Dă-mi un baston, o bâtă de baseball și o pereche bună de cizme | RO.Superenlightme.com

Dă-mi un baston, o bâtă de baseball și o pereche bună de cizme

Dă-mi un baston, o bâtă de baseball și o pereche bună de cizme

Se pare că, în timp ce în stupoarea ultima mea depresie, am fost supărat. Era greu de crezut că tot ce am vrut să fac era somn și plimbați în jurul casei. Dar atât terapeutul meu si practician mea asistenta mi-a spus că a fost supărat și nu ar primi bine până când am scăpat de mânia. Nu știam cum să facă acest lucru. În familia mea nu ne-am supărat. Noi clocotea. Am tăiat oamenii din viața noastră, le-a evitat și a refuzat să facă contact vizual. Am păstrat mânia noastră în interior. Fetele bune nu te superi.

Așa că, atunci când am aflat că furia intorsi a fost alimentând depresia mea, nu știam ce să fac. Terapeutul meu mi-a dat o bâtă Wiffle și mi-a vrut să Wiffle un animal împăiat în biroul ei. Un liliac Wiffle? Eu nu sunt un liliac tip Wiffle de fată, i-am spus. M-am dus acasă și a folosit un liliac real, pe o pernă. M-am simțit bine. Am dat seama că am fost supărat - reale furios - și că perne pounding nu a fost de gând să o fac pentru mine. Am nevoie pentru a bate * #%! din ceva. Am nevoie pentru a sparge ceva, auzi puterea furiei mele și simt.

Am deschis Pagini Aurii și a găsit o curte nedorită. Am luat un pix, liliac mea, cizme de oțel degete și un CD Rolling Stones. A fost ploua când am ajuns la curte nedorită. Am mers până la tejghea și a explicat situația dificilă mea. Omul a fost de acord și a indicat în corner. „Vrei un liliac?“

„Nu“, am explicat, „am propria mea.“ Un liliac metalic frumos.

Omul mi-a intrat într-un camion distrus. „Acesta este singurul pe care îl poate lovi“, a spus el. „Tu o să țipi?“

„Nu știu“, am spus. El a plecat. Am cercetat camionul, a mers în jurul valorii de hotă și a scos-mi Sharpie. Am scris numele tuturor oamenilor am crezut m-au nedreptățit. Apoi m-am dus la el. Nu am nici o idee despre cât de mult timp am fost acolo. Peste și peste și peste am ridicat bâta și a trântit-o jos. Am spart geamurile, au distrus faruri, lovit panourile laterale și pounded pe acea capota, până când am fost tremura și suflare. Apoi m-am dus la el ceva mai mult.

Când sa terminat am mers înapoi la birou și a întrebat omul, dacă ar fi vrut să mă curețe mizeria mea. El a spus: „Nu.“ Am condus acasă ascult Rolling Stones, explozie plin. Apoi m-am prăbușit. Nu recomand acest tip de furie de management. Sunt o femeie foarte atletic, dar pentru zile corpul meu îl durea. Rage si adrenalina.

Terapeutul meu nu a fost mulțumit. Nu ar fi trebuit făcut acest lucru singur, a spus ea. Pent furie este periculoasă și incontrolabilă. Ne putem ajunge să ne doare dacă vom merge la ea singur, a spus ea. Ea ma învățat cum să se ocupe cu furia mea într-un mod sănătos. Pauza atunci când este agitat. Împiedicați un argument de a ieși din mână cu „Trebuie să fie de acord să nu sunt de acord.“ Pune fața mea într-o pernă și țipi. Găsiți un drum cu trafic mic, rola ferestrele și țipă. Și pentru numele lui Dumnezeu, folosiți un liliac Wiffle data viitoare.

Furia este dificil pentru femei. Suntem învățați că fetele bune nu ajung în argumente și nu ridică vocea. Noi facem casa nu dur. Noi nu avem de sport, cum ar fi fotbal și hochei, care ne permit să lovească și să abordeze. Tot ceea ce putem face este jart o minge de tenis cu toată puterea noastră. Suntem atât de obișnuiți să furie și îngroape atât de adânc încât să nu-l recunoaștem în noi înșine. Ne întoarcem mânia noastră spre interior. Combustibili și mânia noastră depresie noastră.

Eu știu puterea furiei mele. Știu că mă poate ucide. Știu cum e și ce să facă cu ea. Mi-am pus costumul de baie, fac o minge de tun în piscină și țipă plămânii mei afară sub apă. Apoi am prinde niște raze.

Știri asociate


Post depresiune

Gândește-te prin legile armei care vizează bolnavii mintali

Post depresiune

Cât este ceasul? Acum

Post depresiune

Depresia, dependența și capul meu

Post depresiune

Speranța pentru depresie

Post depresiune

Robin Williams: sinucidere față de celebritate și non-celebritate

Post depresiune

Depresie: cum îi spui șefului că nu poți să muncești?

Post depresiune

Prevenirea sinuciderilor: atunci când al doilea amendament este atuul primului

Post depresiune

Eu, copilul meu interior, depresia mea și tatăl meu

Post depresiune

Depresia mea și căutarea fericirii noastre

Post depresiune

Neuroimaginarea: ultimul stigmatizator

Post depresiune

Masacrul din capul fortului: tulburare posttraumatica secundara sau jihad?

Post depresiune

Să ajungem la și de la îngrijirea sănătății mintale de care avem nevoie