Acesta este sezonul: depresia și tulburarea sezono-afectivă | RO.Superenlightme.com

Acesta este sezonul: depresia și tulburarea sezono-afectivă

Acesta este sezonul: depresia și tulburarea sezono-afectivă

Pentru cei dintre voi cu depresie, care trăiesc în zone care se așteaptă viața în pericol vreme rece în această săptămână, eu nu am de gând să spun „Simt durerea ta.“ Eu nu fac și nu te voi insulta prin a spune ea.

Deși am simțit durerea în timpul vieții mele, eu nu simt durerea acum pentru că eu trăiesc în Florida. De asemenea, nu te va insult îți spune ce vremea este ca în West Palm Beach, chiar acum.

M-am născut și a crescut în nord-vestul Wisconsin și sud-vest Michigan. Expresii ca „vânt rece“, „efect de lac“, „gheață neagră“ și „sub-zero“ făceau parte din vocabularul de zi cu zi, timp de aproximativ cinci luni ale anului.

Singurul lucru mai rău decât temperatura a fost cerul - atât uniformally gri încât părea că cineva a pictat-o ​​culoare solidă. Nu au existat nori pe sine - doar un masiv nor gri, plat, care a acoperit întregul cer pentru cât ai putea vedea. Nouă ore separate răsăritul și apusul soarelui, dar ar fi luni înainte de a vedea vreodată soarele din nou, așa că nu a contat cu adevărat dacă era zi sau noapte.

Tulburarea mea de sezon-afectiv lovit în ianuarie și până la sfârșitul lunii martie, am fost descurajat. Zăpada murdară de pe marginea drumurilor, mașinile colorate cu sare și bălți rece de gheață epuizate sănătatea mea mintală. Sunt o persoană în aer liber și am reușit să țină pasul rulează mele de zi cu zi, prin cea mai mare parte iernii. Dar Uram rulează în straturile de îmbrăcăminte, cu o bandană legat peste nas si gura mea pentru a proteja plamanii mei de aer rece.

Cele mai rele zile au fost cele pe care le oameni din nord sunt pe cale de a experimenta. Temperaturile sub zero grade, care te poate ucide. Cea mai rece am experimentat este un vant rece de 60 de grade sub zero. În aceste tipuri de temperaturi nu merg afară decât dacă trebuie neapărat trebuie. Câinii noștri nici măcar nu ar merge afară pentru a merge la baie când era atât de frig.

Am folosit pentru banda de plastic peste ferestrele noastre pentru a opri orice proiecte. Când a fost minte-rece de plastic numbingly ar balon de la fereastră până acum am crezut că va apărea. Îmi amintesc week-end în cazul în care mi-ar ajunge acasă de la locul de muncă, vineri, și nu merg afară din nou, până când am plecat la muncă luni dimineața. Am fost prins în interior tot weekend-ul.

Dumnezeu, doar de gândire și scris despre asta acum mă aduce în jos. Inima mea se rupe pentru tine acolo sus și ceea ce sunteți pe cale să treacă prin - nu doar Temps frigid din această săptămână, dar în următoarele trei luni de gri urât.

Am citit că există acum lămpi puteți sta în fața acelui ajutor și am auzit suplimente - cum ar fi vitamina B (metil nu cian ieftine) și SAMe poate oferi, de asemenea, unele de relief, împreună cu antidepresive. Sugestia mea: Ia dracului. Sunt serios. Mișcare. Viața prea scurt pentru a petrece 1 - 3 din fiecare an, într-un mediu care te face nefericit.

Știu că sună drastic. Este. Depresia este drastică.

M-am mutat în Florida și, deși am suferit încă crize de depresie, ianuarie-aprilie sunt acum lunile mele preferate ale anului. Vremea este glorioasă. Soarele se află în afara aproape de zi cu zi. Pot să merg afară ori de câte ori vreau.

Nu există nici o gheață razuire.zonele parbriz sau a lăsa mașina se încălzească timp de 15 minute. Degetele mele nu sunt crăpate și sângerare. Dimineața am merge foarte repede în jos pe alee în picioarele goale pentru a obține ziar.

Dacă nu puteți muta, vă rugăm să încercați să iasă pentru puțin timp. Dacă nu aveți timp sau bani pentru a lua o vacanta la tropice această iarnă, încearcă să găsească undeva unde soarele strălucește mai mult decât în ​​cazul în care vă aflați. Și când soarele strălucește, pentru a primi în ea. Oprește ceea ce faci și ieși în lumina soarelui. Spune-i șefului tău este necesar medical. Chiar este.

Inima mea se rupe pentru cei care suferă tulburări afective sezoniere-. Sezonul este abia la început. Ai o lungă de trei luni înaintea ta.

Dacă aș putea val o baghetă și să facă soarele să iasă și să ridice temperatura peste zero - aș. Chiar aș vrea.

Imagine murdar zăpadă disponibile de la Shutterstock.  

Știri asociate


Post depresiune

O perspectivă a jurnalistului privind acoperirea sinuciderii și depresiei

Post depresiune

Depresia poate ajuta cariera ta?

Post depresiune

Ce să cumperi pe cineva cu depresie pentru vacanță? Nimic

Post depresiune

Depresia și controlul gândurilor mele în timpul sărbătorilor

Post depresiune

Depresia mea și căutarea fericirii noastre

Post depresiune

Cum medicii disting durerea de depresie?

Post depresiune

Depresia: absența recunoștinței

Post depresiune

Cât de privat sunt înregistrările tratamentelor privind deficiența de atenție a medicamentelor?

Post depresiune

Înțelegerea bolilor psihice în țara oportunității

Post depresiune

De ce contează visele beat pentru acest alcoolic

Post depresiune

Life-recunoștință = depresie

Post depresiune

10 sfaturi pentru a supraviețui nicu