5 simboluri puțin cunoscute ale unei persoane sănătoase psihologic | RO.Superenlightme.com

5 simboluri puțin cunoscute ale unei persoane sănătoase psihologic

5 simboluri puțin cunoscute ale unei persoane sănătoase psihologic

Noi toți avem o idee generală despre ceea ce credem că o persoană sănătoasă psihologic arată. Poate că nu este în curs de depresie sau anxietate, care nu suferă, sau nu au un diagnostic.

Poate ca a fi fericit, sau pur și simplu posibilitatea de a trăi o viață bună.

Toate aceste lucruri sunt importante și au un mare merit, desigur. Dar care sunt factorii specifici care fac o persoană sănătoasă psihologic? Aici sunt unele foarte importante, care crede aproape nimeni despre.

Cele cinci hallmarks

1. A fi în măsură să dețină două opuse în mintea ta, în același timp. Este ea o persoană bună sau o persoană rea? Ti-a placut filmul sau nu? Ești talentat, da sau nu? Cine are dreptate, tu sau eu?“Această tendință pentru mintea noastră să polarizeze lucrurile în contrarul, în scopul de a soluționa pe o soluție clară se aplică în toate domeniile vieții noastre. Dar apare mai ales în starkly întrebări foarte personale, cum ar fi modul în care ne vedea, modul în care ne gândim la copilăria noastră, și modul în care ne-am judeca pe alții.

Capacitatea de a vedea zonele gri este o abilitate care nu toată lumea are, sigur. Dar aici vorbim despre un pas dincolo de asta. Capacitatea de a spune în timpul unui conflict cu o altă persoană, „Suntem amândoi dreptate, și suntem, de asemenea, ambele greșite.“ Pentru a putea să încheie, în orice situație, „Acest lucru este atât de extrem de bune și extrem de rău“, „Această persoană este atât de bine-intentionate și potențial dăunătoare „,«te iubesc și te urăsc în același timp.»«părinţii mei mi-a dat foarte mult, dar m-au reușit, de asemenea, teribil.»Toate sunt adevărate.

Contrariile merg împreună mult mai bine decât majoritatea oamenilor dau seama. Și dacă aveți posibilitatea să țineți laturile opuse în mintea ta, împreună, în același timp, vă oferă o vedere ochi de păsări de tine, o persoană sau o situație care este mult mai precisă și reală decât apucând pentru un răspuns unidimensională.

2. Capacitatea de a gestiona sentimentele în timpul comunicării. Gestionarea emoțiile este un lucru, și comunicarea este altul. Fiecare este o abilitate dificil de a stăpâni. Pune-le împreună, și aveți o mare provocare. Fiind capabil de a gestiona furia sau rănit vă simțiți, astfel încât să puteți explica cineva cum te simți; fiind capabil de a gestiona furia pentru a exprima problema într-un mod care cealaltă persoană poate auzi. Acestea sunt două exemple de sănătate psihologice puternice.

3. Constiinta de sine. Toată lumea se știe. Dar întrebarea este, cât de bine? Intelegeti răspunsurile tipice la lucruri? Ești conștient de ceea ce simți, și de ce o simți? Care sunt punctele tale forte si punctele slabe? Talente? Îi place și ce nu? De ce aveți nevoie, și ce îți place? Cu cât înțelegi tu însuți, cu atât mai puternică vă aflați în situații dificile, cu atât mai bine vă puteți ierta greșelile, și mai bine alegerile de viață pot face pentru tine.

4. Senzație de confortabil în propria piele. Acest lucru presupune a fi fericit să fie pur și simplu. Ganditi-va ca petrece timp cu tine, fericit și confortabil. Poți să stai singur cu nici un divertisment și să fie confortabil? Poți fi în momentul potrivit acum, și nu gândesc mai departe, gândesc la trecut, sau gândesc la ceva sau altcineva? Sunteți capabil să stea cu un sentiment, să accepte acel sentiment, și să încerce să-l înțeleagă? Toate acestea sunt exemple de a fi confortabil în propria piele.

