Scriind jurăminte pentru noi înșine | RO.Superenlightme.com

Scriind jurăminte pentru noi înșine

Scriind jurăminte pentru noi înșine

Când ne-am căsătorit, Brian și am scris propriile noastre jurămintele. Scrierea jurămintele față de el, și să-l citesc voturile pentru mine sunt momente pe care nu le voi uita.

Scrierea jurămintele noastre ne-a dat atât oportunitatea de a reflecta asupra relației noastre, să ia în considerare în cazul în care am început, în cazul în care suntem astăzi și unde am vrea să mergem. Pentru a lua în considerare angajamentul nostru profund unul de altul.

Scrierea jurămintele noastre și vorbind le-a făcut mai concret și semnificativ și memorabil.

Cred că putem face același lucru pentru noi înșine. La urma urmei, relația noastră cu noi înșine formează baza pentru relațiile noastre cu ceilalți. Ea ne ajută să luăm decizii și să facă sens. El formează baza pentru tot.

Noi, de asemenea, se poate reflecta asupra relația noastră cu noi înșine, prin gândire în cazul în care am fost, unde suntem și unde ne-ar plăcea să merg.

Iată câteva solicitări și întrebări pe care le puteți explora pentru a ajuta pen-ul propriu vows:

  • Faceți o listă de cuvinte pe care le-ar folosi pentru a descrie relația ta cu tine.
  • Care a fost relația ta ca și cu tine în contul dvs. Adolescenti, 20s, 30 de ani, 40, 50, 60 de ani?
  • Cum a evoluat relația ta de-a lungul anilor?
  • Ce experiențe au modelat relația ta cu tine?
  • Cum au alte persoane în formă de relația ta?
  • Cum doriți relația ta să se uite în viitor?
  • Ce promisiuni vei face pentru tine?
  • Care sunt nevoile tale? Gândiți-vă la nevoile tale mentale, emoționale, fizice și spirituale.
  • Cum doriți să răspundă nevoilor dumneavoastră de acum încolo?
  • Cum doriți să vă trateze?
  • Cum doriți ca alții să vă trateze?
  • Faceți o listă de modul în care doriți să se simtă în propria piele.
  • Faceți o listă cu modalitățile pe care doriți să joace.
  • Ceea ce stă în calea ta fiind mai mult de auto-compasiune?
  • Care sunt multumitor pentru atunci când vine vorba de corpul tau?
  • Cum se poate aprofunda relația cu tine, forjare o legătură mai puternică?

Și aici sunt câteva exemple de promisiuni vă puteți face pentru a vă:

  • Promit să ascult mine, fără a judeca ceea ce spun eu, fără să sari la concluzii.
  • Eu promit să reflecteze asupra a ceea ce vreau în primul rând, înainte de a cere sfatul altora.
  • Eu promit să apreciez corpul meu mai mult pentru toate modurile în care mă ajută în fiecare zi, în fiecare secundă unică a vieții mele.
  • Eu promit să caute moduri de a juca și au mai distractiv.
  • Promit să fiu un fel când mă doare.
  • Promit să fiu sincer.
  • Promit să ia respirații lungi, profunde în mod regulat.
  • Promit sa simt sentimentele mele ca cel mai bine pot.
  • Promit să fiu curios despre nevoile mele, dorințe, obiceiuri, reacții și sentimente.
  • Eu promit să participe la activități fizice care fac să mă simt în viață - activități care eu și activități energiza care mă calm.
  • Eu promit să lucreze la acceptarea mine, inclusiv părțile care sunt de culoare închisă, tulbure, confuz și rece.

Scrie jurămintele. Crearea unei liste. Creați o poveste. Creați un colaj. Creați jurămintele calea ta.

Dacă scrieți jurămintele, ia în considerare fiind specifice. De exemplu, dacă sunteți promite să fie mai înțelegere și pacient cu tine, ce s-ar putea acest lucru arata ca? Ce înseamnă exact pentru tine?

Le-cadru, și le-a pus undeva vizibile în casa ta. De asemenea, să ia o fotografie cu telefonul smartphone, astfel încât să se poate referi la cuvintele tale, în orice moment.

Din moment ce nici unul dintre noi nu este perfect, vom pierde în mod inevitabil, cu semnul jurămintele noastre. Ne vom mustra în mod inevitabil. Vom uita să asculte. Vom uita să joace. Vom pierde. Dar asta e normal și OK și, de asemenea, ne oferă informații valoroase.

Putem folosi jurămintele noastre pentru a rededice noi înșine. Putem folosi experiențele noastre ca perspective în ceea ce nu funcționează și ca lumini de ghidare cu privire la modul de a schimba calea.

Știri asociate


Post Corpul tau

Puterea de a te încrede

Post Corpul tau

Aparent pași mici care pot fi puternici

Post Corpul tau

Imaginea corporală și alfabetizarea mediatică: întrebări și răspunsuri cu deborah reber, partea 2

Post Corpul tau

Luând o grijă deosebită pentru noi înșine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: țineți un jurnal de gândire

Post Corpul tau

Unele zile sunt doar frustrant

Post Corpul tau

Prevenirea și gestionarea recidivei unei tulburări alimentare

Post Corpul tau

Îngrijirea de sine în timpul perioadelor de tranziție și de stres

Post Corpul tau

3 tehnici încercate și reale pentru a vă ocupa de îngrijorare

Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: vindecare din interior

Post Corpul tau

Te rog, nu te pedepsi

Post Corpul tau

Un memento pentru voci liniștite