Ascultând poveștile trupurilor noastre | RO.Superenlightme.com

Ascultând poveștile trupurilor noastre

Ascultând poveștile trupurilor noastre

Corpurile noastre dețin atât de multe povești. Povestiri dificile. Povestiri frumoase. Povești care sunt ținute în cicatrici și vergeturi. Povești care sunt ținute în brațe și picioare. Povestiri gravate în interiorul liniilor de zâmbet și de ochi expresivi. Povestiri cupped în mâini. Povestiri de putere. Perseverenţă. Dragoste. Lust. Maternitate. Boală. Insecuritatea. Anxietate. Aventură.

Într-una din cărțile mele preferate * Scriere Maternitate autor Lisa Garrigues dispune de un exercițiu de puternic pentru a scrie despre corpurile noastre. Ea sugerează anularea 10 de minute, când suntem singuri acasă: „Stand gol în fața unei oglinzi și inspecta corpul dumneavoastră modul în care un dermatolog va lua act de cicatrici și alunițe, riduri, pistrui și pete de vârstă.“

Apoi Garrigues sugerează reflectarea asupra acestor întrebări: „Ce parti ale corpului iti plac cele care au regretat întotdeauna Ceea ce sa schimbat de-a lungul anilor???“ Ea împărtășește, de asemenea, mai multe solicitări, cum ar fi: „Scrie despre sânii, stomacul meu, urme, mâini exploatație, unghiile, Spune-mi o poveste despre dinți, o tunsoare proasta; Scrie despre cele mai vechi sau mai noi cicatrice, oase rupte, un accident, o boala, durerile musculare.“

Aici sunt alte solicitări am venit cu care o putem folosi pentru a explora multe povești ale corpului nostru:

  • Ochii mei au văzut...
  • Buzele mele au gustat...
  • Acest tatuaj simbolizează...
  • Această cicatrice simbolizează...
  • Această vergeturile simbolizează...
  • Dacă corpul meu era o metaforă...
  • Picioarele mele ma susținut când...
  • Mâinile mele au avut loc...
  • În anii adolescenței, corpul meu...
  • Există atât de multă dragoste în interiorul meu...
  • Încheieturi amintesc...
  • Liniile zambeam mențin aceste povești stupide...
  • Nasul meu amintește aceste mirosuri...
  • Corpul meu deține această poveste recentă...
  • Această aluniță dezvăluie această memorie...
  • Mâinile mele au vindecat...
  • Corpul meu tânjește să-mi spună...

Când ne scrie despre corpurile noastre, cred că suntem cu respectarea acestora. De ce? Pentru că ne ascultă. Ne lasa corpurile noastre vorbesc și înregistrarea adevărurile lor. Cinstim-le prin ascultarea cu atenție ceea ce au de spus. În loc de a respinge, în loc de a judeca, în loc să critice, în loc să dai vina și învinuind, ascultăm. Ne oprim și ne ascultăm tot ce se scurge.

Ce povești spune corpul tau?

* Serios, am scris deja despre asta de mai multe ori pe blog-ul meu creativitate. A se vedea aici și aici.

Fotografie de Austin Ban.

Știri asociate


Post Corpul tau

Puterea de împuternicire a ta și sfaturi pentru a ajuta

Post Corpul tau

6 modalități de a stresa mai puțin

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corporale din blogosphere 16

Post Corpul tau

Sărbătind fetele exact așa cum sunt - și sărbătorim noi înșine

Post Corpul tau

Îmbunătățirea imaginii corpului: care este visul tău?

Post Corpul tau

Folosind curiozitatea pentru a construi o viață sănătoasă și împlinită

Post Corpul tau

Creșterea imaginii corpului: un buchet de flori

Post Corpul tau

Spunând nu mesajele distorsionate și periculoase

Post Corpul tau

Ce fac in loc sa va ingrijorati de sezonul de bikini

Post Corpul tau

Un memento pentru că ne iubim trupurile și pe noi înșine

Post Corpul tau

15 moduri de a vă atenua anxietatea

Post Corpul tau

Un exercițiu pentru cultivarea auto-compasiunii