Ai integritate emoțională? | RO.Superenlightme.com

Ai integritate emoțională?

Ai integritate emoțională?

Aici este Merriam-Webster Dictionary definitia dată de Integritate: Calitatea de a fi onest și corect; starea de a fi completă sau de ansamblu; nestricăciune; soliditate.

Ceea ce, atunci, este de Integritate emoțională? Se știe ceea ce simți și de ce, și fiind capabil și dispus să-l împărtășească cu alții, chiar și atunci când este dureros pentru tine.

Deci, integritatea generală presupune a fi sincer cu ceilalți. Emoțională Integritatea presupune a fi sincer cu tine: se confruntă cu adevăruri incomode sau dureroase în interiorul tău, astfel încât să nu dăuneze oamenii te iubesc. Este mai multe despre alegerile interne decât cei externi. Este opusul a ceea ce ne gândim ca negare. Este opusul evitare.

Este foarte posibil să fie o persoană de integritate bună în timp ce lipsesc de asemenea Integritate emoțională. Noi ființele umane au o tendinta naturala de a evita lucruri dificile, cum ar fi sentimente dureroase, conflicte, probleme, sau propriile noastre slăbiciuni. Este oarecum construit în noi să ia mai ușor traseul. Nu este întotdeauna clar pentru noi că mai ușor traseul poarta propria amenințare; o amenințare pentru integritatea noastră emoțională.

Exemplu de Integritate emoțională:

Barry, un analist stoc în vârstă de 35 de ani, este un tip de succes și în mod rezonabil fericit. El iubește slujba, și el iubește soția lui Jeanette. Jeanette, cu toate acestea, a fost recent vorbit mai mult cu fervoare despre a avea un copil. De fiecare dată când ea a cerut sentimentele sale cu privire la aceasta pe parcursul anului trecut, Barry spune: „Da, vreau să am un copil, dar pur si simplu nu destul de încă.“ Sau, „Voi fi gata în curând. Doar da-mi un pic de timp.“

Ce Barry nu spune Jeanette este ceva ce nu se spune nici. El nu este situată exact la ea cu răspunsurile sale, pentru că el vrea să creadă că el va fi gata în curând. Dar, dându-i aceste răspunsuri vagi, deschise, pozitive, el nu este sincer cu Jeanette, deoarece el nu este sincer cu el însuși. Adevărul este dureros, iar el nu vrea să meargă acolo.

Adevărul emoțională a lui Barry:

Barry a fost crescut de un tată violent, alcoolic și o mamă narcisist. De-a lungul copilariei sale el a avut puțin sprijin, și a asistat la o mulțime de luptă urât între părinții lui. Crescând speriat și singur, el a promis la o vârstă fragedă să nu aducă un copil în această lume să sufere, așa cum a fost.

Barry se pune prin colegiu, a stabilit cariera sa și a construit o viață mai bună pentru el, el a pus copilăria lui în spatele lui și nu a privit niciodată înapoi. El nu a vrut să revizuiască jurământul său din copilărie, sau copilăria lui, la toate. El nu a vrut să-l gândească, cum că ar aduce durerea și teama din copilărie înapoi.

Barry este, în general, o persoană de integritate. El posedă toate calitățile pe care le descrie Merriam-Webster. El nu s-ar înșela în afaceri, el nu mint. El este o persoană de încredere și coerente, care poate fi de încredere să urmeze regulile de onestitate și moralitate.

Dar, cu Jeanette, pe aceasta chestiune extrem de importantă, Barry nu arată Integritate emoțională. El este de a evita durerea, luând calea cea mai ușoară. El nu știe de fapt, cum se simte într-adevăr despre a avea un copil, și el nu vrea să-l facă față. Chiar acum, întârzierea tactici sunt de lucru bine pentru el, dar acest lucru este în mod clar îndreaptă spre dezastru. Ceasul biologic Jeanette lui ticăie, și ea va avea în cele din urmă nici o alegere, ci pentru a forța problema. La acel moment, sub presiune, Barry va trebui să decidă între propria evitare și fericirea soției sale și de încredere.

Iată cinci sfaturi pentru Integritate emoțională:

1. Amintiți-vă că sentimentele dureroase sunt temporare. Ei merg departe mult mai repede și bine atunci când acestea se confruntă și tratate. Evitarea durerea îi conferă mai multă putere asupra ta.

2. Să știți că, atunci când nu sunteți sincer cu tine, ea poate afecta foarte probabil oamenii din jurul tău. Luând mai ușor traseul întotdeauna vine cu un preț.

3. Luați în serios datoria ta să te cunosc. Oamenii care te iubesc să se bazeze pe ea.

4. Fii dispus să spună lucruri pe care altii s-ar putea găsi dureros. Vorbiți adevărul cu compasiune și grijă. Dacă Barry ar spune doar la Jeanette, „Când aveam zece ani și care trăiesc în mizerie, am jurat să nu aducă un alt copil în această lume“, atunci Jeanette ar ști ce e cu adevărat împotriva, și ar avea posibilitatea de a vorbi cu el despre aceasta.

5. Proprii greșelile și slăbiciunile tale. Noi toți le avem. Și este mult mai onest să accepte și să le facă față decât să ignore sau să le ascundeți.

Nimeni nu poate fi perfect la asta. Integritatea emoțională Toată lumea este vulnerabilă, și va fi de multe ori testate prin cursul vieții noastre. Așa cum am încerca, vom clătina și nu reușesc uneori. Tot ceea ce putem face este să încercați cel mai greu noastră.

La urma urmei, suntem doar oameni.

Pentru a afla mai multe despre emoțiile și modul în care acestea vă și relațiile pot afecta, vizita EmotionalNeglect.com, sau a se vedea alergare pe gol.

Fotografie prin amabilitatea de Flickr.com.

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Ridicat de un narcisist

Post Tulburări de copil

Cele 3 etape ale relațiilor și neglijarea emoțională din copilărie

Post Tulburări de copil

Ziua tatălui fericit, tatăl neglijat emoțional

Post Tulburări de copil

O familie stresantă? 10 mantre pentru a vă aduce în vacanță

Post Tulburări de copil

Cele 5 căi de neglijare emoțională cauzează tulburare de personalitate limită

Post Tulburări de copil

Oaia neagra

Post Tulburări de copil

Cinci pași pentru a construi o limită pentru a filtra critica

Post Tulburări de copil

7 pași pentru a cuceri o emoție dureroasă

Post Tulburări de copil

Cei 5 pași esențiali pentru a schimba o trăsătură de personalitate

Post Tulburări de copil

Cea mai importantă relație dintre toate

Post Tulburări de copil

Emoțional neglijată într-o familie extrem de emoțională

Post Tulburări de copil

Născut sub lumină: cinci pași pentru a se vindeca