Dar dacă tot nu-ți place corpul tău? | RO.Superenlightme.com

Dar dacă tot nu-ți place corpul tău?

Dar dacă tot nu-ți place corpul tău?

Am abona la newsletter-ul Anna-Jelley de oaspeți (și ar trebui, de asemenea, este umplut cu perspective excelente și practice). Recent, ea a scris ceva foarte puternic, pe care am știut, de îndată ce am citit cuvintele, pe care a trebuit să împărtășesc cu voi.

Este un mod frumos de gândire despre acceptare a corpului. Și e ceva ce cred că mulți dintre noi uităm. Am uitat.

Deoarece acceptarea organism poate simți dur. Se poate simți nenatural. Dar, chiar dacă se simte inconfortabil, sau incomode, sau senzația de mâncărime sau foarte greu, asta nu înseamnă că suntem condamnați să urască corpurile noastre sau să se simtă deconectat de la ei.

Aceasta înseamnă doar este nevoie de un pic mai mult de lucru.

După cum scrie Anna elocvent:

Fiind cu corpul vostru, așa cum este de fapt astăzi, este munca grea de plivire o grădină interioară, ghemuite în jos, coapse ardere, spate dureri, cu soarele arzător în jos. Având în nici o idee de ce continui, dar tu faci.

Acceptare de corp este lucrurile pe care pământul este făcut - este murdărie și lacrimi și a resturilor de cochilii de toate milioanele voastre de experiențe. Este lucrurile pe care oceanul este făcut - sare și apă și cu siguranță mii de creaturi care trăiesc sub care au fost încă să fie descoperite. Este lucrurile pe care stelele sunt realizate din - lumină și gaze și explozie și întuneric simultan impenetrabil.

Corpurile noastre sunt elementar, deci are sens ca procesul de învățare să fie cu și în ele este, de asemenea. La sfârșitul zilei, nu ne putem gândi sau doresc sau cruce degetele noastre pentru a ajunge acolo. Sau chiar se așteaptă o clar, neclintită „acolo“ să apară.

Dar ce putem face este să păstreze mâinile noastre în noroi. Lay cazma noastre și mistrie din apropiere. Discutați cu grădinari noastre interne colegi și să vedem ce îi ajută să păstreze verde lor degetul mare. Și să revină, după fiecare plantare și fiecare recoltare, învățând din timpul înainte și pentru timpul să vină.

Cu alte cuvinte, vă rugăm să nu mai funcționeze pentru că încă mai simt inconfortabil în propria piele. Pentru că încă urăști coapsele. Pentru că nu se poate imagina purtand un costum de baie în public. Pentru că ești supărat pe corpul tau pentru a nu cauta un anumit fel. Pentru că tu crezi că nu meriți să iubești corpul.

Pentru că tu crezi că nu se va ajunge acolo - la acel loc în cazul în care de fapt, să-ți placă ceea ce vezi în oglindă.

Dacă vă simțiți în prezent în acest fel, să aibă grijă de compasiune de tine, oricum. Continuă să faci asta. Continuă. Păstrați practica obiceiuri pe care le servesc (și permițându-du-te de lucruri care nu fac acest lucru).

Păstrați simți sentimentele și amintindu-și că fiecare sentiment este permis. Păstrați în mișcare în moduri care se simt distractiv sau calmant. Păstrați prioritate sănătatea dumneavoastră.

Păstrați asculta corpul, mâncând atunci când îți este foame și de oprire atunci cand esti plin (cât mai bine posibil). Păstrați obtinerea de somn suficient și luând pauze regulate.

Păstrați în considerare alte opțiuni, cum ar fi citirea cărților puternice pe imaginea corpului (cum ar fi Anna carte de co-editat cu Melanie Klein, Yoga și Corp Imagine: 25 Povestiri personale despre frumusețe, Vitejia & Loving corpul tau), vazand un terapeut sau participarea la o imagine a corpului grup.

Vă rugăm să rețineți că acceptarea corpul nostru are nevoie de timp. Este nevoie de muncă. Poate fi incredibil de greu. Se poate lua pași înainte și la fel de mulți pași înapoi.

Dar este întotdeauna merită efortul. Lasă-mă să repet acest lucru, pentru că trebuie să-l cunosc, de asemenea: Eforturile noastre nu sunt zadarnice. Nu sunt inutile.

Lucrarea nu se evapore. Ea nu dispare.

În schimb, ea se gravează în pielea noastră, în corpurile noastre. Se scutură pierde rigid ciclu, blocat de gânduri-urând corp. Acesta începe crearea de cameră pentru auto-compasiune, pentru schimbări pozitive.

Se fertilizează solul pentru creștere noi, pentru noi flori să înflorească.

Știri asociate


Post Corpul tau

Hrănindu-ți auto-compasiunea

Post Corpul tau

Susținerea noastră și a altora cu scrisori de dragoste

Post Corpul tau

Nu există mâncări în auto-îngrijire

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: notați-vă intențiile

Post Corpul tau

Tratarea tulburării de a consuma cheaguri: întrebări și răspunsuri cu ellen shuman, partea 3

Post Corpul tau

Cum abordați îngrijirea de sine?

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cultivarea spiritualității

Post Corpul tau

35 lecții despre imaginea corpului, bunăstarea și viața

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: când nu veți fi niciodată ea (sau el)

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: împărțirea imaginii corpului în piese de dimensiuni mari

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: cultivarea recunoștinței în acest sezon și în afara acestuia

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: navigarea în gândurile negative