Cum să folosiți scrisul pentru a vă ajuta să vă dezvoltați și să câștigați conștiința de sine | RO.Superenlightme.com

Cum să folosiți scrisul pentru a vă ajuta să vă dezvoltați și să câștigați conștiința de sine

Cum să folosiți scrisul pentru a vă ajuta să vă dezvoltați și să câștigați conștiința de sine

Pentru Lynda Monk scris personal a stârnit multe decizii pozitive de viață semnificative. Ea a ajutat-o ​​să aleagă să plece prima ei căsătorie și să se mute o insulă, atunci când ea avea 30 de ani. A ajutat-o ​​să-și părăsească slujba ei și să înceapă propria afacere înfloritoare.

Ea a ajutat-o ​​face „alte puncte de alegere, care a început ca idei, vise și meditațiile în paginile jurnalului meu și extins a fi alegeri și de creștere în viața mea.“ Monk, MSW, RSW, este un asistent social înregistrat și scriere pentru wellness antrenor. Ea este, de asemenea, co-autor al carte scris singuri: Journaling într-un cerc de Femei pentru Creativitate, Compassion & Conexiune.

Când ne scrie despre gândurile și sentimentele noastre, am devenit mai conștient de sine. Noi aruncăm o privire mai profundă și pentru a obține o mai bună înțelegere a nevoilor și dorințelor noastre. Potrivit lui Monk, „Scrisul este o modalitate de a exprima vocea autentice, vise și dorințe.“ Ea „permite viata sa fie explorat, observate și mutat în moduri creative și autentice.“

Și odată ce vom identifica adevăratele noastre doruri, putem lua măsuri. Cu alte cuvinte, scrisul este busola noastră. Pentru că, fără ea, fără a cercetând în mintea și inimile noastre, noi nu știm unde să meargă.

De unde începe?

Puteți începe cu scrierea de solicitări, cum ar fi sugestiile Monk de mai jos:

  • Chiar acum, ceea ce doresc cu adevărat este de _______.
  • Cea mai adâncă Dorința mea este de _______.
  • Dacă aș putea schimba ceva în viața mea, aș ______. Scrie despre ceea ce ar fi diferit în viața ta după efectuarea acestei schimbare cât mai detaliat posibil: scrie despre viitor, ca și cum ar fi fost prezent.

Ce este, de asemenea, de ajutor este să ne întrebăm întrebări. (Și îmi place o întrebare bună.) „Întrebări puternice sunt în centrul de creștere și transformare“, a spus Monk. „[A] nd ele sunt una dintre pietrele de temelie ale creșterii personale prin scris.“

Unele dintre întrebările preferate Monk includ:

  • Dacă vă imaginați că aveți suficient, sunt de ajuns, ceea ce ar putea face diferit? Cum ai acest impact și altele?
  • Dacă vă imaginați privind înapoi la viața ta, ca și în cazul în care căutarea într-o oglindă retrovizoare, ce experiențe ies în evidență ca experiențe de vârf?
  • Ce trebuie să se schimbe? Ce este în joc dacă nu face aceste schimbări?
  • Ce te simți cu adevărat mândru? Ce vrei să sărbătorim și să recunoască despre tine?

Călugărul a sugerat, de asemenea, crearea propriei liste de întrebări despre lucruri care vă interesează în viața ta. „Aveți posibilitatea de a imprima aceste off și le-a pus într-o pungă pentru a face propriul sac apuca de solicitări Journaling.“

Când ne stai jos și pune mâna pe condei, ne da posibilitatea de a fi ascultat, pentru a lua primul pas în luarea de măsuri pentru a ne sprijini. Și într-adevăr nu ia mult. Așa cum a spus Monk, „chiar și un jurnal de intrare de 5 minute poate duce la perspective noi și de creștere, dacă l-am lăsa.“

Fotografie de Álvaro Serrano.

Știri asociate


Post Creativitatea de zi cu zi

5 sugestii inspirat de bibliotecă, pentru a vă stimula creativitatea

Post Creativitatea de zi cu zi

Începeți să vă vedeți viața ca pe o poveste pe care o puteți rescrie

Post Creativitatea de zi cu zi

5 moduri de a vă procesa emoțiile prin scriere

Post Creativitatea de zi cu zi

Luptătorul și narcisismul ereditar

Post Creativitatea de zi cu zi

Ședința cu disconfort în procesul creativ (și în viața ta)

Post Creativitatea de zi cu zi

La crearea și respectarea regulilor

Post Creativitatea de zi cu zi

12 reclame creative și citate pentru conectarea la tine

Post Creativitatea de zi cu zi

Atunci când aveți nevoie de o discuție creativă

Post Creativitatea de zi cu zi

Cheia pentru finalizarea proiectului dvs. creativ

Post Creativitatea de zi cu zi

Adevarul despre creativitate

Post Creativitatea de zi cu zi

Regândirea rezoluțiilor: 9 moduri de a cartografia 2018 care vă inspiră de fapt

Post Creativitatea de zi cu zi

Când viața intră pe creativitatea voastră