Ce înseamnă să ne iubim necondiționat | RO.Superenlightme.com

Ce înseamnă să ne iubim necondiționat

Ce înseamnă să ne iubim necondiționat

În ultima vreme, m-am gândit la iubirea de sine și ce înseamnă să ne iubim necondiționat. Ce face acest lucru într-adevăr arata ca pe o bază de zi cu zi?

Cred că de noi înșine iubi necondiționat aL iubi pe alții în mod necondiționat, cum ar fi părinții noștri, parteneri, copii și prieteni apropiați.

Când vom ajunge în argumente, noi le rezolvăm. Atunci când fac greșeli, le-am ierta. Când au uitat cât de frumos sunt, îi reamintim. Cred că acest lucru este ceea ce dragostea neconditionata arata ca pentru noi.

Aici sunt alte aspecte ale necondiționată iubirea de sine:

  • Neavând condiții sau reguli sau condiții prealabile pentru noi înșine iubitoare. Asta este, nu așteptăm să ne iubim până când ne-am pierdut 10 lbs., Se încadrează în blugi vechi, a alerga un maraton, a scris un best-seller, a câștigat un anumit salariu sau a cumpărat o casă. Noi nu plasați restricții cu privire la modul și momentul în care ne putem iubi. Noi doar facem. Fie că am realizat obiectivele noastre sau nu. Indiferent dacă ne uităm un anumit fel sau nu.
  • A fi sincer cu noi înșine despre ceea ce se întâmplă în viața noastră, în corpurile noastre, în mintea noastră; despre ceea ce avem nevoie și tânjesc. (Mara îl numește „adevăr feroce“, pe care o iubesc.) Noi nu ne condamna pentru gândurile sau sentimentele noastre. Obținem curios. Noi le explora.
  • Ne Iertarea pentru a fi imperfect, pentru a face greșeli, pentru că nu. Cred că acest lucru este o mare bucată de necondiționată iubire de sine. Iertarea este foarte greu. E greu să fii pacient și de un fel cu tine când ai greșit sau dezamăgit-te. Este greu sa nu rumega despre ea și insulta-te. Peste și peste și peste. Dar putem învăța să mergeți dezamăgiri cu auto-compasiune. Și, desigur, este un proces vom învăța și de a explora în fiecare zi.
  • Având grijă de noi înșine, chiar și atunci când ne gândim că nu-l merită. Deoarece chiar și în zilele nu ne place foarte mult, știm încă, adânc în jos, că suntem în mod inerent demni. Și vom lua măsuri pentru a tinde să ne. Am dormit suficient. Noi mâncăm atunci când ne e foame. Noi nu spunem când avem nevoie. Ne umple corpul nostru cu alimente bogate in substante nutritive. Ne simțim sentimentele noastre. Noi facem lucruri amuzante.
  • Acceptarea gândurile și sentimentele noastre, fără judecată. Acesta este unul mare, de asemenea. Pentru că atât de mulți dintre noi ne bash în mod regulat. Noi bash sentimentele noastre, doar punctul maxim atins durerea noastră: Nu-mi vine să cred că sunt supărat în legătură cu ceva atât de prost. Nimeni nu devine anxios despre acest lucru! Haide! (În această piesă am vorbit cu un psihoterapeut care a împărtășit sugestii cheie pentru a face față cu emoțiile dureroase. Cred că vederile ei se extind mult dincolo de sentimentul sentimentele noastre.)
  • Ne din jur, cu oameni și lucruri care încurajează, de a inspira si ne inalta. Recent am dat peste acest citat Rumi (un fragment din acest poem): „Fii cu cei care ajuta ființa ta“ Acum, că e un memento bun.

Relația noastră cu noi înșine este similar cu alte relații: Are suișuri și coborâșuri. Există neînțelegeri, stari proaste, iritatii.

Iubirea de sine este un proces, pentru că suntem un proces. Este umană, reală, imperfectă. Ceea ce este mare, pentru că lasă loc pentru creștere economică, pentru verificarea în, flexibilitate, pentru înțelegere, pentru a explora.

Este un proces putem începe oricând, indiferent de trecutul nostru. Am putea începe procesul de a da drumul unei reguli care le-am creat pentru noi înșine iubitoare (cum ar fi renunțarea la regula de a privi un anumit fel).

Am putea începe prin enumerarea toate modurile în care putem avea grijă de noi înșine (și gândesc la ceea ce avem nevoie mental, emoțional, fizic și spiritual).

Am putea începe prin a solicita sprijin de la un antrenor de terapeut sau de viață; prin luarea de un e-curs sau citind o carte.

Cheia este de a ne începe. Și să ne amintim că relația noastră cu noi înșine ebbs natural și curge. Dar, la fel ca oceanul, iubirea este profundă, și întotdeauna prezent. Trebuie doar să se scufunde sub suprafața pentru ao recupera.

** Alan Cohen citat este de la noua carte Christina Hibbert lui Cine sunt eu fără tine? 52 de moduri de a reconstrui Self-Esteem Dupa o despartire.

PS, Check out această piesă follow-up la 20 de întrebări ne putem cere să exploreze necondiționată iubire de sine.

Știri asociate


Post Corpul tau

Ce să vă amintiți când ați câștigat greutate

Post Corpul tau

Libertatea de a nu dieta

Post Corpul tau

Pașii pentru a elimina grasimea vorbesc pentru tine și pentru ceilalți

Post Corpul tau

60 cadouri de ultim moment corporale pozitive pentru cei dragi și pentru tine

Post Corpul tau

Ziua mondială de sănătate mintală: pe practicarea auto-compasiunii

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului din blogosphere 9

Post Corpul tau

Recuperarea de la o tulburare de alimentatie: povestea lui Pippa, partea 1

Post Corpul tau

Revistele femeilor: rușine și mesaje subtile

Post Corpul tau

32 lecții despre imaginea corporală și despre viață

Post Corpul tau

Lucru amuzant despre auto-îngrijire, partea a 2-a

Post Corpul tau

Căi puternice de îmbunătățire a imaginii corpului

Post Corpul tau

O carte puternică pentru copii