21 mai multe completati instructiunile goale pentru a explora in jurnalul dumneavoastra | RO.Superenlightme.com

21 mai multe completati instructiunile goale pentru a explora in jurnalul dumneavoastra

21 mai multe completati instructiunile goale pentru a explora in jurnalul dumneavoastra

Este ceva foarte constructiv și eliberându despre a ne exprima. Care este motivul pentru care îmi place jurnalizarea. În timp ce scriu despre gândurile și sentimentele noastre nu este ușor, procesul de jurnalizare este destul de simplu. Putem nota ceva în orice moment, folosind orice instrument de scris și bucată de hârtie (sau șervețel sau un card de index sau plic orice e la îndemână).

Journaling ne ajută să știm noi mai bine și pentru a înțelege de ce facem ceea ce facem. Ea ne ajută să proceseze mizeria jumbled-up în mintea noastră. Ea ne ajută să încetinească și să ia decizii bine gândite. Dar mai mult decât atât implică actul de a asculta noi înșine. Aceasta înseamnă a face timp pentru a construi o relație cu noi înșine. Singura relație pe care o avem mereu. Singura relație care devine un fundament pentru toate celelalte relații. Și asta e cu siguranță o afacere mare.

Săptămâna trecută, în această piesă, am distribuit o serie de jurnal solicită să exploreze. Mai jos sunt 21 de solicitări suplimentare pentru a reflecta asupra. Pune pe muzica liniștitoare preferată, aprinde o lumânare yummy mirositoare și începe explorarea și în colțurile de tine și lumea ta.

  1. Cu cât mă gândesc mai mult la asta, cu atât mai mult îmi dau seama că __________ este un miracol.
  2. Când mă uit în oglindă, văd _______________.
  3. Dacă un genie mi-a acordat cinci dorințe, aș cere ______________. Aș putea face de fapt, o parte din care sa devina realitate de _____________.
  4. Partea mea favorită a zilei este ______________, deoarece ______________.
  5. Aș vrea să mă iert pentru _________________.
  6. Am nevoie de mai mult _____________ în viața mea.
  7. Copilul meu interior ar plăcea să __________ acest week-end. (Asa voi face.)
  8. Pentru mine succesul înseamnă cu adevărat ____________.
  9. Uneori este atât de greu să se conecteze la sentimentele mele în jurul valorii de ____________.
  10. Mă simt la pace când _____________.
  11. Mă simt mai creativi atunci când _______________.
  12. Îmi place să fiu în viață pentru că _________ (iar lista poate continua și la _____________).
  13. Când ascult corpul meu și ne întrebăm ce are nevoie, se spune _____________.
  14. Am observat că am tendința de a apela la ____________ pentru a scăpa de sentimentele mele. De acum încolo, voi încerca ___________ în schimb.
  15. Memoria mea preferata este ____________.
  16. Sunt fascinat de modul în care oamenii __________.
  17. Pentru mine vara reprezintă _________ și ___________ și, uneori, ____________.
  18. Mi-ar plăcea să scrie o carte pentru copii despre __________ pentru că într-adevăr cea mai mare lecție am învățat despre viața de până acum.
  19. Dacă ar fi să descriu relația mea cu mine în câteva cuvinte sau fraze, aș spune _________________.
  20. Când sunt singur, cred că multe despre __________.
  21. Când mă gândesc la ceea ce este profund semnificativ pentru mine, îmi dau seama că e _____________ (care poate sau nu poate fi o revelație pentru mine).

Sper să vă bucura de aceste solicitări-sau sper ca ei te inspira sa jurnal, în general. Pentru că, din nou, simplul act de a scrie un gând sau sentiment pe hârtie este de fapt incredibil de puternic.

Știri asociate


Post Creativitatea de zi cu zi

Când aveți nevoie de o doză de curaj creativ

Post Creativitatea de zi cu zi

Explorarea legăturilor dintre tată și fiică prin dovadă

Post Creativitatea de zi cu zi

Mia wasikowska în jane eyre: boala mintală ca pete morală

Post Creativitatea de zi cu zi

O privire asupra arcului de transformare a femeilor prin trei filme: alice al lui woody allen

Post Creativitatea de zi cu zi

În creativitate și viață, evitați judecarea

Post Creativitatea de zi cu zi

Acordarea simplă: ajutarea altora să se vadă

Post Creativitatea de zi cu zi

3 activități pentru a juca atunci când perfecționismul se oprește proiectul tău

Post Creativitatea de zi cu zi

Sexualitatea masculină în filme

Post Creativitatea de zi cu zi

9 mai multe modalități de a vă ascuți simțurile

Post Creativitatea de zi cu zi

Descoperind unde te afli în viață în munca și viața ta

Post Creativitatea de zi cu zi

9 modalități de a vă ascuți simțurile

Post Creativitatea de zi cu zi

Cum creez: întrebări și răspunsuri cu terapeutul, autorul și compozitorul julie hanks