Scutul personal al corpului tău | RO.Superenlightme.com

Scutul personal al corpului tău

Scutul personal al corpului tău

Zilele de luni poate fi dur pentru mulți dintre noi, iar acest lucru nu creează mediul ideal pentru construirea unei imagini mai bune a corpului. Pentru a vă ajuta să rândul său, că în jurul valorii, în fiecare luni are un sfat, activitate, citat de inspirație sau un alt tidbit pentru a ajuta la creșterea imaginii corpului dumneavoastră - și lovi cu piciorul-a începe săptămâna pe o notă pozitivă.

Am un sfat pentru îmbunătățirea imaginii corpului? E-mail-mă la mtartakovsky la gmail dot com, și voi fi fericit să-l caracteristica. Mi-ar plăcea să aud de la tine!

Sunt un mare fan al Therese Borchard, care autorii incredibil de valoroase, onest și frumos scris blog Dincolo de albastru (și contribuie la Psych Central, de asemenea!), Și a scris mai multe cărți trebuie să-citit.

Postările ei blog inspira intotdeauna mine. Săptămâna trecută, ea a postat un videoclip despre crearea unui scut personal (este sub trei minute, așa că vă rugăm să verificați).

„Nu ai vrea să ai propriul scut personal să-ți adăpost de unele lovituri ale vieții?“ Therese cere în postul. (Umm, da!)

Cred ca un scut personal este valoros pentru noi toți, mai ales dacă se luptă cu o imagine profund înrădăcinat organism negativ.

Un scut personal pune imaginea corpului în perspectivă. Acesta oferă un mod sănătos de a face față. Este memento dumneavoastră că lucrurile vor fi în regulă. Este ghidul tău.

Este excelent pentru auto-acceptare și devine noi toți gândesc la lucrurile pozitive în viața noastră.

Un scut cu caracter personal cuprinde patru părți:

  1. Ce fac eu bine
  2. Ceea ce îmi place să fac
  3. Ceea ce mă face fericit
  4. Ceea ce mă face să mă simt în siguranță

Aici e scutul meu personal pe care l-am creat acest week-end:

  • Ce fac eu bine: Inimile reprezintă faptul că eu sunt o persoana care acceptă și tolerantă. Încerc meu cel mai bun să mă pun în locul altora. De asemenea, cred că muncesc din greu (de aici lucrul cu aspect de notebook-uri).
  • Ceea ce îmi place să fac: Asta ar trebui să fie o pungă pentru a reprezenta am bucura cu adevărat de cumpărături. (OK, îmi place.) Și-stick de cifra este practica Pilates ma (E într-adevăr de mirare că am fost în stare să tragă o dată!).
  • Ceea ce mă face fericit: Când am scrie ceva bun și de ajutor.
  • Ceea ce mă face să mă simt în siguranță: stick-cifre reprezintă cei dragi; și lanțul a fost tatăl meu, pe care am purta în fiecare zi. (El întotdeauna, a făcut întotdeauna să mă simt în siguranță!)

Încercați să creați propriul scut în această săptămână. Scrie sau desena cat mai multe lucruri pentru fiecare parte. Este scutul tău, așa că face tot ce vrei!

Therese a luat o bucată mare de hârtie albă și a atras scutul ei personal. Puteți face acest lucru, sau pentru a crea a ta pe computer.

Puteți decupa imagini din revistele preferate sau să scanați imagini din cărțile preferate sau albume foto. Dacă ai de tone de materiale scrapbooking de stabilire a jur, utilizați cele.

Cheia este de a sculpta un timp liniștit în programul dvs., indiferent dacă este vorba de 10 sau 30 de minute sau o oră. Și obține la fel de creativ, după cum doriți! 🙂

Daca esti o mama sau tata, încercați această activitate cu copiii (sau orice copii mici vă apropiați cu). Dă-te jos pe podea cu ei, cu markere, creioane colorate, pasteluri, oricare ar fi, și de a crea scutul tău, împreună cu ei.

Sau pur și simplu a crea un scut personal chiar acum. Oricare ar fi vine în minte, să ia o foaie de hârtie foi volante și un stilou, și de a crea departe.

Păstrați scutul undeva aproape, astfel încât să puteți scoate oricând aveți nevoie de un memento blând.

Ce va spune scutul tau personal? Ce faci bine? Ce îţi place să faci? Ce te face fericit? Ce te face să te simți în siguranță?

PS, termenul limită pentru posturile de creativitate a fost extins! Din moment ce nu va fi publicarea runda-up până marțea următoare, m-am gândit că aș da pe cineva care vrea încă să scrie un post sau de la punctul de pe creativitate mai mult timp. Trimite-mi link-urile dvs. De lunea viitoare, și le voi include în runda-up.

Un imens de mulțumire tuturor celor care au participat până acum !!!

Știri asociate


Post Corpul tau

Pentru a lua decizii complete, reconectați-vă cu voi înșivă

Post Corpul tau

Alimente, jurnalism și paris: partea a treia cu paula butturini

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 11

Post Corpul tau

Iertați-vă pentru trecut

Post Corpul tau

Seria de dragoste de sine: rosie molinary

Post Corpul tau

Crearea unui spațiu sigur pentru alții

Post Corpul tau

Visul visului meu pentru 2018

Post Corpul tau

Consumul de tulburări de hrană: obstacole comune și instrumente care să vă ajute

Post Corpul tau

Persoanele pe care le creăm ne paralizează

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: deconectarea de la dispozitivele noastre și reconectarea la viețile noastre

Post Corpul tau

65 cadouri de ultim moment pentru corpul tau pentru cei dragi si pentru tine insuti

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 7