Plângi pentru a-mi preveni depresia | RO.Superenlightme.com

Plângi pentru a-mi preveni depresia

Plângi pentru a-mi preveni depresia

Viața mea sa îmbunătățit atunci când am acceptat plâns ca o funcție a corpului - cum ar fi suflat nasul sau urinat. N-am îngrijorat că cineva ar putea crede că a fost un pămpălău pentru că am suflat nasul meu. Deci, de ce este apa care vine din ochii mei considerată o slăbiciune și decojirea nu?

Trebuie să pondering această enigmă după o depresie majora care a urmat moartea părinților mei - 16 luni, în afară - și apoi moartea câinelui meu de 8 luni mai târziu. A fost nevoie de câțiva ani după aceste pierderi pentru a lovi cu piciorul în depresiunea cu adevărat. Dar când a făcut-o, a dat în greu.

Ceea ce am învățat în recuperarea mea a fost că nu am întristat în mod corespunzător. Când durerea ma sufocat, l-am umplut. Când tristețea a venit la mine la serviciu, m-am aruncat la un proiect pentru a opri lacrimile. Nu am fost de gând să plâng - cel puțin nu în public. Desigur, este bine să plângă imediat după ce cineva moare sau la înmormântare. Dar nu de două luni sau doi ani mai târziu.

A se stapani. Suge-l. Destul deja.

Chiar acum am confruntă cu o altă mare pierdere - moartea unui prieten foarte drag pe care l-am cunoscut de peste 40 de ani. Am vorbit cu un prieten comun de altă zi care a spus că a avut recent să lase o obține împreună atunci când boala prietenul nostru a venit și a început să plângă.

A frânt inima că a simțit că a trebuit să plece pe cei care sunt sigur că au fost, de asemenea, pe punctul de a lacrimi și-ar fi plăcut să-l și unii pe alții au mângâiat. Dar el a simțit plânge era un semn de slăbiciune. El a spus că a simțit că a trebuit să „ține împreună.“

De ce? Nu știu. Undeva, cândva, cineva a făcut haz de cineva plâns și de atunci - Boom - plansul este pentru copii. In realitate, copiii știu cum să o fac dreapta.

Iată cum plâng: Eu plâng atunci când am nevoie să plâng - care este atunci când mă simt lacrimile curgând în ochii mei. Eu plâng la fel de greu și, atâta timp cât am nevoie să plâng. Voi plânge cu fața în sus și scrunched nas mucos dacă am nevoie, pentru că la fel ca și alte funcții ale corpului - aveți nevoie pentru a obține că din tine!

Tristețe, durere și plâns cererii respect. Ignorați-le și vei plăti prețul. S-ar putea dura câțiva ani, dar va plăti prețul. Lacrimile botniță ies lateral ca furie, mananca chef, insomnie, tensiune arterială ridicată, sciatică, de băut și drogarea. Constipație emoțională și apoi... Depresie.

Răsfățați lacrimile tale. Cu cât faci, cu atât mai puține vor exista. Ei vin în valuri și atunci când leasing le așteptați. Uneori am avea un timp mare și apoi am vedea pe cineva într-un hanorac labirint și albastru Michigan sau auzi un anumit cântec și lacrimile sunt pe obraji înainte am știut că a fost chiar plâns.

Acest lucru nu este de a spune de fapt, eu plâng ca un copil - oriunde, oriunde, oricând. Am găsit un loc unde să plângă - la fel de confortabil și privat este disponibil. Eu o fac cât mai curând posibil. Treptat, lacrimile vin mai rar și sunt mai puțin intense - la fel ca oceanul, după o furtună.

Nu te lăsa păcălit în gândire nu va fi doar o pisică 5 furtună în viața ta. Tot ce poți face este să se pregătească și o plimbare afară. În cele din urmă, furtuna se termină și, sperăm, va avea timp să se pregătească pentru un altul.

Astăzi, am strigat la sala de sport. Am strigat pe veranda din spate și pe podea, îmbrățișând un catelus. Sunt, probabil, va plânge din nou in seara asta, sunt sigur de asta. Sunt gata. Am o multime de Kleenex și un loc sigur pentru a plânge cu câinele meu. Asta e tot ce am nevoie chiar acum.

Știri asociate


Post depresiune

Când femelele rapeau masculi

Post depresiune

Pentru depresie și tulburări de stres posttraumatic, se face o operă de coadă

Post depresiune

Depresia mea, câinii mei

Post depresiune

Îngrijirea bolnavilor mintali: va costa bani. Treci peste

Post depresiune

Sinucideri în armată - o dilemă zilnică

Post depresiune

Prevenirea sinuciderilor: nra, ama și o chestiune de arme

Post depresiune

Excluzând obiceiurile oamenilor foarte mizerabili

Post depresiune

Generații de depresie: hei, mamă. În sfârșit, sunt fericit

Post depresiune

În aer cu depresia mea

Post depresiune

Urând boala, nu cei afectați

Post depresiune

Hypomania: bipolar lite

Post depresiune

În pantofii părintelui unui copil cu bipolar