Ce 15 ani de sobrietate ma învățat | RO.Superenlightme.com

Ce 15 ani de sobrietate ma învățat

Ce 15 ani de sobrietate ma învățat

Acum cincisprezece ani, în seara asta am primit foarte, foarte beat. Nu-mi amintesc mult din acea noapte și ce îmi amintesc mine imbolnaveste. Sper cu adevărat că, dacă viața mea flash-uri înaintea mea ca eu sunt pe moarte, în această noapte este lăsat afară. Nu vreau cu adevărat să știe ce altceva sa întâmplat în acea noapte.

Nimic nu a fost la fel din acea noapte, 27 august 1998. A fost în același timp cea mai rea și cea mai bună noapte din viața mea. Am lovit partea de jos. Am predat și a început o nouă viață fără droguri sau alcool. În noaptea aceea primul domino a căzut și de atunci am învățat că alcoolismul nu este singura mea boală mintală. Am, de asemenea, hipomanie - un fel de tulburare bipolara, cu starea de spirit mai puțin dramatice și violente leagăne că am bipolară, dar tendința mea este spre depresie.

Obținerea sobră a fost începutul vieții mele face sens pentru mine. Dacă nu aveți o boală mintală, nu s-ar putea intelege cat de important este pentru viața ta să aibă sens. Viața ta a fost, probabil, a făcut întotdeauna sens pentru tine.

Viața mea a fost un dezastru. Nu am fost în vârstă de 40 de ani, chiar și am fost deja prin două căsătorii. Am fost o cățea. Am avut o mulțime de furie și a petrecut o mulțime de timp senzație de rău pentru mine. Eliminarea alcoolului făcut viața și mai crud - ca cineva a luat un cuțit de curățat cartofi sufletului meu. Nu numai că a trebuit să învețe cum să trăiască fără alcool, a trebuit să învețe să trăiască. Perioadă.

Având crescut într-o gospodărie alcoolică și de a începe propria mea carieră de băut / drogarea la 14, abilitățile mele sociale au fost un pic lipsit. A trebuit să învețe cum să joace bine cu alții în loc de a cuceri altora. A trebuit să învețe să facă lucruri cum ar fi cer scuze și înseamnă că, spune adevărul, tot adevărul și numai adevărul și să învețe cum să danseze, fără o duzină de Coronas în mine.

În general, am învățat să fii deschis și fără a fi judecat. Dacă nu am învățat aceste abilități în primii câțiva ani de sobrietate mea nu știu dacă mi-ar fi trebuit să instrumente pentru a preda în cele din urmă la depresie mea. Admițând - 7 ani în sobrietate mea - că era ceva teribil în neregulă cu mine și am nevoie de ajutor a fost incredibil de dificil.

M-am gândit că tăierea de droguri și alcool a fost tot ce trebuia să fac. Dar am aflat că am fost printre o armată de alți dependenți și alcoolici, care au mai mult de o boală mintală. Noi suntem dual-diagnosticat. În afară de alcoolism si dependenta noastra, avem, de asemenea, bipolara, depresie, schizofrenie sau alte boli mentale.

Dacă vrem să ajungem mai bine, trebuie să tratăm toate bolile noastre mentale tot timpul. M-am simțit dublu-înșurubate când am aflat prima dată. Ore interminabile de terapie, încercând medicamente și de învățare, învățarea despre noua mea boli psihice a urmat. Dar, treptat, toată munca plătit. Prin construirea o cronologie a vieții mele și a băut mea și drogarea am putut vedea ce a fost întâmplă de când aveam 14 ani-vechi - când am luat-o de pe lovit prima mea comună și am băut prima mea bere.

Pentru o mare parte din viața mea am fost de auto-medicating depresia mea cu droguri și alcool. Am învățat că, deoarece alcoolul este în sine un depresant, am făcut eu mai bolnav de fiecare dată când am băut. Țineam mâna care ma ținut în jos.

Când am văzut cum ebbed depresia mea și curgea de băut mea și beau și au curs cu ebbed depresia mea, norii despărțit. Viața mea a făcut sens. Eu nu vina alcoolismul meu si depresie pentru deciziile incredibil de rău am făcut în viața mea. Aceste greșeli au fost din vina mea și îmi asum întreaga responsabilitate.

Ce această revelație a însemnat pentru mine - și încă înseamnă - este că am capacitatea de a lua decizii bune! Nu a fost victima unui demon karmice nevăzut care chinuiti mine și a făcut viața mizerabilă pentru nici un motiv. A existat un motiv! Alcoolul + depresie. Dacă am lăsat de băut, curățat epava trecutul meu și a luat medicamente meu, am avut o șansă de a lua decizii bune și de a fi fericit.

Ai idee cât de eliberator, care a fost... Si este ?! Nu sunt o persoană în mod inerent rău, am doar câteva boli mintale. Tot ce trebuie să faceți este să le trateze - așa cum am proceda cu orice boală medicală - și am o șansă de a fi stabile, bine ajustate și fericit. Lucruri rele se întâmplă în continuare. Părinții mei au murit la doar 16 luni în afară - și apoi câinele meu a murit. Un teribil break-up, spitalizari, un acoperiș neetanșe - vă numele, am și au poate de bine - se confruntă.

Obținerea de curat și sobru și de a lua medicamente dumneavoastra este nici o garanție că viața ta va primi mai bine - deși, probabil, o va face. Dar abilitatea de a face cu viața va primi mai bine.

Garantat. Image alcoolice nume tag-ul disponibil de la Shutterstock.

 

Știri asociate


Post depresiune

Depresia și controlul gândurilor mele în timpul sărbătorilor

Post depresiune

Modul în care mass-media acoperă sinuciderea: ziua a 2-a

Post depresiune

Dacă bolile mele mintale ar putea alege o ocupație

Post depresiune

Asigurați-vă propriul kit de igienă pentru sănătatea mintală

Post depresiune

Alimente care vă stimulează starea de spirit

Post depresiune

În jurul valorii de scurgere de depresie

Post depresiune

Poate ucide dependența de codependență?

Post depresiune

Cât de mult somn este suficient - prea mult când aveți depresie

Post depresiune

Ucigașul are depresie, tulburarea obsesiv-compulsivă, o istorie a încercărilor de sinucidere și două puști noi

Post depresiune

De credință și găleți: darurile depresiei

Post depresiune

Când vine vorba de antidepresive, la cine te vei încrede cu creierul tău?

Post depresiune

Depresie: cum îi spui șefului că nu poți să muncești?