Conectarea la creativitatea noastră construiește mușchii noștri de sănătate mintală: întrebări și răspunsuri cu ellen olson-brown | RO.Superenlightme.com

Conectarea la creativitatea noastră construiește mușchii noștri de sănătate mintală: întrebări și răspunsuri cu ellen olson-brown

Conectarea la creativitatea noastră construiește mușchii noștri de sănătate mintală: întrebări și răspunsuri cu ellen olson-brown

Săptămâna trecută am publicat acest film minunat creat de Jennifer Louden, ca parte din seria mea interviu mini pe creativitate. Jen a scris cu generozitate prefața la cartea mea viitoare face o mizerie: Zilnic Prompts și Proiecte pentru Redescoperirea și creativitatea ta a trăi o viață mai Jucăuș.

Astăzi, sunt fericit să împărtășesc interviul meu cu Ellen Olson-Brown, M.Ed., un educator copilarie, autor de carte pentru copii, profesor de yoga pentru copii, regretatul artist-înflorite și jucător ukelele amatori. Am descoperit prima lucrare a lui Ellen când i-am intervievat pentru această piesă pe generarea de idei mari. Mi-a plăcut ei sfaturi inventivi, așa că am știut că trebuie să-i ceară să contribuie cu o prompt la cartea mea. Din fericire, ea a spus da și a scris un prompt de inovator cu privire la utilizarea de yoga pentru a crea.

Mai jos, Ellen împărtășește de ce creativitatea ne ajută să ne construim mușchii noastre de sănătate mintală și modul în care ea depășește obstacolele-strivire creativitatea. De asemenea, ea împărtășește ceea ce inspiră munca ei, multe resurse ei preferate și cele două lucruri pe care vrea toată lumea să știe despre creativitate.

Î: De ce crezi că conectarea la creativitatea noastră este importantă?

A: O modalitate de a defini sănătatea mintală este abilitatea de a răspunde în mod flexibil (cu creativitate) la ceea ce ne întâlnim cât vom călători prin viața noastră.

Creativitatea este țesut în viața de zi cu zi, în atât de multe moduri de liniște și implicite, dar esențiale. Noi rochie; ne aranja mâncare pe o farfurie; decidem că textul are nevoie de un Emoticonuri în plus, și că ar trebui să fie o broască. Am pus o linie de cod aici în loc de acolo; vom găsi cuvintele potrivite pentru a calma un copil mic tantrumming, căutăm noi strategii pentru sentiment mai puțin blocat și obosit în viața noastră.

Când alegem să intenționat, conectați la creativitatea mindfully prin implicarea în practici de creație, avem o șansă de a construi muschi de sanatate mintala.

Putem obține mai bine la plăcere și auto-liniștitor, deoarece încetinind suficient pentru a face lucrurile, pentru a observa culori și forme și cuvinte și sunete și mișcări se simte bine. Pur și simplu nu.

Putem face mai bine la a face cu frustrare si disconfort, deoarece crearea de lucruri de multe ori implică navigarea acele emoții.

Putem obține mai bine la noi si pe cei din jurul nostru înțelegere.

Putem obține mai bine la opțiuni în cazul în care ne-am gândit că a fost doar o modalitate de a vedea.

Î: Ce te inspira munca ta? 

A: Nevoia de a juca si de a invata. Dorința de a comunica și împărtăși cât onest posibil, deoarece conexiunea este un antidot la singurătate. O dragoste ofertă de oameni și lumea, și o misiune pentru a încuraja alte persoane să se vadă ca creatori.

Î: Care sunt resursele tale preferate pe creativitate? 

A: Calea artistului de Julia Cameron: un bun citit, ci despre un milion de ori mai puternic dacă ai de fapt * face * programul ea prezintă.

Orice este scris de Danny Gregory, inclusiv blogul său. Și cu siguranță a verifica afară cursurile de desen online, el a ajutat să se dezvolte la http://sketchbookskool.com!

Brain Pickings.org de Maria Popova.

Interviuri în profunzime podcast cu creatorii de toate tipurile. Faves curente sunt: ​​Fresh Air cu Terry Gross, probleme de design, cu Debbie Millman, WTF cu Marc Maron, momentul cu Brian Koppelman.

