti-depresie în 12 pași pentru sărbătorile

Post depresiune

Cu depresie, opusele nu atrag

Post depresiune

Tehnici de gestionare a furiei pentru o femeie de vârstă mijlocie

Post depresiune

Recuperarea de la alcoolism și depresie

Post depresiune

Ieșirea din depresia mea într-o pereche frumoasă de ferragamo

Post depresiune

Pentru orfani de vacanță, depresia este reală