Sărbătoriți-vă viața în fiecare zi și un giveaway: întrebări și răspunsuri cu mara glatzel | RO.Superenlightme.com

Sărbătoriți-vă viața în fiecare zi și un giveaway: întrebări și răspunsuri cu mara glatzel

Sărbătoriți-vă viața în fiecare zi și un giveaway: întrebări și răspunsuri cu mara glatzel

Astăzi, sunt foarte bucuros să împărtășesc interviul meu cu antrenorul și scriitorul Mara Glatzel despre un mod frumos de a cultiva auto-acceptare și iubire de sine: sărbătoare.

Mara a creat un nou proiect numit „Born pentru a sărbători,“ un curs de 4 săptămâni, de la 7.cincisprezece-8.cincisprezece, despre sărbători cine ești. Chiar acum. Chiar acum. În această piele. În acest organism. În această greutate. Cu acest job. Cu acest venit. În această casă.

Și tocmai de aceea îmi place ideea lui Mara de sărbătoare: Este o cale de a accepta, apreciind și ne iubi, fără nici o condiție. Vino așa cum ești, și de sărbători exact asta.

Mai jos, în interviul nostru, Mara dezvaluie ce înseamnă celebrarea ei și de ce sărbători de zi cu zi sunt atât de importante. De asemenea, ea împărtășește cum o putem cultiva propriile noastre sărbători de zi cu zi - și multe altele.

La care se adauga! Mara este generos departe oferind un loc în cursul ei de la un cititor Weightless. A se vedea mai jos pentru detalii.

Puteți afla mai multe despre Born pentru a sãrbãtori aici.

De asemenea, Mara este oferind interviuri cu mulți bloggeri diferite despre modul în care acestea încorporează celebrare în viața lor de zi cu zi. Check out acest mare interviu de afaceri și de viață antrenor Tiffany Han. Iau parte din serie. De fapt, am făcut chiar și un film. Prima mea o vreodată. (Hopa.) Te voi lăsa să știi când e în sus.

Î: Ce sărbătoare înseamnă pentru tine?

A: Celebrare a devenit modul în care reconecta cu mine și cu intențiile mele pentru viața mea. De ceva timp, m-am luptat cu toată ideea de sărbătoare, pentru că am crezut că am fost nedemn de un tratament bun, iubitor - chiar și la propriile mele mâini.

În reclamarea ideea de celebrare, nu numai că am fost în stare să infuzeze o mega face de bucurie și dragoste în viața mea de zi cu zi, ea a fost ca un instrument crucial în dezvoltarea unei relații pozitive, de încredere cu mine.

Când vorbesc despre sărbătoare, eu nu sunt neapărat vorbesc despre șampanie, sparklers, și încălțăminte de lux. Sunt, de asemenea, vorbesc despre ritualuri subtile, cum ar fi liniștite de sărbătoare curățare bucătăria mea înainte de a face micul dejun sau de a lua un moment in plus pentru a alege un costum pe care mă simt cu adevărat minunat în.

Celebration este despre afacerile mari sclipitori, dar este, de asemenea, despre micile moduri pe care le arată că sunteți demni și merită pe o bază de zi cu zi.

Î: De ce este cultivarea sărbătoare atât de importantă? 

A: După ce a petrecut o mare parte din viața mea căutând, ajungând, în creștere, și rampantly consumatoare de social media, am început să am sentimentul că am fost un proiect care nu ar putea fi terminat.

Suntem învățați că vom ajunge să sărbătorim după ce am făcut munca grea, că suntem demni de sărbătoare, când am făcut o treabă bună în îndeplinirea sarcinii la îndemână.

Cu toate acestea, pentru mine, celebrare a devenit lucrarea, să devină instrumentul pe care l-am folosit pentru a-mi dovedesc din nou și din nou, că eu sunt bun, că fac o treabă bună și că mi se permite să se bucure de călătoria de a deveni în loc de irosi viața mea de așteptare pentru a ajunge la unele termen limită artificiale.

Filozofia mea coaching-ul este despre recunoașterea și reclamarea propria noastră frumusețe și merită - chiar acum, așa cum suntem, în acest moment. Cultivand sărbătoare este pe cale de a recunoaște-te pentru tot ceea ce esti, ambele părți perfecte și imperfecte. Acesta este modul în care suntem capabili să dea mulțumiri pentru tot ce ai.

Î: Cum includerea sărbătoare în viața de zi cu zi? 

A: Îmi place sărbători simple, cum ar fi ordinare pansament pentru nici un fel de motiv, sau să iasă din calea mea de a obține paharul meu absolut preferat de cafea. Sărbătoresc de gătit mine elaboreze mese care necesită mai multe etape și meditația tocare.

Sărbătoresc prin spălarea cearceafurile mele și un duș, și crawling în pat pentru un somn odihnitor. Sărbătoresc cu băuturi spumoase și deserturi delicioase.

