Nu sunteți povestea dvs., greșeala sau comentariile criticilor interiori | RO.Superenlightme.com

Nu sunteți povestea dvs., greșeala sau comentariile criticilor interiori

Nu sunteți povestea dvs., greșeala sau comentariile criticilor interiori

Deci, mulți dintre noi ia un eveniment izolat - o greșeală, o situație dureroasă - sau comentariile critice ale criticului nostru interior și lăsați-l să coloreze cine suntem. Complet. Este ca și cum am devenit un lucru. Acest un lucru negativ.

Poate criticul interior spews în mod regulat observații cu privire la greutatea ta și cum te uiți dezgustător și oribil în toate. Deci ai devenit persoana care arată dezgustător și oribil tot timpul. *

Poate ai făcut o greșeală mare sau o decizie proastă, pe care îl regret. Deci ai devenit persoana definită prin această decizie, că o greșeală.

Poate că ați fost luptă cu o mulțime de tristețe în ultimul timp, astfel încât să crezi că e tot ce sunt. O persoană într-adevăr trist.

Dar, amintiți-vă că ai făcut din multe, multe, multe lucruri. Ieri, în acest post, am împărtășit câteva sfaturi de la FLAWD carte: Cum Pentru a opri urând pe tine, alții, și lucrurile pe care le cine ești face, scrise de Emily Anne-Rigal și Jeanne Demers.

În ea, există, de asemenea, un fragment mare, ceea ce ne amintește că suntem complexe misterioase, în continuă evoluție, ființe umane:

Ai povești, dar nu sunt poveștile tale.

Ai un corp, dar nu sunt corpul tau.

Ai un nume, dar nu sunt numele tău.

Ai etichete, dar nu sunt etichete.

Ai experiențe, dar nu sunt experiențele tale.

Ai o vârstă, dar nu sunt de vârsta ta.

Ai un statut social, dar nu sunt statutul social.

Ai o personalitate, dar nu sunt personalitatea ta.

Știu... Acest lucru pare atât de negativ.

Probabil te gândești, „trebuie să fie ceva.“

Și sunt aici să-ți spun, „Da, ești, ești mult...“

O mulțime mult mai mult.

De fapt, puteți face o listă cu tot ceea ce sunt. Dintre toate multe, multe, multe lucruri pe care le sunt. Scrie că vă place să citească, să scrie, în jurul valorii de glumă și să se joace la pian. Scrie că ești timid, mai ales atunci când există o mulțime mare. Scrie că ți-e frică de întuneric și preferați comedii vizionarea.

Scrie că visele tale includ pictura un câmp de flori în Italia și în cele din urmă a învăța să utilizeze camera foto fantezie. Scrieți pe care le-ați încă să se întâlnească un spiridus pe care nu ați savurat și nu ai lins degetele curate. Scrie că te excitat peste musicaluri, și vă centura de siguranță melodii Broadway în duș. In mod regulat.

Scrie despre magazinul tau preferat si drumul tau preferat de a petrece o zi de sâmbătă. Scrie despre modul în care sunteți un introvertit sau extrovertit sau o combinatie a celor doua. Scrie că ești foarte vorbăreț, și nu pot ajuta, dar cere tuturor pune sub semnul întrebării tot timpul. Scrie despre cum te iubesc sorbind ciocolată caldă chiar și în timpul verii.

Mai lung lista, cu atât mai bine. Poate că includ chiar și 200 de lucruri. Întoarceți-vă la lista în mod regulat. Păstrați adăugarea la ea. Sau zgâria câteva lucruri, care nu mai sunt adevărate pentru tine.

Doar amintiți-vă că nu sunt un singur lucru. Nici măcar un lucru mare. Sunteți o mulțime și o mulțime de lucruri. Și există o mulțime de frumusețe în asta.

* Iată câteva modalități creative și jucăuș pentru a face față cu criticul interior atunci când cuvintele devin prea mult.

Știri asociate


Post Corpul tau

Când sunteți copleșiți, încercați aceste cuvinte

Post Corpul tau

Navigarea copleșitoare și imaginea corpului

Post Corpul tau

Cadouri de ultimă oră pentru o imagine și o vacanță foarte veselă a corpului

Post Corpul tau

Reflectând asupra oamenilor din viața ta

Post Corpul tau

Ce trebuie să faceți atunci când familia dvs. comentează cu privire la greutatea dumneavoastră

Post Corpul tau

Lecțiile învățate de-a lungul anilor

Post Corpul tau

De ce imaginea dvs. corporală pozitivă nu este întotdeauna atât de pozitivă

Post Corpul tau

Sărbătoarea vieții tale

Post Corpul tau

Cum sa vorbim despre grasime, ca sa o poti opri

Post Corpul tau

Descoperirea unei alimentații intuitive: întrebări și răspunsuri cu christie de la onorarea sănătății

Post Corpul tau

3 idei pentru trecerea de la o imagine de sine negativă la una pozitivă

Post Corpul tau

Ce să faci atunci când idealul subțire se strecoară