Când crezi că nu poți | RO.Superenlightme.com

Când crezi că nu poți

Când crezi că nu poți

Un prieten recent, a spus: „Eu chiar vreau să mănânce o felie de pizza astăzi, dar nu pot Nu e pe planul meu de masă nu pot mânca pizza pentru încă două săptămâni Deci, eu aduc mâncarea mea la.... Restaurant."

V-ați, de asemenea, a rostit aceste cuvinte, sau ceva similar?

Nu mai pot mânca paste, pentru că m-am angajat să nu manca carbohidrati.

Nu pot mânca singur cu 19 dieta mea nu permit acest lucru.

Nu pot mânca taco. Astăzi nu este ziua mea ieftin.

Nu pot mânca lasagna, pentru că va trebui să lucreze afară. Și azi e ziua mea de odihnă.

De ce? De ce nu poți?

De ce lăsa regulile externe, altcuiva standarde dicta ceea ce facem cu propriile noastre corpuri? De ce ne-am lăsa pe altcineva trece peste replicile corpului nostru, indiferent dacă este un indiciu foame sau un tac pofta? De ce da cuiva putere altcineva asupra trupurilor noastre? Ce e cu adevărat greșit cu câteva felii de pizza, un bol de paste sau o farfurie de orice altceva?

Poate dvs. „Eu nu pot“ nu gravitează în jurul valorii de a manca. În schimb, se învârte în jurul imaginii corpului tau. Poate ai spus... Nu pot purta asta pentru că sunt prea mare. Nu sunt destul de musculos. Am arme flasc. Oh, și am întors de grăsime. Nu pot merge la sala de sport, pentru că sunt ridicol de forma. Ce vor crede ceilalți?

De fiecare dată când rostesc cuvintele, „Eu nu pot mânca că,“ „Eu nu pot avea asta“, „Eu nu pot face asta“, „Nu pot purta asta,“ și așa mai departe, întrebați-vă: este adevărat că într-adevăr? Intreaba-te: Sunt las pe altcineva conduce deciziile mele? Ce vreau de fapt? Ce sunt eu frică?

Pentru că atât de des suntem prinși. Luăm trenul înainte de a examina dacă e pista vrem să fie pe-sau chiar dacă ne dorim să ia trenul. Poate vom lua trenul pentru că tânjim să vă rog pe alții, și se simte inconfortabil fizic să scadă. Poate că nu vrem să clatine barca. Poate încercăm să fim „bun“, și oameni buni urmeze regulile și spune da sau nu, în conformitate cu regulamentul specific. Poate avem anumite temeri: teama de critica altora; teama de a castiga in greutate.

Înainte să urmați orbește, înainte de a vă oameni vă rugăm să o mai mult timp, poate să vă puteți aminti că este mai util, mai important, mai abilitarea de a verifica cu tine prima (și ultima). Pentru a identifica ceea ce vrei si ce ai nevoie și ceea ce contează pentru tine.

Și dacă frica este ascuns în oase, apoi explora, de asemenea. Explorați ceea ce pare. Exploreaza unde provine din. Trageți frica deoparte ca te-ai trage deoparte o perdea, și să vedem ce se află în spatele. (Și te înconjoară cu memento-uri care nu alimentează temerile ca aceste memento-uri și acestea.) La urma urmei, chiar și cea mai mică decizie pe care o face în continuare face viața ta. Și tu meriți această decizie pentru a fi ceea ce vrei să fii.

Fotografie de Cameron Kirby pe Unsplash.

Știri asociate


Post Corpul tau

10 moduri de a fi mai buni pentru tine în acest weekend

Post Corpul tau

Găsirea extraordinarului în mod obișnuit

Post Corpul tau

3 lecții despre imaginea corporală, îndoiala de sine și auto-îngrijire

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: cum să spun nu (când nu poți spune nu)

Post Corpul tau

Dincolo de lista cupătoarelor: concentrându-se pe minunatele emoții

Post Corpul tau

Cum a recuperat o femeie din anorexie, partea a 2-a

Post Corpul tau

Modul în care scrierea ne poate ajuta să ne vindecăm: întrebări și răspunsuri cu mara glatzel și un giveaway

Post Corpul tau

Doriți să fiți subțiri nu provoacă anorexie, dar este încă dăunătoare

Post Corpul tau

3 mituri comune despre tulburările de alimentație

Post Corpul tau

Stigma și stima de grăsime sunt adânci: 5 fapte surprinzătoare din istorie

Post Corpul tau

Jugglirea îngrijirii de sine și a maternității: întrebări și răspunsuri cu expertul în sarcină de mare risc, parijat deshpande

Post Corpul tau

Reflectând asupra oamenilor din viața ta