Trusa dvs. de pornire a corpului pozitiv | RO.Superenlightme.com

Trusa dvs. de pornire a corpului pozitiv

Trusa dvs. de pornire a corpului pozitiv

În fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului dumneavoastră - și lovi cu piciorul-a începe săptămâna pe o notă pozitivă!

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Astăzi, să discutăm despre simple modalități în care puteți începe construirea unei imagini mai bune a corpului.

In timp ce imaginea corpului tau este ca o ceapa - cu multe straturi de coaja înapoi pentru a ajunge la miezul de negativitate, rușinea sau nemulțumirea - puteți lua în continuare pași mici și ajunge foarte departe în modul în care te simți în legătură cu corpul tau.

Iată câteva posturi din trecut pentru a obține ai început - sau continuă - pe creșterea imaginii corpului tau.

  • Alege un rol model de imagine corp - cineva care este foarte confortabil în propria lor piele și încrezător în sensul lor de sine. În loc de concentrându-se pe dorința de a avea altcuiva coapsele, abdomenul sau orice altceva, sunteți concentrându-se pe pozitiv, pe care se deplaseaza cu adevarat inainte in imbunatatirea imaginii corpului tau.
  • Face unele de auto-reflexie pentru a vedea ce se blochează sau stimularea imaginii corpului cu aceste 15 solicitări. Este atât de benefic să se oprească și dau seama ce lucrează sau ce stă în cale.
  • Petrece ceva timp distractiv solitar. Unul dintre motivele pentru care am tanjit să fie subțire a fost pentru că am fost foarte nesigur. Eu abia mă știam, totul, de la nu-mi plac la adevăratele mele vise. Și dacă le-am știut, am fost prea frică să le exprime. Aflați mai multe despre tine, și să învețe să se bucure de propria companie. Fa lucruri de unul singur pe care le-ați dorit întotdeauna să.
  • Cumpara haine pe care le iubesc. Dacă vă simțiți bine în ea, atunci e perfect. Uita tendințe și ceea ce spun altii. Dacă vă place, l poarte. Am petrecut prea mult timp întrebam dacă toți ceilalți ar dori ceea ce am purta. Vă întrebați dacă alții au fost mă judeca. Vă întrebați dacă au crezut că m-am uitat destul de bun. Acum, am propriul meu stil, și am purta ceea ce mă face fericit. Acesta este unul dintre primii pași pentru a nu lăsa tăuraș validarea altora cum te simți despre tine.
  • Ia-ti niste flori. Da, o meriți. Și, nu, nu e frivol.
  • Faceți o listă a acestor cinci lucruri chiar acum!
  • Foloseste-ti imaginatia.
  • Aruncă scara. Amintiți-vă că obiceiurile doar sănătoase, cum ar fi participarea la activitate fizică care vă bucura de plumb la sănătate, nu vă aplecați de calorii spate de numărare și limitarea aportului dumneavoastră.
  • Evaluați prietenii și oamenii din jurul tău. Uneori, anumite persoane pot face imaginea corpului tau mai rău în cazul în care Efectuăm în mod constant comentarii negative (fie despre ei înșiși sau), sunt genunchi în dieta și / sau cred că subțirime este o necesitate.
  • Gândiți-vă la ceea ce te face sa te simti frumoasa. Poate că e cineva care te face sa te simti frumoasa, sau o anumită activitate. Poate data viitoare te impreuna cu prietenii, poți vorbi despre asta, în loc de acest lucru.
  • Fie că vă simțiți bine sau rău despre corpul tau, începe să luați mai multă grijă de tine. Nu există nici un motiv să nu. Auto-ingrijire este cheia pentru sănătatea ta fizică, mentală și emoțională. Amintiți-vă că nu trebuie să se schimbe gandurile pentru a lua măsuri. Nu trebuie să iubești corpul în scopul de a trata mai bine. Uneori făptuirea poate schimba gandurile.
  • Deschide-ți ochii la propria frumusețe. Știu că acest lucru nu este un simplu sfat rapid-fix. Cu toate acestea, ajută să vă reamintesc că frumusețea într-adevăr vine în atât de multe diferite forme, dimensiuni, culori și așa mai departe. Dacă vedeți propria frumusețe este prea mult pentru tine chiar acum, e în regulă. A se vedea frumusetea tot in jurul tau, vezi cum alții au început să vadă propria lor frumusețe. Învață de la lecțiile lor.

Care sunt sfaturi corp-imagine? Ce te-a ajutat pentru a începe îmbunătățirea imaginii corpului tau?

Știri asociate


Post Corpul tau

3 feluri de părinți pot crește imaginea corpului fiicei lor

Post Corpul tau

Nu există mâncări în auto-îngrijire

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: stabilirea unei intenții pentru ziua ta

Post Corpul tau

Când aveți nevoie de liniște

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: o întrebare cheie care trebuie adresată în fiecare zi

Post Corpul tau

Îți satisfacă nevoile atunci când ești foarte ocupat

Post Corpul tau

7 modalități de a vă simți mai confortabil în pielea proprie, fără a pierde în greutate

Post Corpul tau

Ajutând fiica ta să construiască o imagine pozitivă a corpului

Post Corpul tau

Găsirea păcii cu mâncarea și corpul nostru: întrebări și răspunsuri cu dieticianul julie norman

Post Corpul tau

Învățând să apreciezi corpul tău - chiar și atunci când crezi că nu poți

Post Corpul tau

Imaginea corporală și acceptarea de sine: 28 de lecții pe care le-am învățat în cei 28 de ani

Post Corpul tau

Efectuarea de decizii înțelepte