Ziua mondială de sănătate mintală: pe stigma | RO.Superenlightme.com

Ziua mondială de sănătate mintală: pe stigma

Ziua mondială de sănătate mintală: pe stigma

Astăzi, este Ziua Mondială a Sănătății Mintale. În onoarea acestei zile, eu vorbesc despre stigmatizarea și care caută sprijin profesional. Aflați mai multe despre această zi și citiți alte piese aici.

Când psihologul Deborah Serani, PsyD, a fost diagnosticat cu depresie, ușurarea ei inițială sa transformat în rușine. După cum scrie ea în cartea ei de zi cu depresie:

... M-am simțit inadecvat și jenat de diagnosticul meu. Am știut că societatea se temea tot ce abătut de la norma, iar ideea de a fi văzut la fel de diferite, cu handicap, sau disfunctionale chiar ma speriat. N-am spus nimănui despre depresie mea, păstrat medicamente meu ascuns într-un dulap de noptieră, și păstrate secrete sentimentele mele de eșec. Am mers atât de departe încât să creadă că ar trebui să închid șindrilă mea ca un psiholog practica, deoarece, în mod clar, am fost incapabil de a avea grijă de mine ca persoană. Cum aș putea avea grijă de alții ca un profesionist? În ciuda faptului că am fost un psiholog educat în minte, creier și corp, conceptiile gresite despre aceasta boala mintala se shoehorned în viața mea.

Multe persoane cu boli psihice internalizeze atitudini negative ale societății și încep să se simtă rușine. Mulți nu caută ajutor. Pentru că nu există doar un stigmat împotriva bolilor mintale în societatea noastră; De asemenea, există un stigmat care caută ajutor.

Un mit, de exemplu, este dacă sunteți în căutarea de terapie, atunci trebuie să fie slab. Pentru că nu se poate repara orice ar fi pe cont propriu. Pentru că oamenii puternici se ridica, praful de pe ei înșiși și de a folosi voința lor puternică de a baril, prin problemele lor.

Oameni puternici, de asemenea, nu iau medicamente, care este văzută ca un remediu rapid, un politist-out.

Dar ne-am aștepta o persoana cu diabet zaharat de a supraviețui fără insulină? Este de a lua insulină luând calea cea mai usoara? În cazul în care o persoană, în schimb, prin baril nivelul zahărului din sânge roller-coaster, dorindu-le înapoi într-un interval normal?

Ne-ar aștepta pe cineva să se ocupe doar cu durerea unui picior rupt fără a solicita asistență medicală? Ne-ar aștepta pe cineva să ignore un nod in piept sau pur și simplu cred că acum?

Din păcate, există un standard dublu masiv cu boli psihice. Presupunem aceste tulburări sunt pur și simplu într-o persoană „cap“.

Boala mentală este complexă și variază în severitate. Care sunt cauzele bolilor, cum ar fi depresia si tulburarea bipolara este o interacțiune complexă de factori - genetice, biologice, psihologice și de mediu.

Ca prietenul meu și blogger genial Therese Borchard scrie în piesa ei „Ceea ce doresc eu oamenii au știut despre depresie“:

Aș vrea ca oamenii stiut ca depresia este complex, care este o stare fiziologică cu componente psihologice și spirituale, și, prin urmare, nu poate fi forțat în orice cutie curat si ordonat, ca vindecarea trebuie să vină de la o mulțime de tipuri de surse și că fiecare persoană de recuperare este diferit.

Aș vrea ca oamenii știut că depresia nu se întâmplă într-un vid și face parte dintr-o rețea complexă de sisteme biologice (nervos, digestiv, endocrin, respirator), ca depresia este vorba despre intestin cat si creierul, tiroida si nervii , că vom avea o sănătate mai bună în această țară, dacă am abordat depresia, cu o vedere de ansamblu.

Căutând ajutor profesionist nevoie de curaj și tărie. Aceasta înseamnă că se confruntă cu probleme de boală sau de cap-la dumneavoastră. Aceasta înseamnă exercitarea bună judecată, pentru că vă dați seama că aveți nevoie de sprijin.

Participarea la tratament ia munca grea. De multe ori înseamnă a învăța noi competențe, dezvățarea modele nesănătoase, și menținerea unui program coerent.

Nu este nimic nimic slab despre asta.

Unele persoane cu boli mintale trebuie să ia medicamente. Ei nu caută o soluție rapidă. Se tratează boala lor.

Dacă aveți o boală mintală, vă rugăm să nu ezitați să caute ajutor profesionist. Consultați un psihiatru sau terapeut pentru o evaluare completă și diagnostic. În cazul în care practicantul nu merge, e în regulă. Găsiți un alt profesionist care te poate ajuta.

Dacă nu aveți o boală mintală, dar tot luptă, amintiți-vă că puteți merge la tratament în orice moment, pentru orice problemă. Nu există nici o slăbiciune, sau rușine, în care fie.

Ca psiholog Ryan Howes mi-a spus în această piesă, mulți oameni merg la terapie pentru ajutor cu scufundarea stima de sine, probleme de comunicare în relațiile lor, și organizarea vieții lor.

„[O] thers du-te pentru a face o viață mai bună și să caute o mare orientare pentru atingerea pe deplin potențialul în cariera lor, relatii sau de spiritualitate, a spus el.

Și, dacă ești cineva care nu știe prea multe despre boli psihice, vă rugăm să fii educat. Știu că există o mulțime de informații acolo, și o parte din ea poate fi confuz (și, din păcate, chiar și greșit). De asemenea, știu că toți suntem presați de timp.

Începeți cu piesele pentru Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Citește un blog de sanatate mintala. Alegeți o tulburare de a explora, și să învețe despre ea pe Psych Central. Check out acest volum de memorii sau de aceasta.

Boala mintala afecteaza una din patru persoane. Acesta atinge noi toți. Obținerea educat este pur și simplu o parte de a fi informat, om plin de compasiune. Este un fel - un mod puternic - fiecare dintre noi se poate rupe o verigă în lanțul de stigmatul de sanatate mintala.

Știri asociate


Post Corpul tau

20 lucruri oameni cu o imagine pozitiva corp știu

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: crearea unui manifest pozitiv al corpului

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: seri de seară

Post Corpul tau

Adevărul despre auto-compasiune

Post Corpul tau

Angajarea unui contract de imagine corporală

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: dedicați o zi de răsfăț

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: alegeți acceptarea

Post Corpul tau

Îngrijirea de sine și cererea de ceea ce aveți nevoie

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: folosind mantre realiste

Post Corpul tau

Îngrijirea de sine în timpul perioadelor de tranziție și de stres

Post Corpul tau

Scriind jurăminte pentru noi înșine

Post Corpul tau

Seria de dragoste de sine: michelle marie mcgrath