5. Fiind dispuși să își asume riscuri. Fiind capabil de a te întinde, nu numai în cadrul zonei de confort, dar dincolo de ea, are o mare rezistență și elasticitate. Ești dispus să te pui acolo? Pot să vă bazați pe tine pentru a gestiona un eșec, dacă se întâmplă? Nu te cunoști suficient de bine pentru a ști ce merită merge pe un membru pentru? Poți să te ierți dacă nu reușesc? Puterea necesară pentru a lua riscul de eșec, și de a supraviețui unui eșec, este o mare forță, într-adevăr.

În cazul în care citirea toate aceste calități este oarecum intimidant, nu vă faceți griji. Puțini oameni posedă toate cele cinci. De fapt, cele mai multe dintre noi ar face bine să fie pur și simplu lupta spre a avea fiecare.

3 moduri de a construi cele 5 semnele distinctive

  1. Devin mai puțin investit în a avea dreptate. Când renunți la o parte din conexiunea de a fi dreapta, deschizi o lume cu totul nouă; lumea păsări de ochi, care este o parte importanta de a fi înțelept. Tu ridica deasupra mentalitatea dreapta / greșit, și începe să te văd și pe alții în mod diferit. Posibilitatea de a vedea total opuse, adevărurile mai mari, face mai ușor de înțeles propriile sentimente, (care se opun reciproc, de multe ori) și pentru a înțelege pe ceilalți. Ajuta capacitatea de a vedea și de a înțelege tine.
  2. Aflați și practica mindfulness. Mindfulness, sau capacitatea de a fi în acest moment, cu atenție intorsi la tine, ceea ce faci și - aș adăuga - ceea ce simți, este o parte esențială atât conștiința de sine și de a fi confortabil în camera dvs. Piele proprie. S-a demonstrat și de cercetare științifică pentru a avea mai multe alte beneficii psihologice și de sănătate.
  3. Lucrul la vizionare eșec în mod diferit. Eșecul este un semn de curaj. Eșecul înseamnă că te-a împins în afara vă zona de confort și a luat un risc. Eșecul, bine făcut, este o experiență de creștere. Putem afla mai multe din eșecurile noastre decât noi din succesele noastre. Pe măsură ce devii mai conștient de sine, mai conștient, mai comunicativ emoțional și mai confortabil în propria piele, vei fi mai liber să își asume riscuri și să învețe de la ei. Acest lucru vă va împinge în cele din urmă la experiențe și succese cu mult dincolo de ceea ce ai gândit vreodată ai putea realiza.

Pentru a afla mai multe despre modul de a construi dvs. De conștiința de sine, conștientizarea emoțională și gestionarea emoțiilor, a se vedea EmotionalNeglect.com și cartea, care rulează pe gol.

Copilăria Neglijarea emoțională (CEN) este invizibil. Cu toate acestea, te face să lupte pe tot parcursul maturitate cu conștiința de sine și emoțiile. Pentru a afla dacă sunt afectate de CEN, ia Childhood emoțională Neglijare de testare.

Știri asociate


Post Tulburări de copil

Ziua tatălui fericit, tatăl neglijat emoțional

Post Tulburări de copil

Care e ideea?

Post Tulburări de copil

Un impediment surprinzător și comun al fericirii

Post Tulburări de copil

Cele 10 lecții de neglijare emoțională din copilărie

Post Tulburări de copil

Țara noastră sa împărțit: putem rezolva asta

Post Tulburări de copil

Viața vieții pe pilotul automat? 3 pasi pentru a-ti gasi vitalitatea

Post Tulburări de copil

Vrei o căsnicie solidă și caldă? utilizați întrebări verticale

Post Tulburări de copil

De ce rumnete? Și 3 pași pentru ao opri

Post Tulburări de copil

Oamenii nu se schimbă

Post Tulburări de copil

Nu citiți acest lucru dacă nu sunteți mamă

Post Tulburări de copil

Linia fină dintre egoistă și puternică

Post Tulburări de copil

5 semne de neglijare emoțională în relația ta cu tatăl tău