Yoga și provocarea de liniște | RO.Superenlightme.com

Yoga și provocarea de liniște

Yoga și provocarea de liniște

Am avut o din nou, din nou relația cu yoga. Cu ani în urmă aș participa la cursuri de yoga la sala mea de mai multe ori pe săptămână.

Astăzi, am participa la o clasă, și asta după oprirea timp de mai multe luni. Încă mi se pare yoga să fie frumos și foarte provocator. O mare provocare pentru mine este Savasana, poza finală într-o clasă de yoga.

După cum Cheryl Strayed scrie în cartea Going Om: Stories Real-Life On și Off Mat Yoga, editat de Melissa Carroll, Savasana este cunoscut sub numele de "cadavru" reprezintă. Cu ani în urmă, instructor de yoga strayed a recunoscut că acest lucru este cel mai dificil poza - chiar dacă tot ceea ce faci este culcat pe rogojina ta, pe spate.

Ea scrie: „În Savasana, a explicat el, munca ta este să nu funcționeze. Sarcina ta este de a preda realitatea ciudat de a avea o sarcină, pentru a permite conștientizarea să cadă în nimic, dar respirația. Inhalarea. Expirand. Pentru a juca mort în timp ce nu simt destul de atât de spectaculos în viață.“

Când sunt în Savasana, sincer, ultimul lucru pe care mă simt este spectaculos în viață. Nici măcar nu se simt în pace. Mă simt unnerved.

Cea mai grea parte, pentru mine, este liniștea. Când încerc să obțineți în continuare, corpul meu vrea să țipe. Trebuie să se frământa, pentru a muta unele mică parte din corpul meu, să mă jostle dintr-un fel de paralizie. Pentru că pentru a menține corpul meu tot atât de aproape că se simte ca paralizie. Incomode. Forţat. Periculos.

Când mă gândesc la asta într-adevăr, este în mișcare care se simte periculos închirierea. Este în același timp fiind conștient și apoi să nu fie conștienți de corpurile noastre. Pentru mine care se simte ca sari de pe o stâncă.

În schimb, eu prefer activități fizice care să-mi sară în jurul, exerciții care necesită o stare constantă de mișcare, efort. Asta este ceea ce calmeaza mintea mea stresat și corp.

Și totuși știu că există ceva necesar și puternic despre culcat, respirație și în afară, fiind cu noi înșine. Cu corpurile noastre liniștite și mințile de curse. În a fi conștient și apoi să nu fie conștient.

Este o provocare am în vedere reuniunea din acest an. Pentru că, uneori, provocare este auto-ingrijire. În timp ce eu cred că de auto-ingrijire ca un refugiu, un pat de foi curate, confortabile pentru a urca într-o îmbrățișare mare, cald, eu, de asemenea, că există multe de învățat atunci când reflectăm asupra a ceea ce este posibil să fi reziste. Atunci când există o oportunitate de a explora ceva adânc în noi înșine.

Pentru că a fi cu mine, nu este un lucru rău. Pentru că poate scoate la iveală informații importante sau interesante. Și dacă nimic altceva, poate să mă ajute să învețe să vă relaxați, pe deplin, să se scufunde în yoga mat meu, și încrederea că motivul, pe care eu, pot să mă prind.

Ce-ai rezistat în ultima vreme sau de-a lungul anilor? Stii de ce? Ce adevăruri s-ar putea dezvălui? Ce lecții ar putea să te învețe?

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: frumusețea în fotografii

Post Corpul tau

Ascultați limba corpului

Post Corpul tau

Frumusețea și imaginea corpului: straddling două culturi

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corporale: explorarea efectelor social media

Post Corpul tau

Ne umplem cu lucrurile potrivite

Post Corpul tau

Diferite moduri de a ne asculta

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: revizuiți-vă dorințele

Post Corpul tau

Puterea de a ignora criticul tău interior

Post Corpul tau

Să mănânce minte: să faci fiecare masă o experiență interesantă

Post Corpul tau

Când vă simțiți epuizați

Post Corpul tau

37 lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața

Post Corpul tau

Nervos despre sezonul de costume de baie? Câteva note despre anxietatea calmă a corpului