Alexithymia: cauza și soluția | RO.Superenlightme.com

Alexithymia: cauza și soluția

Alexithymia: cauza și soluția

Eric

„Eric, trebuie neapărat să vorbești cu soția ta despre acest lucru“, am spus. „Trebuie să-i spui că sunteți în căutarea unui apartament de a cumpăra. Trebuie să o lase să afle că o părăsește.“ 

"Eu voi. Chiar voi. O voi face în această săptămână. Eu promit“, a insistat el.

Dar, așa cum am așezat în fața lui Eric în biroul meu terapie, ascultând declarațiile sale sincere în timp ce sintetizarea lor cu limbajul corpului său și istorie, am știut că nu ar fi.

Ați putea fi întrebați ce fel de om intenționează să-și părăsească soția, dar nu-i spune. Este Eric un narcisist? Un trișor? Un dependent? Sau un sociopat?

Nu deloc. Eric este nici unul dintre aceste lucruri. De fapt, el este un om de familie devotat care nu și-a înșelat soția. El nu ascunde nimic de ea. Nu e secretoasă sau înșelătoare sau nepăsători.

Numai infracțiunea lui Eric este că el are un caz sever de alexithymia.

Alexitimia: Incapacitatea de a identifica și de a descrie propriile emoții.

  • Vi se pare mai ușor să comunice prin înțelegere reciprocă decât prin cuvinte?
  • Nu te limba-legat când ești supărat?
  • Se simte aproape imposibil să-i spun cuiva ce simți?
  • Ai evita conflictele?
  • Este o luptă pentru a spune cuiva ce-i iubești?
  • Are emoție puternică te face acut inconfortabil, chiar dacă provine de la altcineva?

Alexitimia poate părea o problemă destul de ușoară în comparație cu multe altele, cum ar fi depresia sau anxietatea sau de tulburare de personalitate. La urma urmei, este posibil să fi fost în stare să lucreze în jurul ei în multe feluri, la fel cum a avut Eric.

Dar adevărul trebuie spus, am văzut căsătorii pierdut, frate relatii deteriorate, iar copiii înstrăinat de nimic altceva decât această maladie. Este, într-adevăr, o problemă bine devastator pentru a merge prin viață cu.

Ce Cauzele Alexitimia?

De-a lungul timpului, oamenii de știință au lucrat pentru a identifica factorii care determina unii oameni să sufere cu această problemă atât de mult mai mult decât altele. Abuz in copilarie, deficite neurologice si genetica au fost cercetate toate și numit.

Dar am observat în munca mea o corelație extrem de mare între cei care se luptă cu alexithymia, și o copilărie marcată de o lipsă de atenție acordată pentru creșterea copilului emoțiile lor. Atunci când părinții nu răspund la emoțiile copiilor lor suficient (Copilăria neglijare emoțională, sau CEN), copiii nu învață abilități de emoție.

Acest lucru nu este de a spune că abuzul, neurologie si genetica sunt neimplicat, mai ales că acum știm că acești trei factori interacționează între ele într-un mod mult mai complexe decât ne-am dat seama niciodată.

Dar este natura umană să fi fost prins în lucruri care se întâmplă (abuzul asupra copiilor, în acest caz) și lumea fizică (neurologie și genetica) pentru a explica lucrurile. Adesea, cel mai bun răspuns este cea mai simplă soluție:

Uneori, părinții noștri pur și simplu nu ne învață lucruri.

Ce puteți face despre el

  1. Oprește-te vina. Există, cel mai probabil, nimic în neregulă cu creierul. Și este foarte posibil ca genele tale sunt foarte bine. Problema ta este simplu, și fixabil, și nu l-ați alege sau poate cauza. Tot ce trebuie să faceți este să fie dispuși să-l depășească, și vom vorbi despre asta următoare.
  2. Nu mai luptă în secret. Proprii această problemă pentru ceea ce este, un deficit de calificare. Acceptați faptul că vina și rușinea nu au nici un loc în această imagine, și spune cineva despre asta. Partenerul tau, un membru al familiei apropiate și / sau a unui terapeut antrenat. Este timpul să înceapă să învețe ce ai pierdut.
  3. Începe să învețe abilitățile emoție le-ați pierdut. Ca un copil, este posibil să fi pereți de pe emoțiile din cauza CEN ai experimentat. În acest caz, este posibil să trăiești viața de adult se întreabă unde sentimentele tale sunt. Vă asigur că sunt acolo, și le puteți accesa. Fie că emoțiile sunt pereți off sau nu, puteți învăța cum să acceseze, de a identifica, tolera, gestiona și exprima sentimentele.
  4. Acceptați ajutor. Ca cineva care a crescut cu emoțiile sub radar, bănuiesc că s-ar putea fi destul de auto-suficient și autonom. Dar, de învățare abilităților emoție le-ați pierdut este dificil, fără cineva de îndrumare și de predare. Un terapeut licentiat calificat la predare cum să identifice și să-și exprime emoțiile vă puteți plimba prin procesul de învățare.

Copilăria Neglijarea emoțională este adesea invizibil. Pentru a afla dacă aveți, vă încurajez să ia Chestionarul Neglijarea emoțională (este gratuit). Acolo, puteți citi mai multe despre abilitățile de emoție și de modul în care le puteți învăța.

Eric

Din păcate, era prea târziu pentru a salva căsnicia lui Eric. Dacă în urmă numai el ar fi dat seama de ani că lupta lui secretă a fost produsul CEN. Dacă ar fi știut că nu a fost un defect sau un defect, așa cum se temuse întotdeauna. Poate că ar fi învățat abilitățile a ratat, și a vindecat copilăria lui emoțională Neglijare. Poate că ar fi vorbit, și a simțit, și comunicate, și au păstrat vie dragostea și apropierea că el și soția lui o dată comună.

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Cele 5 mari mituri despre neglijarea emoțională

Post Tulburări de copil

Oamenii nu se schimbă

Post Tulburări de copil

Zece pași pentru a învăța auto-disciplina

Post Tulburări de copil

Vrei o căsnicie solidă și caldă? utilizați întrebări verticale

Post Tulburări de copil

Ziua tatălui fericit, tatăl neglijat emoțional

Post Tulburări de copil

Nu un tâmpler? înțelegeți și gestionați disconfortul în grupuri

Post Tulburări de copil

Cum să observi neglijarea emoțională din copilărie într-o persoană iubită

Post Tulburări de copil

Ridicat de părinți cu inteligență emoțională scăzută

Post Tulburări de copil

3 modalități de a ieși din modul de întreținere și de a lupta pentru tine

Post Tulburări de copil

Țara noastră sa împărțit: putem rezolva asta

Post Tulburări de copil

Ești un erou invizibil?

Post Tulburări de copil

5 întrebări pentru a afla dacă aveți relația corectă