Când credeți că trupul vostru este de vină | RO.Superenlightme.com

Când credeți că trupul vostru este de vină

Când credeți că trupul vostru este de vină

Mulți dintre noi sari la concluzii atunci când vine vorba de corpurile noastre. De exemplu, presupunem că în cazul în care o bucată de îmbrăcăminte nu ne potrivește, e clar vina noastră. Trebuie să fie pentru că suntem prea curbați, umerii noștri sunt prea largi, coapsele noastre sunt prea mari, talia noastră este prea mare.

Facem acest lucru cu alte lucruri, activități și chiar și oamenii. Unii dintre noi juca acest joc vina în mod regulat. În Yoga carte excelenta si de corp imagine, co-editor Anna-Jelley împărtășește oaspeți diferite moduri ea a acuzat corpul ei.

Așa cum ea scrie:

„In timp ce Weight Watchers nu marchează începutul călătoriei mele de pierdere în greutate (mai mult ca o încercare disperată de a se termine după avertismentele apocaliptice de la medic pediatru meu că am fost la capătul greșit al percentilele de greutate pentru copii, care oripilat mica mea.. Mama), este o oprire deosebit de notabile de-a lungul drum, deoarece notabil, după „falimentara“ (cele 10 de lire au fost una dintre ultimele mele de atribuire panglici), nu am dat vina Weight Watchers In schimb, am dat vina pe trei lucruri: (1 ) mi, (2) corpul meu, și (3) faptul că nu am găsit încă dreptul de dieta.“

După ce a descoperit manca intuitiv, Anna a început amerizare mentalitatea dieta (ea ar încercat deja 65 de diete), precum și chestionarea fostul ei credințe despre yoga.

Ea scrie:

„Așa cum am continuat să lucrez cu reconectarea la propria înțelepciune internă a corpului meu despre ce este bine pentru mine să mănânc, am început să se joace cu ideea că poate ideile mele despre practica mea de yoga ar putea fi, de asemenea, transformat. Deși am iubit practica [yoga] , aș fi gândit în secret tot timpul că aș în cele din urmă într-adevăr o dată am transformat într-unul dintre bendies skinny am văzut de obicei pe saltea lângă mine în clasă, dar într-o zi, am avut acest gând:. „Stai minut... Ce se întâmplă dacă problema nu este corpul meu? ce se întâmplă dacă problema este doar faptul că profesorii mei nu știu cum să-mi sau alte persoane predau cu organisme mai mari? '“

Ce se întâmplă dacă problema nu este că organismul dumneavoastră nu se poate încadra în aceste blugi sau cămașa, dar că producătorii lor a făcut o bucată de îmbrăcăminte proastă? Sau ei nu înțeleg corpurile femeilor? Sau satisface un grup restrâns de oameni?

Ce se întâmplă dacă ne simțim inconfortabil în propria noastră piele, la sala de sport, nu din cauza corpurile noastre, ci pentru că tot ceea ce vedem sunt rușinare postere despre diete și de lucru afară? Deoarece personalul nu este deosebit de prietenos? Sau sala de gimnastică-tate dintre cei face comentarii sarcastice la nou-veniți?

Ce se întâmplă dacă nu este corpul tau presupune inadecvat pe care le oprește de a găsi dragostea adevărată? Și dacă este că sunteți în căutarea în locuri greșite? Sau persoanele pe care le găsiți răspunsuri nu împărtășesc valorile tale?

Data viitoare când încerci pe o bucată de îmbrăcăminte sau o nouă clasă, data viitoare când te duci nicăieri sau că ești în jurul valorii de cineva, o pauză înainte de a da vina corpul tau. Sau după pauză începe gândurile autocritice. Doar pauză. Și ia în considerare în cazul în care acel mediu, activitate, obiect sau persoana este potriveste pentru tine.

De ce aveți nevoie pentru a schimba dungi pentru a le stoarce în ceva? Pentru a contorsiona, denatura și răsuciți-te? Poate puteți găsi ceva care se potrivește bine, în loc.

Acest lucru poate fi un studio de yoga care întâmpină oamenii de toate formele și mărimile. Acest lucru poate fi un grup de oameni care sunt un fel și amuzant și nu se concentrează pe grame de grăsime sau de lire sterline pierdute sau câștigate. Acest lucru poate fi o companie de îmbrăcăminte diferită. Acest lucru poate fi un nutritionist, care se concentrează pe o alimentație intuitivă și te învață cum să asculte corpul.

În loc de a presupunând că organismul dumneavoastră este în mod clar vina, în mod inerent greșit, absolut inadecvat, pauză să-și reconsidere. Acesta este un lucru greu de făcut. Am petrecut ani (mulți ani) condamnând corpul meu, presupunând că a fost responsabil pentru toate relele din viața mea.

Ceea ce am realizat este că corpul meu este foarte bine. De fapt, ea funcționează foarte greu. Și cel mai bun lucru pe care îl pot face pentru ei este să recunoască acest lucru. A fi drăguț. Pentru a opri reluând jocul vina, și dau seama că nu am nevoie să-și modifice aspectul.

Nu trebuie să piardă în greutate pentru a se potrivi într-o rochie sau blugi sau o sală de gimnastică. Pur și simplu am nevoie pentru a găsi ceea ce mi se potrivește cel mai bine.

Știri asociate


Post Corpul tau

Consumul de tulburări alimentare: povestea ninei, partea 1

Post Corpul tau

Doriți să fiți subțiri nu provoacă anorexie, dar este încă dăunătoare

Post Corpul tau

Cu curaj și fără a ne iubi trupurile

Post Corpul tau

O modalitate utilă de a vă verifica

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: luați măsuri pozitive

Post Corpul tau

Ghid de cadou fără vară 2018

Post Corpul tau

Auto-îngrijire duminică: stabilirea unei intenții pentru ziua ta

Post Corpul tau

Ce te oprește de tine?

Post Corpul tau

Recuperarea de la o tulburare de alimentatie: povestea lui sam

Post Corpul tau

Crearea unei liste finale de auto-îngrijire

Post Corpul tau

Unele zile sunt doar frustrant

Post Corpul tau

Când crezi că nu poți