Îmi place, de asemenea, sărbătoresc cu alții. Cred că una dintre cele mai dificile lucruri pe care le-am luptat cu mine este de a face vulnerabil și cerând oamenilor să sărbătorească cu mine.

Timp de mulți ani, mi-aș spune că realizările mele nu au fost destul de suficient de mare sau de bun, sau că oamenii ar crede că am fost ridicol pentru care doresc să sărbătorească o realizare minoră. Acum, îmi place pentru a sărbători pașii mici și invita pe alții să sărbătorească cu mine ori de câte ori este posibil.

Î: Ați creat o clasă în jurul valorii de sărbătoare, „Născut pentru a sărbători.“ Ce te-a inspirat să-l creați?

A: Recent am fost descrie tipul de femei cu care lucrez la un coleg antrenor. Am spus repede, „Nu sunt sigur ce este, dar aceste femei uimitoare sunt doar născut pentru a sărbători.“

Rezonanța palpabilă a acestei declarații, precum și tipul de persoana care se vorbește de a fost imediat interesant pentru mine. Cursul sa născut în acel moment, dintr-o dorinta de a conecta femei într-un foc de tabara-hohotitor rip de energie festive.

Prea des, ne conectam cu alte femei în jurul valorii de greșelile noastre, compartimentarea corpurile noastre off în părți care ne sau disperați nemulțumesc despre viețile / partenerii / conturile noastre bancare. Am vrut să creeze un forum pentru femei la viata una de alta până în loc de o lacrimă pe altul. Am vrut să predau sărbătoare ca un instrument pentru cultivarea iubire de sine.

Această clasă este un exercițiu de a pune în jos greoi pe care le-ați purtat în jurul valorii, și cultiva ritualuri pentru a sărbători tine, așa cum ești în acest moment, savurand propria imperfecțiune glorioasă. Pur și simplu nu se poate imagina într-adevăr ceva mai bun decât asta.

Î: Orice sugestii cu privire la modul în care cititorii pot sărbători în propriile lor vieți?

R: Da! Eu spun de multe ori clienții mei pentru a începe flirtezi cu celebrare de imaginind ceea ce este că le aprinde, și de a face o practică de a face asta intenționat. Acordați o atenție aproape de tot ceea ce dvs. Favorit - la inima sa, celebrare este vorba de a ști tine și știind ceea ce vă place.

După ce începe să observați și pentru a urmări ceea ce se simte cu adevarat fantastic pentru tine, aveți câteva date importante despre modul în care să cultive propriile sărbători.

Poate include acel costum care te face sa te simti minunat sau o masă construite din toate alimentele preferate. Poate este nevoie de cocktail cele mai delicioase vă puteți imagina. Sau, poate că o zi liniștită singur la plajă, cu o revistă și aroma preferată de Gatorade.

Celebrare cu adevărat trebuie să se potrivească și rezonează cu tine, pentru că este o lumină-te din interior spre exterior.

Incepeti prin a observa ceea ce vă place, și pentru a începe înșirare-le împreună. Apoi, rugați pe altcineva să vi se alăture în sărbătoare dumneavoastră. Să înceapă festivitățile!

Î: Orice altceva doriți cititorii să știu despre sărbătoare?

R: Nu trebuie să fie perfect pentru a începe celebrarea tine. Nu trebuie să fi ajuns direct lui A sau primit locul de muncă sau data. Uneori, momentele când avem cu adevărat nevoie de o sărbătoare sunt atunci când nimic nu pare a fi merge drumul nostru.

Este vorba despre conectarea cu tine la un nivel de bucurie și interesant, și îi încurajează pe alții să vi se alăture în a interacționa pozitiv cu viața ta. Poți fi ridicol. Nu trebuie să te ia în serios acest lucru.

Celebration este despre construirea unei vieți care este plin de iubire pentru tine, și construirea momente care te fac sa te simti viu delicios.

Giveaway!

Mara este departe oferind un loc la noul ei e-curs, „Născut pentru a sărbători,“ la un cititor Weightless. Pur și simplu lăsa un comentariu de mai jos răspunde la această întrebare: Care este un mod prin care celebrăm în viața de zi cu zi?

Un comentariu pe persoană, te rog. Ai până joia viitoare, 7,4, la 11:59 EST pentru a intra. Voi alege câștigătorul folosind random.org. Mult noroc!

Știri asociate


Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: practica fiind voi

Post Corpul tau

Iluzia subțirelor

Post Corpul tau

Cum se detecteaza grasimea, partea 2

Post Corpul tau

Folosind yoga și fotografie pentru a te reconecta la corpul tău și la tine

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: ce înseamnă dragostea de sine pentru tine?

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: ajustarea poveștilor noastre

Post Corpul tau

Ce vrem să ne amintim

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: scrierea unei scrisori de dragoste

Post Corpul tau

Declarându-ți independența față de alte lucruri dăunătoare

Post Corpul tau

3 mituri ale imaginii corpului, continuăm să credem

Post Corpul tau

Vă prețuiți timpul?

Post Corpul tau

Un memento puternic despre onorarea trupurilor noastre