Vara pe care ai luat-o de neglijarea emoțională a copilariei tale | RO.Superenlightme.com

Vara pe care ai luat-o de neglijarea emoțională a copilariei tale

Vara pe care ai luat-o de neglijarea emoțională a copilariei tale

Ahh, de vară! E timpul să stai pe spate, sape degetele de la picioare în nisip, și bucurați-vă niște raze, nu?

Ei bine, dacă ai crescut cu Copilărie emoțională Neglijarea (CEN), poate nu atât de mult.

Crescând într-o gospodărie în care emoțiile sunt ignorate lasă amprenta invizibil pe tine.

Cand cresti acest fel, va termina cu un anumit set de provocări ca un adult. Una dintre aceste provocări este o remarcabilă incapacitatea de a relaxa, stai confortabil cu tine, și se bucură de un moment profund.

Ați putea trece prin zeci de ani de viata ta simte că ceva nu este destul de bine cu tine, dar derutat despre ceea ce este asta. Indiferent de locul unde ești, te simți că nu fac parte acolo, și puteți fi necontenit greu pe tine.

Pe partea de sus a tot ceea ce, o sursă vitală de energie, conexiune și direcția care vine atât de ușor pentru alții este mult mai dificil pentru tine de a găsi și de a folosi - emoțiile.

Dar niciodată nu se tem, în această vară poate deveni unul fructuos și memorabil pentru tine. Nu trebuie să te drena concentrându-se pe lucruri dureroase. Nu trebuie să faceți nimic înfricoșător, sau cu fața în jos orice demoni private.

Puteți face o diferență în viața ta de a face patru lucruri care sunt pozitive, auto-cultivarea, și nu la toate drenaj. De fapt, ei vă va da energie.

4 moduri de ușor de a lucra la CEN vara aceasta

  1. Surprindeți momentele de bucurie. În fiecare zi, are momente de bucurie în ele. Un catelus adorabil ruleaza spre tine, un copil zâmbește, o furtună de vară puternic trece peste (aceasta sa întâmplat cu mine), un străin deține ușa pentru tine, un prieten vă oferă un compliment, sau nu există nici o linie de la magazin alimentar. Ai aluzia. Bucuria este peste tot, în mici momente, de zi cu zi. Este uimitor cât de multe începe să aveți atunci când te uiți pur și simplu pentru ei, și ia-le. A se vedea cât de multe puteți apuca în fiecare zi în această vară.
  2. Practica Responsabilitatea compasiune. Știi că vocea care trece prin partea din spate a capului? Cel care spune: „A fost o prostie“, atunci când faci o greșeală, sau avertizează că, probabil, nu va lua decizia corectă. Intern de voce aspră Fiecare persoană CEN este diferit, dar eu sunt dispus să pariez că ai una. În această vară, prinde vocea când vorbește, și tăcere ea. Înlocuiți-l cu o voce calma, plin de compasiune, care spune lucruri sănătoase, de susținere, cum ar fi „Vei face cel mai bun, și asta e tot oricine poate întreba“, „Nimeni nu e perfect“, „Ce poți învăța din această greșeală, astfel încât să puteți preveni în viitor,“sau,«tu ești o ființă umană, și aveți nevoie, la fel ca toți ceilalți.»
  3. Utilizați momente de relaxare in avantajul tau. În această vară, dacă aveți un moment de liniște, folosi. Inchide ochii, îndreptați-vă atenția spre interior, și întrebați-vă ce simți. Vezi dacă poți simți un sentiment, și dacă poți, vezi dacă poți numi. Dacă nu aveți un sentiment sau nu se poate numi, nici o problema! Beneficiul vine de la pur și simplu le pune întrebarea. A se vedea, de câte ori puteți face acest lucru pe tot parcursul verii.
  4. Alegeți o relație pentru a aprofunda. Unul dintre rezultatele cele mai de impact ale CEN este o dificultate lasă pe ceilalți să vadă și să cunoască adevărata sine. În această vară, pentru a alege o persoană de încredere: soțul, un frate, un prieten sau un coleg, de exemplu. Și începe să împartă mai mult din tine. Fă-un punct de a folosi cuvintele „Vreau... Mă simt... Am nevoie de... Mai des cu această persoană. Uita-te la efectul pe care aceste schimbari subtile au asupra relatiei cu persoana ta.

Într-o zi, te va privi înapoi pe vara anului 2017, și suspin mulțumit.

Asta a fost vara am transformat-un colț, vă va aminti.

Asta a fost vara viața mea a început să se schimbe.

Asta a fost vara am luat pe Copilaria mea emoțională Neglijare.

Copilăria Neglijarea emoțională este invizibil astfel că poate fi greu să știu dacă aveți. Va invit sa vizitati site-ul meu și să ia Chestionarul CEN. Este gratis!

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Un impediment surprinzător și comun al fericirii

Post Tulburări de copil

Nu citiți acest lucru dacă nu sunteți mamă

Post Tulburări de copil

Cum să știți ce doriți

Post Tulburări de copil

De ce și cum poți spune nu

Post Tulburări de copil

Linia fină dintre egoistă și puternică

Post Tulburări de copil

Aveți dragoste necondiționată?

Post Tulburări de copil

Ridicat într-o familie pasiv-agresivă

Post Tulburări de copil

Sesiunea de auto-disciplină a început

Post Tulburări de copil

Șapte credințe false despre relații

Post Tulburări de copil

9 pași pentru a ajunge la soțul dvs. neglijat emoțional

Post Tulburări de copil

Cum să găsiți ajutor pentru recuperarea dvs. din neglijarea emoțională

Post Tulburări de copil

O cauză secretă și un remediu pentru anxietatea socială