Cum am încetini gândurile de curse | RO.Superenlightme.com

Cum am încetini gândurile de curse

Cum am încetini gândurile de curse

Pastrav trăiesc în locuri frumoase. Lor le place apa rece, de preferință curge peste albia stâncos. Pentru a le prinde trebuie să Wade în râu care rulează, cu un pas nesigur la un moment dat peste pietre foarte alunecoase, cu o tijă zbura într-o mână, iar celălalt convulsie și fluturand pentru a contrabalansa ceea ce pare a fi o anumită baie în apă rece.

Fly de pescuit o formă de balet. Tija este ca bagheta unui dirijor. În cazul în care indicii și gesturile sunt precise, linia plutește în aer deasupra apei, formând arce de fluid până zbor terenuri ușor în apă. Tu benzi încet linia și aruncat din nou, așteptând păstrăvii să lovească. Peisajul îți taie respirația și nu există nici un sunet, dar pentru păsări și Whoosh de praguri în râu.

Pentru mine pentru a realiza acest lucru fără a cădea sau agățarea cârlig meu pe pălăria mea necesită concentrare completă. Dacă mă gândesc la altceva decât sarcina la îndemână, voi eșua. Am găsit o serie de alte activități care necesită acest tip de focalizare de ras. Schi de zăpadă tare și rapid, sculling - canotaj un 27-picior creion barca subțire cu vâsle lungi cât de repede poți - și CrossFit - un program de extremă exercițiu tabără de boot, care necesită am împinge puterea mea, flexibilitate si rezistenta la limita la fiecare antrenament.

Unii oameni cred că sunt prea serios și obsedat de aceste tipuri de activități. Ceea ce ei nu realizeaza este faptul că pentru aceia dintre noi care sunt bipolare, aceste activități tăcere gândurile noastre de curse și să se concentreze mania noastre în ceva bun și sănătos.

Am folosit pentru a înota și a alerga foarte mult. Rularea și înot ma epuizat și a ajutat arde-excesul de energie. Dar totuși am putut gândi în timp ce am alergat sau inotat. Mi-ar gândesc la locul de muncă, ceea ce am nevoie pentru a ridica de la magazin alimentar, facturile și ceea ce mi-ar fi sau ar trebui să-am spus cuiva care ma enervat.

Într-o zi, am luat o clasă de la o sală de sport și am folosit acest lucru ciudat numit Bosu. Este rotund, de aproximativ 2-picioare în diametru, și plat pe o parte, iar cealaltă parte este rotunjită și pufoasă, ca o minge parțial dezumflată. Scopul este de a sta pe drăcia, fie partea plată sau rotunjită. Prima dată când am încercat să wobbled și scuturat atât de violent, încât am nevoie pentru a ține mâna cuiva.

În cele din urmă am învățat să se concentreze pe un loc pe perete și se repetă de peste si peste, în capul meu - „Corpul tau stie ce sa faca corpul tau stie ce sa faca.“. Când m-am șters mintea mea și lasă corpul meu să preia, am stat fără efort. După câteva luni am putut sta pe Bosu cu ochii închiși și de a efectua calistenice.

Sculling necesită același aparat de ras se concentreze. Există mai mult de 30 de mișcări ale mâinilor implicate în canotaj. Un șurub în sus destul de prost și tu ești în apă încercând să dau seama cum să îndrepte o barcă sa răsturnat.

Un antrenament CrossFit necesită atât de multe abilități diferite, de obicei, efectuate cât mai repede posibil, ca să se gândească la o listă de cumpărături sau pică se poate termina cu o scădere spate încordat sau urât dintr-o frânghie suspendată de tavan.

Aceste activități - care necesită atât echilibru și de efort fizic - lent mintea mea și canaliza energia mea maniacală. Tocmai m-am întors de la o săptămână de muscă-pescuit în nordul New Hampshire. Am prins un păstrăv câteva, dar mai important, am primit un echilibru. Pentru mine, liniștindu vocile și fiind prezente - care trăiesc în prezent - este vacanța final.

Puteți avea parcuri dvs. Tematice și plaje aglomerate. Am nevoie de un munte acoperit cu zăpadă, un râu frigid și un cuplu de vâsle să se relaxeze într-adevăr.

Și acum, e timpul pentru a merge la CrossFit.

 

 

 

 

Știri asociate


Post depresiune

Musings pe când să caute ajutor profesional

Post depresiune

Asta e pentru băieți

Post depresiune

Întrebările robert enke ne-au ajutat să întrebăm

Post depresiune

Cum părinții își pot ajuta copiii cu depresie: Partea a II-a

Post depresiune

Alcoolismul meu și hipomania: bine, deci poate că nu sunt cea mai mare capcană

Post depresiune

Depresia și controlul gândurilor mele în timpul sărbătorilor

Post depresiune

Ultima mea depresie majoră

Post depresiune

Depresie: care este scopul?

Post depresiune

Speranța pentru depresie

Post depresiune

Vărsarea de petrol: dincolo de depresie și înțelegere

Post depresiune

De ce ignorăm unde trăiesc tulburările de deficit de atenție?

Post depresiune

Începe să arate foarte mult ca Crăciunul, fiecare freakin unde mă duc!