Prinderea pește mare de David Lynch.

Prescolarii le predau, care au idei proaspete de către catralioane.

Copiii mei adolescente si prietenii lor, care generează imagini, clipuri video, jargonul și meme mai repede decât pot ține pasul.

Î: Există multe vinovaților care poate strivi creativitatea, cum ar fi auto-îndoială și de distragere. Ceea ce tinde să stea în calea creativitatea și cum să depășiți acest obstacol?

A: Noțiuni de bază cu nimic, chiar si ceva imi place sa fac, este foarte greu pentru mine. (Câinele meu știe acest lucru, sărăcuțul -. Eu spun, „? Vrei să mergi la o plimbare“ și poate fi o oră înainte de fapt, mă motiva pe ușă) Timere ajuta me- timer-ul pe aragaz, cronometrul meu telefon, sau unul dintre clepsidrele soțul meu mi-a dat. (Am un un minut, 15 minute și 30 de minute „nisipurile prin clepsidră“ cronometre.)

Am schimba obiectivul de „a scrie post pe blog“, „planul de clasa,“ sau „a face desenul“ pentru a „vedea ce se poate face în 15 minute.“ Asta e de ajuns, de obicei, pentru mine, trec peste cocoasa de pornire și de tranziție în procesul de luare , face.

Eu pierd uneori credința mea că procesul și practica sunt mereu, mereu, mereu răsplătiți. Chiar dacă este adevărat. Procesul și practica sunt întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna recompensate, chiar dacă este nevoie de ani pentru un „eșec“ se obține compostul corect în sol fertil pentru „succes“.

Unul dintre motivele pentru care îmi place să ascult podcast-uri am enumerate mai sus se datorează faptului că audierea cu privire la modul de succes comici, actori, designeri, bucătari, scriitori, etc, a trebuit să țină doar să apară prin auto-îndoială, îndoială de mediul lor, respingerea , și frustrare îmi amintește să stai cu ea și să fie fidel viziunea mea asupra ideii sau proiect lucrez.

Î: Care este una sau două lucruri pe care doriți cu adevărat oamenii au știut despre creativitate?

A: 1) Ești deja o persoană creativă. Iţi promit.

2) Punerea-te acolo la fel de creativ este înfricoșător chiar și pentru oamenii care arata ca acestea sunt „talentat“ și breezing de-a lungul. Dacă vă simțiți frica, este un semn că ești mirosit-ți de drum pe un drum util. Continuă!

***

Ellen Olson-Brown este autorul mai multor cărți pentru copii, inclusiv Zece Stinky Bebelușii și se coace Tu o plăcintă. Ea locuiește în Groton, Massachusetts, cu soțul ei, fii adolescent gemeni, o broască țestoasă prietenos numit oranjadă și un labrador pe nume Pickles. Aflați mai multe despre Ellen la site-urile ei http://ellenolsonbrown.com și http://www.friendly-yoga.com.

Știri asociate


Post Creativitatea de zi cu zi

12 reclame creative și citate pentru conectarea la tine

Post Creativitatea de zi cu zi

Explorând ceea ce trebuie să faci și să faci

Post Creativitatea de zi cu zi

Cultivarea unei rutine creative de auto-îngrijire

Post Creativitatea de zi cu zi

5 moduri de a vă procesa emoțiile prin scriere

Post Creativitatea de zi cu zi

Scriind de la vocea ta sălbatică, autentică

Post Creativitatea de zi cu zi

Crăpăturile cu verde eva: creșterea psihologică prin anexare

Post Creativitatea de zi cu zi

O modalitate simplă, dar adesea neglijată, de a ne întări creativitatea

Post Creativitatea de zi cu zi

Citizen Kane: înainte de ao numi tulburare de personalitate narcisistă

Post Creativitatea de zi cu zi

Moduri creative și jucăușă de a face față criticilor dvs. interiori

Post Creativitatea de zi cu zi

Scrierea despre tranziții, mari și mici

Post Creativitatea de zi cu zi

Mel gibson în castor: utilizările de divizare

Post Creativitatea de zi cu zi

Mia wasikowska în jane eyre: boala mintală ca pete morală