De ce nu mai citesc revistele de fitness sau de sănătate | RO.Superenlightme.com

De ce nu mai citesc revistele de fitness sau de sănătate

De ce nu mai citesc revistele de fitness sau de sănătate

Nu sunt sigur că m-am simțit vreodată bine citind o revista de fitness sau „sănătate“ orientate spre femei. În schimb, m-am simțit-conștient de sine, inadecvat și mult prea mare. La un moment dat am dat seama cuvintele din paginile lor lucioase nu au fost Evanghelia. Am dat seama că nu am să creadă sau să acționeze pe sfaturi care-au concentrat asupra lor grija de greutatea mea și ceea ce am fost mânca (ca un șoim), te simți vinovat în orice moment am șovăit și pregătirea pentru (de exemplu, peste panica) sezon bikini și partidele de vacanță.

De fapt, ani în urmă, îmi amintesc distinct citit un articol despre o femeie care ar comanda desert doar pentru a lua o înghițitură și se toarnă sare pe restul piesei (așa că nu ar fi tentat să mănânce mai). Îmi amintesc că am citit o sugestie pentru a transporta un ambreiaj la o petrecere de Crăciun, de asemenea, pentru a controla cumva mancatul. Trebuia să știu atunci că revistele care promovează o astfel de restricție și lipsa de bucurie nu sunt pentru mine (sau oricine). Iată și alte motive pentru care am decis să șanț aceste reviste pentru totdeauna:

  • Vreau să fiu inspirat, încurajat și înălțate când am citit ceva.
  • Vreau să învăț lucruri cu adevărat fascinante (nu cât de multe calorii sunt ca low-cal, Brownie scăzut de grăsime).
  • Nu vreau să hyperfocus pe greutatea mea sau simt rău cu privire la numărul pe scara.
  • Nu am nevoie de nimic altceva pentru a alimenta gândurile mele negative.
  • Nu mă interesează după ultima dieta FAD (sau orice dieta).
  • Nu vreau să fie încurajați să devină ingroziti poartă o pereche de bikini.
  • Nu vreau să confunde greutatea mea cu valoarea mea.
  • Nu vreau să se simtă rău despre consumul de chipsuri și (icnet!) Paste reale (care nu se face din conopidă sau suc de fructe).
  • Nu vreau să hyperfocus de a avea, piele „tinere“ clare.
  • Nu am nevoie de o mie de dolari sac, cizme, ochelari de soare sau un aparat de cafea.
  • Nu vreau să mă gândesc subțire. ( „Gandeste-te subțire“ a apărut pe coperta revistei unul pentru femei.)
  • Nu vreau să renunțe la 6 lire sterline în 7 zile (un alt titlu real). Sună periculos. Și mi-ar concentra mai degrabă pe alte lucruri, cum ar fi mutarea corpul meu în moduri pe care le iubesc; consumul de alimente delicioase, nutritive; și se bucură de viața mea.
  • Vreau sa simt împuternicit, indiferent că este de a urmări visele mele sau pentru a seta limite.
  • Vreau să savurez toate tipurile de alimente, în loc să se simtă vinovăție și rușine pentru care doresc să aibă pizza sau o bucată de tort.
  • Vreau să aibă încredere în corpul meu, în loc de temându-se că dacă sunt lăsate la propriile mele dispozitive, voi devora totul la vedere.
  • Nu vreau să se simtă o presiune pentru a se potrivi cu un anumit ideal. Nu vreau să simt nici o presiune pentru a schimba corpul meu sau de mine.

Reviste pentru femei pot aluat imaginea corpului tau. S-ar putea scufunda starea ta de spirit. Ei s-ar putea face sa te simti groaznic, nu doar despre greutatea ta, ci despre tine. Sau ei nu s-ar putea. În cele din urmă, ceea ce contează este faptul că obțineți ceea ce doriți să fie primiți de la orice ai citit. Cu alte cuvinte, gândiți-vă la tipurile de reviste care vă place să citească și de ce. Gândiți-vă la ceea ce doriți revistele pentru a oferi (la urma urmei, ce cheltui banii hard-a câștigat pe ele).

În cele din urmă, marea întrebare este: Cum doriți să-și petreacă zilele și timpul dumneavoastră?

Știri asociate


Post Corpul tau

Moduri simple și clare de vizualizare a granițelor - în special pentru plăcani

Post Corpul tau

Nu trebuie să vă explicați

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 17

Post Corpul tau

Fetița curajoasă mănâncă: interviu cu autorul harriet maro, partea 1

Post Corpul tau

Când ești supărat pe tine însuți

Post Corpul tau

În acest weekend creați o listă de notificări

Post Corpul tau

6 modalități de a stresa mai puțin

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: având momente uimitoare

Post Corpul tau

Un obișnuit de autocritică liniștită

Post Corpul tau

Ce vă aduce cel mai mult confort?

Post Corpul tau

Vindecarea problemelor imaginii corpului: după

Post Corpul tau

Ascultați limba corpului